Siyah Pirincin Faydaları Neler?

Siyah Pirinç Faydaları

Beslenme programında doğru besinlere yer verdiğinizde ve egzersizle desteklediğinizde bir haftada bile harikalar yaratabilmek mümkün. Bazı besinler var ki özellikle kalça ve bacak bölgesi incelmesi söz konusu olduğunda maksimum etki yaratması için diyetinize mutlaka eklememiz gerekiyor. Onlardan biri de siyah pirinç.

Sadece imparatorların yemesine izin verildiği için "yasak pirinç" olarak bilinen siyah pirinç, etraftaki en ucuz antioksidan kaynağı olabilir. Amerikan Kimya Derneği'ne göre, siyah pirinç bir kaşık yaban mersininden daha fazla antioksidana sahip. Ayrıca daha doyurucu lif, daha fazla E vitamini ve daha az şeker içeriyor. Daha fazla antioksidan daha az iltihap anlamına geliyor, bu da vücutta daha az yağ depolanması demek.

Siyah pirincin bu etkilerinden yararlanarak yaptığımız bölgesel egzersizleri desteklemek mümkün. Böylece egzersiz ve beslenmenin mükemmel uyumu ile maksimum bölgesel incelme gözlemleyebilirsiniz. Peki, siyah pirinci nasıl tüketmelisiniz?

Siyah Pirinç Rüyası

Malzemeler:

1. 1 çay bardağı siyah pirinç (haşlayın)
2. Bir büyük avuç demet maydanoz
3. 1 adet kapya biber
4. 1 adet salatalık
5. 1 adet havuç
6. 1 parça mor havuç

Sosu için:

1. Yarım limon
2. 2 yemek kaşığı zeytinyağı
3. 1 tatlı kaşığı organik nar ekşisi
4. Bir tutam tuz

Yapılışı:

Haşladığınız pirinci soğumaya bırakın. Yarım demet maydanoz, salatalık, kırmızı biber ve mor lahanayı ince ince doğrayın. Havucu da rendeleyin.

Afiyet olsun.