İlişkilerde Boşanma Kararı Nasıl Alınmalı?

Uzman Klinik Psikolog Cansu Güney, ilişkilerdeki boşanma sürecini ele alırken, çocuklar üzerindeki olumsuz etkilerine de yakından bakıyor. Ayrıca Güney, boşanmanın çocuklar üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak adına önerilerde de bulunuyor.

YAZAR: CANSU GÜNEY
ABONE OL
4 Eylül 2020 Cuma 14:13 | Son Güncellenme:
7 dakika okunma süresi
İlişkilerde Boşanma Kararı Nasıl Alınmalı?

Bazen yolunda gitmeyen bir evliliği bitirmek isterken kafaları şu soru karıştırır: 'Ya çocuğum bundan olumsuz etkilenirse?' Bu soruyu sorarken pek çok anne-baba ise, mutsuz bir evde büyüyen çocuğun çok daha kaygılı, huzursuz ve özgüveni düşük olabileceği gerçeğini göremeyebiliyor. Ayrı evlerde çocuk yetiştirme fikri, çoğu anne baba için endişe verici olabiliyor. Aslında gerçek şu ki; aynı evin içinde sürekli tartışan, sürekli mutsuz olan anne-baba görmektense; ayrı evlerde yaşayıp, mutlu ve huzurlu şekilde kendi başına var olabilen anne-baba figürleri, çocuklar için çok daha güven verici, çok daha rahatlatıcı rol modeller olmaktadır.

Evlilikte karşılaşılan her problemde ilk çözüm yolu tabii ki boşanmak değil. Pek çok problem, doğru iletişimle, çaba göstermeyle üstesinden gelinebilir. Fakat bazen ilişkilerin çıkmaza girdiği, her türlü çabaya rağmen yürütülemediği ve çiftlerin birbirlerini mutsuz etmeye devam ettikleri noktada; bu ilişkiyi bitirmek, hem kendileri, hem de çocukları açısından çok daha olumlu olacaktır. Bu durumda unutulmaması gereken en önemli nokta; boşananların ‘eşler' olduğu, 'anne ve babalar' olmadığıdır. Boşanma ile anne babalık rolü değil, eş olma rolü sonlandırılır. Bu durum, çocuğa açık bir şekilde belirtilmelidir. Peki bu durum çocuğa nasıl anlatılmalıdır?

Boşanma süreci her iki taraf açısından da duygusal olarak zorlayıcı bir dönemdir. Biten bir evlilik, hayat düzeninin büyük ölçüde değişmesi anlamına gelir. Bu durumda kişilerin hayatlarına giren yeni sorumluluklar karşısında kaygı hissetmeleri normaldir. Boşanan bireylerin depresyon, kaygı bozukluğu gibi psikiyatrik rahatsızlıklar yaşamaları olağandır. Bu sebeple boşanma sürecinde kişilerin, yakın çevrelerinden ve bir uzmandan destek almaları çok önemlidir.

Değişen yaşam koşullarına adapte olmak zor bir süreçtir. Boşanma ile ilgili hissedilen duygular çocuğun yaşına uygun olarak paylaşılabilir ancak bu; çocuğun üzerinde baskı oluşturacak, diğer tarafı suçlayacak ve çocuğu taraf tutmaya zorlayacak şekilde olmamalıdır. Çocuğun uyumundan önce ilk olarak anne babanın değişen bu yeni duruma mental ve duygusal olarak uyum sağlaması önemlidir.

Anne ve baba boşanma kararını ne zaman ve nasıl söyleyeceklerine birlikte karar vermelidir. Eğer mümkünse bir arada, eğer bu mümkün olmuyorsa ise de önceden ortak bir dil kararlaştırılarak açıklanmalıdır. Bazı durumlarda, boşanmayla baş etmekte güçlük çeken, karşı tarafa yoğun öfke besleyen anne ve babalar, boşanma aşamasında çocuğa fazlaca detay vererek çocuğun taraf tutmasına veya diğer tarafa karşı olumsuz duygular beslemeye başlamasına sebep olabilmektedir. Boşanma iki yetişkin arasında yaşanır. Anne babanın boşanması, çocuklarının onları kaybedeceği anlamına gelmediğini, anne babanın onun ihtiyaçlarını karşılamak ve sevgilerini göstermek için her zamanki gibi hayatlarında olacaklarını iyice açıklamalıdırlar. Özellikle okul öncesi ve ilkokul döneminde olan çocuklar anne babalarının boşanmalarından kendilerini sorumlu tutma eğilimindedirler. 'Yaramazlık yaptıkları’ için, anne babalarının ayrıldıklarını düşünüp kendilerini suçlayabilirler. Bu sebeple boşanmanın nedenleri açıklanırken hassas olmak önemlidir. Çocuk elbetteki bu karara olumsuz tepki gösterebilir...Anne ve baba çocuğun bu durumla ilgili duygularını ifade etmesine izin vermeli ve ona anlayışla yaklaşmalıdır.

