Aralıklı Oruç Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Kusursuz bir cilt için pahalı serumlara, maskelere ya da cilt bakımlarına her zaman ihtiyacınız yok. Günlük yaşamda basit ama göz ardı edilen küçük tüyolar ışıl ışıl bir cilde ulaşmanız için gizli silahlarınız.

Antioksidanlar, vücudun doğal savunma mekanizmasını güçlendirir ve sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralar. Günlük rutininize ekleyebileceğiniz antioksidan deposu besinler nelerdir? Hepsini bu yazıda sizler için derledik.

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı beslenmenizdeki değişiklerle kendinizi meme kanserine karşı korumanın etkili yollarını ve tüketmemiz gereken besinleri ALEM okuyucuları ile paylaştı.

“Yaş almak doğal bir süreçtir, ancak bu sürecin sağlıklı ve kaliteli bir şekilde ilerlemesi bizim elimizde.” diyen Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı yaşımız artarken genç kalmak için tüketmemiz gereken besinleri ALEM okuyucuları ile paylaştı.

Güzellik merkezleri ve dermatologların uyguladığı mezoterapi ve dermapen uygulamaları konusunda kafalar biraz karışık. Cilt yenileme, lekeleri azaltma ve daha genç bir cilt görünümü yaratmaya yardımcı olmak için uygulanan bu iki yöntemden hangisi size uygun, detaylarıyla inceledik.