Selena Gomez'in 5 Dakikalık Günlük Makyaj Sırları

Aralıklı oruç son yıllarda hem sağlıklı yaşam hem de kilo kontrolü konusunda popüler hale gelen beslenme düzenlerinden biri. Peki, bu sadece bir diyet mi, yoksa vücudumuz için daha derin etkileri olan bir yaşam tarzı mı? Aralıklı oruç hakkında bilmeniz ve dikkat etmeniz gereken her şey için okumaya devam edin.

Son bir yıldır jel göz altı maskelerini çok sevdik. Cilt bakım rutinimizin en sevilen adımlarından olan bu jel maskelerin etkisini katlamak için bu tüyoları çok seveceksiniz.

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, soğuk havalarda sağlıklı kalmanın sırlarını ve enfeksiyonlara yakalanma riskini minimuma indirmeye yardımcı olan beslenme ipuçlarını ALEM okuyucularıyla paylaştı.

Vücudun pH dengesini koruyarak sağlığı destekleyen alkali beslenme, vücudun enerji seviyesini artırmaktan bağışıklığı güçlendirmeye kadar birçok fayda sunuyor. Peki, bu beslenme şekli nasıl uygulanır ve hangi besinler tercih edilmelidir? İşte alkali beslenmeye dair bilmeniz gerekenler!

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, kalp sağlığının korunmasında etki eden kırmızı sebze ve meyvelerin gücünü siz ALEM okuyucuları için paylaştı.