Tatlı Krizleriyle Baş Etmenin Yolları

Sabahları güne başlamakta zorlanıyor musunuz? Günün yapılacaklar listesini oluşturmak bir eziyet haline mi geliyor? Peki, tüm bunları mutlulukla ve keyifle yapabileceğinizi söylesek? Güne motivasyonunuz yüksek bir şekilde başlamanıza yardım edecek, sabah sayfaları anlamına gelen “Morning Pages” akımını ele aldık.

Vücudunuzda yeterli miktarda kortizol hormonu salgılanıyor mu? Uzman Psikolog Cansu Güney, stres hormonu olarak da bilinen kortizol hormonunu ne işe yaradığından, dengede tutmak için ne yapmamız gerektiğine kadar detaylı bir şekilde ele alıyor.

Narın bilinmeyen faydaları neler? Cildinize ve vücudunuza pek çok faydası olan narı mercek altına aldık.

Ayurveda tıp geleneğinde bir şifa tekniği olarak bilinen Oil Pulling sadece ağız temizliğinde değil cilt bakımında da kullanılıyor. Işıl ışıl ve sağlıklı bir cilde sahip olmak için Oil Pulling şifa tekniğini bakım rutininize ekleyin.

Dr. Hüseyin Nazlıkul, M.D. PhD, duygusal açlık yaşamayı önlemenin yollarını anlatıyor.