"Kaş" için arama sonuçları:

Sıcak havalarda ödem daha fazla oluşmaktadır. Bunu engellemek için idrar çıkışını arttırmak gerekir. Kızılcık suyu hem ödemin atılmasında hem de idrar yollarınızın sağlığı için önemli bir meyvedir. Mevsiminde olduğumuz için ödem atıcı kızılcık suyu tarifimi sizlerle paylaşmak istiyorum.

Haftanın merak edilen sorusu: Hızlı ama sağlıklı zayıflamam için neler yapmam gerekir?

Yağsız sütlü tarçınlı kahve ile uzun süreli tok kalma konforunu yaşayabilirsiniz. İkindi öğününde 1 büyük su bardağı bu özel kahve tarifimden içmenizi tavsiye ederim.

Kan şekerini dengeleyen süt ile daha uzun süre tok kalmanız için “Mahlepli Süt” tarifimi denemenizi öneririm. Mahlep hem nefes darlığını önleyici hem de şeker hastalığına faydası olan bir bitki. Mahlep tohumlarının öğütülmesi ile elde edilen toz mahlep aktar ve marketlerde rahatça bulunabilecek bir lezzet verici.

Haftanın merak edilen sorusu: Elma sirkesini nasıl kullanmalıyım?

Günde birer porsiyon süt ve dondurma çocuklarda günlük kalsiyum ihtiyacının yüzde 25'ini karşılamaktadır ve birçok tatlı çeşidine göre de daha az kalori içerir. Mesela 100 gram baklava 430, sütlü çikolata 550 kalori iken meyveli ya da diğer dondurma çeşitleri maksimum 200 kalori kadar vücuda enerji verirler.

Sağlıklı yaşlanmanın en değerli yiyeceklerinin yeşil yapraklı sebzelerden geldiğini düşünen uzun yaşayanlar mevsiminde taze sebzeler, beslenme planlarında temel teşkil eden diğer bitkisel yiyeceklerin başında geliyor. İkaria adasında yaşayanlar yıl boyunca 75 çeşit taze otları her gün sofralarında bulunduruyor.