Siyah Pirincin Faydaları Neler?

Bir kaşık yaban mersininden daha fazla antioksidana sahip olan siyah pirinç, içeriğindeki yüksek lif ve az şeker oranı ile bölgesel zayıflamaya yardımcı oluyor. Siyah Pirincin Faydaları Neler? Siyah pirinci beslenme rutininize eklemenin yollarını derledik.

YAZAR: Gamze Altınay
ABONE OL
19 Temmuz 2021 Pazartesi 10:20 | Son Güncellenme:
3 dakika okunma süresi
Siyah Pirincin Faydaları Neler?

Beslenme programında doğru besinlere yer verdiğinizde ve egzersizle desteklediğinizde bir haftada bile harikalar yaratabilmek mümkün. Bazı besinler var ki özellikle kalça ve bacak bölgesi incelmesi söz konusu olduğunda maksimum etki yaratması için diyetinize mutlaka eklememiz gerekiyor. Onlardan biri de siyah pirinç.

Sadece imparatorların yemesine izin verildiği için "yasak pirinç" olarak bilinen siyah pirinç, etraftaki en ucuz antioksidan kaynağı olabilir. Amerikan Kimya Derneği'ne göre, siyah pirinç bir kaşık yaban mersininden daha fazla antioksidana sahip. Ayrıca daha doyurucu lif, daha fazla E vitamini ve daha az şeker içeriyor. Daha fazla antioksidan daha az iltihap anlamına geliyor, bu da vücutta daha az yağ depolanması demek.

Siyah pirincin bu etkilerinden yararlanarak yaptığımız bölgesel egzersizleri desteklemek mümkün. Böylece egzersiz ve beslenmenin mükemmel uyumu ile maksimum bölgesel incelme gözlemleyebilirsiniz. Peki, siyah pirinci nasıl tüketmelisiniz?

Siyah Pirinç Rüyası


Malzemeler:

  1. 1 çay bardağı siyah pirinç (haşlayın)
  2. Bir büyük avuç demet maydanoz
  3. 1 adet kapya biber
  4. 1 adet salatalık
  5. 1 adet havuç
  6. 1 parça mor havuç

Sosu için:

  1. Yarım limon
  2. 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  3. 1 tatlı kaşığı organik nar ekşisi
  4. Bir tutam tuz


Yapılışı:

Haşladığınız pirinci soğumaya bırakın. Yarım demet maydanoz, salatalık, kırmızı biber ve mor lahanayı ince ince doğrayın. Havucu da rendeleyin.

Soğuyan pirinci derin bir kaseye alın. İçerisine doğradığınız tüm sebzeleri ekleyin. Salata sosu için ayrı bir kapta tüm malzemeler karıştırın. Hazırlanan sosu salataya ekleyip tüm salata ile karıştırıp servis edin.


Afiyet olsun.


Vegan Kakaolu Kahveli Kek Tarifi

Vegan Brownie Tarifleri

Vegan Granola

EN ÇOK OKUNANLAR

Bodrum'da Loft Art Sculptville Daveti
Bodrum'da Loft Art Sculptville Daveti

Bodrum'da Loft Art Sculptville Daveti

1 dakika okunma süresi
ALEM x Nef Reserve Gölköy Daveti
ALEM x Nef Reserve Gölköy Daveti

ALEM x Nef Reserve Gölköy Daveti

1 dakika okunma süresi
Aylık Burç Yorumları; Ağustos 2021 Burç Yorumları
Aylık Burç Yorumları; Ağustos 2021 Burç Yorumları

Aylık Burç Yorumları; Ağustos 2021 Burç Yorumları

1 dakika okunma süresi
En İyi 10 Vücut Yağı
En İyi 10 Vücut Yağı

En İyi 10 Vücut Yağı

1 dakika okunma süresi
Geçmişten Günümüze; Jennifer Lopez
Geçmişten Günümüze; Jennifer Lopez

Geçmişten Günümüze; Jennifer Lopez

1 dakika okunma süresi
En İyi Beyaz Elbise Görünümleri
En İyi Beyaz Elbise Görünümleri

En İyi Beyaz Elbise Görünümleri

1 dakika okunma süresi
Doğan Optik x ALEM Daveti
Doğan Optik x ALEM Daveti

Doğan Optik x ALEM Daveti

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Malta Erikli Enginar
Malta Erikli Enginar

Malta Erikli Enginar

Vegan Kakaolu Kahveli Kek Tarifi
Vegan Kakaolu Kahveli Kek Tarifi

Vegan Kakaolu Kahveli Kek Tarifi

Ev Yapımı Pratik Çikolata Tarifleri
Ev Yapımı Pratik Çikolata Tarifleri

Ev Yapımı Pratik Çikolata Tarifleri

Tatlı Patatesli Vegan Brownie
Tatlı Patatesli Vegan Brownie

Tatlı Patatesli Vegan Brownie

En Fit Yaz Tatlıları
En Fit Yaz Tatlıları

En Fit Yaz Tatlıları

Ödem Attıran Soğuk Çay Tarifleri
Ödem Attıran Soğuk Çay Tarifleri

Ödem Attıran Soğuk Çay Tarifleri

Temel Scone Reçetesi
Temel Scone Reçetesi

Temel Scone Reçetesi

Vegan ve Rafine Şekersiz Pancake
Vegan ve Rafine Şekersiz Pancake

Vegan ve Rafine Şekersiz Pancake

Yaz Meyveleri ile Ferahlatan Smoothie'ler
Yaz Meyveleri ile Ferahlatan Smoothie'ler

Yaz Meyveleri ile Ferahlatan Smoothie'ler

Ferahlatan Soğuk Kahve Tarifleri
Ferahlatan Soğuk Kahve Tarifleri

Ferahlatan Soğuk Kahve Tarifleri

Mısır Unlu Muffin
Mısır Unlu Muffin

Mısır Unlu Muffin

Lezzetli ve Fit Nice Cream Tarifleri
Lezzetli ve Fit Nice Cream Tarifleri

Lezzetli ve Fit Nice Cream Tarifleri