Sevgililer Günü Makyajı İçin Taylor Swift'ten İlham Alın

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, soğuk havalarda sağlıklı kalmanın sırlarını ve enfeksiyonlara yakalanma riskini minimuma indirmeye yardımcı olan beslenme ipuçlarını ALEM okuyucularıyla paylaştı.

Vücudun pH dengesini koruyarak sağlığı destekleyen alkali beslenme, vücudun enerji seviyesini artırmaktan bağışıklığı güçlendirmeye kadar birçok fayda sunuyor. Peki, bu beslenme şekli nasıl uygulanır ve hangi besinler tercih edilmelidir? İşte alkali beslenmeye dair bilmeniz gerekenler!

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, kalp sağlığının korunmasında etki eden kırmızı sebze ve meyvelerin gücünü siz ALEM okuyucuları için paylaştı.

Kusursuz bir cilt için pahalı serumlara, maskelere ya da cilt bakımlarına her zaman ihtiyacınız yok. Günlük yaşamda basit ama göz ardı edilen küçük tüyolar ışıl ışıl bir cilde ulaşmanız için gizli silahlarınız.

Antioksidanlar, vücudun doğal savunma mekanizmasını güçlendirir ve sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralar. Günlük rutininize ekleyebileceğiniz antioksidan deposu besinler nelerdir? Hepsini bu yazıda sizler için derledik.