ONLINE OKUMAKİÇİN TIKLAYIN!
Selülit hakkında bilmeniz gerekenleri mercek altına alıyoruz.
Klorofil nedir? Klorofilin faydaları neler? Vücut sağlığı üzerinde pozitif etkileri olan klorofili; hangi besinlerin içinde bulunduğundan faydalarına kadar mercek altına aldık.
Vegan beslenmeye başlamadan önce bilmeniz gerekenleri bir araya getirdik.
İmmun sisteminin yaralanmalara karşı vücudumuzu korumak amacıyla oluşturduğu doğal bir tepki olan inflamasyonu mercek altına aldık.
Fonksiyonel besin nedir? Fonksiyonel besinler neler? Sağlıklı ve kişiye özel bir diyet içerisinde yer alarak, çeşitli olumlu etkilerini gösterebilen fonksiyonel besinleri mercek altına aldık.
Bitkisel süt ve hayvansal süt nedir? Bitkisel süt ve hayvansal süt arasındaki farklar neler? Bitkisel süt ve hayvansal sütü nasıl tüketmeliyiz? Bitkisel süt ve hayvansal sütten hangisini tercih etmeliyiz? Bitkisel süt ve hayvansal süt hakkında bilmeniz gerekenleri mercek altına aldık.
Bitkisel sütlerin birbirinden farkı nedir? Soya sütü mü? Fındık sütü mü? Badem sütü mü? Bitkisel sütlerden hangisini tercih etmeliyiz?
Dehidrasyon, vücudumuzdaki sıvının yeterli düzeyde olmaması durumudur. Yazın artan sıcaklıklarla beraber vücudunuzun sıvı kaybına uğramaması için yapmanız gerekenleri derledik. Yazın sıvı kaybına uğramamak için nasıl beslenmeliyiz?
Fruktozu meyve ve bal tüketimi yoluyla alırsanız güvenli miktarlarda alım sağlarsınız. Ancak fruktozun endüstriyel formunu içeren besinlerin tüketimiyle, güvenli sınırın üzerinde fruktoz alımı söz konusu olur. Peki, früktozun fazlası sağlığa zararlı mı? Meyve şekeri olarak bilinen fruktoz hakkında en çok merak edilen beş soruyu cevapladık.
Mevsim geçiş dönemlerinde yanlış beslenmeye bağlı olarak bağışıklık sistemimiz zayıflayabiliyor. Mevsim geçiş dönemlerinde saç dökülmeleri, halsizlik, isteksizlik ve yorgunluk sıkça görülebiliyor. Peki, mevsim geçişlerinde nasıl beslenmeliyiz?
İncirin faydaları neler? Neden incir tüketmeliyiz? Mevsimin en sağlıklı meyvelerinden biri olan incirin besin değeri hakkında bilmeniz gerekenleri derledik.
Ne kadar ve ne sıklıkla tüketilmesi gerektiğinden, pişirme ve saklama koşullarına kadar kırmızı et hakkında bilmeniz gerekenleri listeledik.
Kahve tüketimi gündelik yaşantımızın büyük bir bölümünü oluşturuyor. Peki, kahveyi gerçekten nasıl tüketmeliyiz? Her gün kahve içmenin sağlığa faydaları neler?
Sebzeler çiğ olarak mı yoksa pişmiş olarak mı tüketilmeli? Her iki şeklin de kendine özel artılarını ve eksilerini mercek altına aldık.
Depolama koşullarından, pişirilme tekniğine kadar yumurta tüketimi hakkında bilmeniz gereken her şeyi mercek altına aldık. Yumurta alırken nelere dikkat etmeliyiz?
Mevsimin en güzel meyvelerinden biri olan narın faydaları neler, hangi sıklıkla nar tüketmeliyiz, sorularını mercek altına aldık. Nar meyvesi hakkında bilmeniz gerekenler.
Yılbaşı kutlama yemeğinde dozu kaçırmamak ve olabildiğince sağlıklı besinler tüketmek için yapmanız gerekenleri derledik.
Hızlı kilo vermenin, hayat kalitemizden metabolizmamıza ve bağışıklık sistemimize kadar birçok alanda olumsuz etkileri görülebiliyor. Hızlı kilo vermenin sağlığa etkilerini inceliyoruz.
Tuz tüketiminde dikkat edilmesi gereken konular neler? Tuz tüketimimiz ne kadar olmalı? Fazla tuz tüketiminin etkileri nedir? Hangi tuzu seçmeliyiz? Tuz tüketimi hakkında bilmeniz gereken her şeyi derledik.
