Sağlığımızın Temel Yapı Taşı: Probiyotikler ve Prebiyotikler
BESLENME
Sağlığımızın temel yapı taşlarından sayılan probiyotiklere ve prebiyotiklere yakından bakarken aynı zamanda takviye olarak alınırken nelere dikkat edilmesi gerektiğini inceliyoruz.
Depresyonun beyninizden değil de bağırsağınızdan kaynaklanan bir hastalık olabileceğini hiç düşündünüz mü? Evlilik ve Aile Terapisti İpek Aykol, beyin ve mide arasındaki ilişkiyi ele alıyor.
Dr. Ayça Kaya birbirinden pratik ve sağlıklı, bağışıklık güçlendiren 11 farklı tarif önerisi paylaşıyor. Hem yiyip hem de bağışıklığınızı güçlendirmek için bu tariflere bir şans verin.
İzmir'in hangi yemekleri meşhur? İzmir mutfağının sağlıklı ve lezzetli yemeklerinin en özel tariflerini Sedef İybar'dan dinledik. Pancarlı ahtapot nasıl yapılır? Mercimekli semizotu tarifi, Deniz börülceli lakerda ve birbirinden güzel lezzetlerin inceliklerine göz atın.
Evlilik ve Aile Terapisti İpek Aykol, Türkçede ‘Bilinçli Farkındalık' olarak bilinen Mindfulness kavramını açıklıyor. Aykol, ayrıca Mindfulness'ın nasıl uygulanacağına dair önerilerde bulunuyor.
6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu uyarınca hazırlanan aydınlatma metnimizi okumak ve mevzuata uygun çerez politikamızla ilgili detaylı bilgi almak için
tıklayınız.