Yaz Ödemini Vücudunuzdan Atmanızı Sağlayacak Tarifler

Ödem Nedir?

Ödem, damarlardan dokulara sızan aşırı sıvının vücudumuzda oluşturduğu şişlik anlamına geliyor. Özellikle el, kol, parmak, göz altı, ayaklar ödemden yoğun etkilenen bölgeler.

Ödeme Neden Olan Durumlar Neler?

1. Uzun süre aynı pozisyonda oturmak
2. Çok fazla tuzlu besin tüketmek
3. Az su tüketimi
4. Hareketsizlik
5. Adet öncesi hormonal değişim
6. Gebelik
7. Yüksek tansiyon ilaçları
8. Steroid ilaçlar

Yaz Ödemini Vücudunuzdan Atmanızı Sağlayacak Tarifler:

Özellikle yaz aylarında daha çok gözlemlenilen ödem probleminin önüne geçmek için bu tariflere ek olarak her gün en az üç litre su tüketmelisiniz.

Ananaslı-Limonlu Ödem Suyu

Malzemeler:

1. 1 şişe maden suyu
2. 1 adet limonun suyu
3. 1 parmak kalınlığında 1 dilim ananas
4. ½ demet taze nane
5. 1 tatlı kaşığı kuru nane

Yapılışı:

Maden suyuna tüm malzemeleri ilave edip, harmanlayabilirsiniz.

Tüketim önerisi: Haftada 2-3 kere aç karına bir bardak içebilirsiniz.

Maydanozlu Ödem Atıcı

Malzemeler:

1. 1 demet maydanoz sapı
2. 1 dilim zencefi rendesi
3. 4-5 dilim limon
4. Yarım litre su

Yapılışı:

Malzemeleri sıcak suyla dolu demliğin içinde 5-10 dakika beklettikten sonra, süzüp tüketebilirsiniz.

Tüketim önerisi: Haftada 2-3 kere, bir bardak içebilirsiniz.

Kefirli Ödem Atıcı Karışım

Malzemeler:

1. 1 su bardağı kefir
2. 1-2 yaprak nane
3. 3-4 dal dereotu
4. 2 dilim zencefil
5. 1 çay kaşığı toz keten tohumu

Yapılışı:

Tüm malzemeleri rondoda karıştırıp tüketebilirsiniz.

Tüketim önerisi: Haftada 2-3 kere, bir bardak içebilirsiniz.