Boşanmanın gerçekleştiği dönemde dikkat edilmesi gereken bir diğer faktör ise, bu dönemde çocuğun yaşadığı ev, okul ve şehrin değiştirilmemesidir. Bu tip büyük değişiklikler, boşanmanın neden olduğu sorunları daha da arttırıp uyum sürecini olumsuz etkileyebilir. Boşanma sürecinde çocuk, ebeveynlerine karşı kızgınlık, kırgınlık, hayalkırıklığı hissedebilir. Olanlardan dolayı onları ya da kendisini suçlaması oldukça görülen bir durumdur. Boşanma ile birlikte çocuklarda depresyon, içe kapanıklık, kaygı gibi sorunlar gözlemlenebilir. Boşanma ve sonrasında çocukların duygularını ifade etmeleri için yanlarında olunması çok önemlidir.

Boşanmanın çocuğun üzerindeki etkileri, çocuğun yaşına, kişiliğine, ebeveyn tutumuna, boşanma ve sonrasında yapılan değişikliklere göre değişkenlik gösterebilir. Eğer boşanma sonrası çocuk için hem fiziki hem duygusal anlamda düzenli bir yaşam standardı sağlanabilirse boşanmanın olumsuz etkileri azalmaktadır. En önemlisi, çocuğun uyumu için günlük hayatın düzenli hale getirilmesidir. Ayrıca boşanmadan sonra her iki ebeveynin de çocukla ilgili sorumluluklarını düzenli bir şekilde yerine getirmesi gerekmektedir.

Boşanmak, ailedeki her birey için üzücü bir deneyim olabilmektedir. Ancak çocukların, duygularla baş etme becerileri yetişkinler kadar gelişkin olmadığından, boşanmayla baş etmekte yetişkinlere göre daha çok zorlanabilirler. Bu dönemde çocuğunuza size destek olmak, güç vermek gibi roller yüklemekten kaçının. Onun da duygularını ifade etmesine izin verin, onu anlamaya çalışın. Unutulmamalıdır ki amaç, çocuğunuzun bu süreci en az hasarla, en sağlıklı şekilde atlatmasına yardımcı olmaktır.

EN ÇOK OKUNANLAR

Doğan Optik x ALEM Daveti
Doğan Optik x ALEM Daveti

Doğan Optik x ALEM Daveti

1 dakika okunma süresi
8 Ağustos Aslan Yeniayı'nda Burçları Neler Bekliyor?
8 Ağustos Aslan Yeniayı'nda Burçları Neler Bekliyor?

8 Ağustos Aslan Yeniayı'nda Burçları Neler Bekliyor?

10 dakika okunma süresi
'Nail Art' Önerileri; Renkli Çizgiler
'Nail Art' Önerileri; Renkli Çizgiler

'Nail Art' Önerileri; Renkli Çizgiler

1 dakika okunma süresi
2021 Ağustos Ayı Burç Yorumları
2021 Ağustos Ayı Burç Yorumları

2021 Ağustos Ayı Burç Yorumları

1 dakika okunma süresi
Geçmişten Günümüze; Jennifer Lopez
Geçmişten Günümüze; Jennifer Lopez

Geçmişten Günümüze; Jennifer Lopez

1 dakika okunma süresi
Bodrum'da Loft Art Sculptville Daveti
Bodrum'da Loft Art Sculptville Daveti

Bodrum'da Loft Art Sculptville Daveti

1 dakika okunma süresi
ALEM x Nef Reserve Gölköy Daveti
ALEM x Nef Reserve Gölköy Daveti

ALEM x Nef Reserve Gölköy Daveti

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Uzun ve Mutlu İlişkilerin Sırrı
Uzun ve Mutlu İlişkilerin Sırrı

Uzun ve Mutlu İlişkilerin Sırrı

İrritabl Bağırsak Sendromu ve Psikoloji
İrritabl Bağırsak Sendromu ve Psikoloji

İrritabl Bağırsak Sendromu ve Psikoloji

Çiftler Arası Yaş Farkı İlişkileri Nasıl Etkiliyor?
Çiftler Arası Yaş Farkı İlişkileri Nasıl Etkiliyor?

Çiftler Arası Yaş Farkı İlişkileri Nasıl Etkiliyor?

An'da Kalmanın 5 Etkili Yolu
An'da Kalmanın 5 Etkili Yolu

An'da Kalmanın 5 Etkili Yolu

Psikolojik Kaşınma Nedir?
Psikolojik Kaşınma Nedir?

Psikolojik Kaşınma Nedir?

Antisosyal Kişilik Bozukluğu Nedir?
Antisosyal Kişilik Bozukluğu Nedir?

Antisosyal Kişilik Bozukluğu Nedir?

Psikoterapi Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar
Psikoterapi Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar

Psikoterapi Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar

Motivasyonunuzu Yüksek Tutun
Motivasyonunuzu Yüksek Tutun

Motivasyonunuzu Yüksek Tutun

Nasıl Yeniden Normalleşeceğiz?
Nasıl Yeniden Normalleşeceğiz?

Nasıl Yeniden Normalleşeceğiz?

En İyi 5 Psikoloji Podcast'i
En İyi 5 Psikoloji Podcast'i

En İyi 5 Psikoloji Podcast'i

Alışkanlık Nasıl Kazanılır?
Alışkanlık Nasıl Kazanılır?

Alışkanlık Nasıl Kazanılır?

Sosyal Fobi Nedir ve Hayatımızı Nasıl Etkiler?
Sosyal Fobi Nedir ve Hayatımızı Nasıl Etkiler?

Sosyal Fobi Nedir ve Hayatımızı Nasıl Etkiler?