Kylie Jenner Tırnaklara İlham Vermeye Devam Ediyor

Her yıl 29 Temmuz kadınlar için başka bir anlam içeriyor. Çünkü o gün Dünya Ruj Günü. Sadece makyajın bir parçası değil, bir tutku, bir ifade hatta bir başkaldırıyı da temsil ediyor. Öyleyse bu kendi küçük ama iddiası büyük ruju sürmeden önce yakından tanıyalım ve yılın öne çıkan rujlarına bir göz atalım.

Sağlıklı yaş almanın ve hücresel düzeyde genç kalmanın formülü artık daha net: Longevity diyeti. Uzman Diyetisyen Ezgi Akdağ, “biyolojik gençlik stratejisi” olarak da adlandırılan bu beslenme yaklaşımının bilimsel dayanaklarını ve yaz aylarına özel uygulanabilirliğini anlatıyor.

Günün her saatinde parmaklarınızın ucunda her konuya hakim biri var! Son günlerin en popüler aplikasyonu ChatGPT! Teknolojinin pırlantası mı, yoksa koca bir yalan mı? Yaklaşık 2,5 milyar günlük istek alan, 500 milyon kullanıcısı olan bu uygulama neden herkesin dilinde?

Bir alışkanlığın değişmesi ortalama 21 gün sürüyor. Peki, 21 gün şekersiz beslenmeye başlasak... Nasıl başarırız? Sürdürülebilirliğini nasıl sağlarız? Bütünsel Beslenme ve Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçu Ebru Zeynep Altay, ALEM okuyucuları için anlatıyor...

Kimimiz önce yüzünden incelir, kimimiz belden, bazılarımız ise “Hiçbir yerim incelmiyor” diye hayıflanır. Kilo verme süreci vücutta neden bu kadar farklı ilerliyor? Güzellik aynasında incelik peşine düşenler, ayrıntıları yazımızda bulabilir.