Zayıflık Boy Uzamasını Engeller Mi? Boy Uzatmak İçin Ne Yapılmalıdır?

Boy Nasıl Uzar? Boy Uzamasını Sağlayan Çevresel Faktörler Nelerdir? Boy uzamasını sağlayan faktör temelde genlerimizdir ama bunun yanında vücudumuzun hormon dengesi ve beslenmenin de önemi oldukça fazladır. Boy Uzatmak İçin Ne Yapılmalıdır? Kadınlar ortalama 18 yaşına kadar erkekler de 21 yaşına kadar uzayabilmektedir.

ABONE OL
30 Eylül 2021 Perşembe 15:12 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
Zayıflık Boy Uzamasını Engeller Mi? Boy Uzatmak İçin Ne Yapılmalıdır?

Boy Nasıl Uzar?

Kollarımız ve bacaklarımız uzun kemiklerden oluşur. Uzun kemiklerin baş ve gövde kısımları arasında epifiz plağı adı verilen kıkırdaktan oluşan bir yapı vardır ve bu yapı kemiklerin boyca uzamasını sağlar. Ayrıca hipofizin ön lobundan salgılanan büyüme hormonu (STH) da tüm vücut hücrelerinin büyümesini sağlar. Büyüme hormonunun yeterli miktarda salgılanmaması çocuklarda büyüme geriliğine ve hatta daha ileri boyutlarda cüceliğe neden olur.

Boy Uzamasını Sağlayan Çevresel Faktörler Nelerdir?

Öncelikle dengeli ve düzenli beslenme özellikle çocukluk ve ergenlik dönemindeki bireylerin gelişmesi için çok önemlidir. Beslenme düzeni hem beynin sağlıklı çalışmasına hem de hormonların düzgün salgılanmasına yardımcı olur bu da vücudu geliştirir. Buna ek olarak küçük yaşlarda spor yapmaya başlamak da fiziksel gelişime oldukça destek olmaktadır.

Boy Uzaması Neden Yavaşlar Ve Durur?

Ergenlik dönemine girmeyle birlikte üst seviyede salgılanmaya başlayan androjen ve östrojen gibi hormonlar epifiz plağının kemikleşmesine neden olur ve ergenliğe giren çocuklarda boy uzaması bu yüzden yavaşlar ve zamanla durur.

Zayıflık Neden Olur?

Günlük harcadığımız kalori miktarı aldığımız kalori miktarından fazla olduğu zaman zayıflama durumu meydana gelir. Buna ek olarak sindirim sistemi rahatsızlıkları, bağırsak parazitleri, yeme bozuklukları, psikolojik etkenler, iştahsızlık, metabolizma hızını arttıran tiroit hastalıkları gibi nedenler kilo vermeye neden olur. Zayıflık durumunun sebebi insandan insana değişiklik gösterir ve tek bir nedene indirgenemez.

Boy Uzatmak İçin Ne Yapılmalıdır?

Süt ve süt ürünleri beslenme rutininde mutlaka bulunmalıdır. Tavuk, et, balık gibi protein yönünden zengin besinlerin yanında beslenme programı sebze ve meyvelerle desteklenmelidir. Uyku düzeni hormonların dengesinde çok önemlidir. Basketbolda olduğu gibi zıplama ve esneme hareketleri de boy uzaması durana kadar kemik gelişimine yardımcı olmaktadır ve boyun uzamasını sağlamaktadır.

Boy ve Kilo İlişkisi

Herhangi bir sağlık sorunu olmaksızın sadece yetersiz beslenmenin neden olduğu zayıflık zamanla vücutta diğer hastalıklara da davetiye çıkarır. Vücudumuzdaki hormonların düzenli salgılanması için dengeli ve düzenli beslenmenin önemine değinmiştik. Nasıl ki düzenli beslenip sağlıklı kiloda bulunmazsak bu yetersizlik küçük yaşlarda boy uzamasının da önünde engel teşkil edecektir.

Vücut, kemik gelişimi için gereken vitamin, mineral ve diğer besinleri alamadığında kemikler gelişemez ve boy uzaması da ciddi oranda yavaşlar. Yani zayıf olmanın doğrudan boy uzamasına engel olduğunu söyleyemeyiz ama dolaylı olarak zayıflığa neden olan besin yetersizliğinin boy uzamasına da engel olacağını söyleyebiliriz. Eğer bu konuda bir şikayetiniz varsa sorunun neden kaynaklandığını anlamak ve çözüm bulmak için uzman bir hekime ve diyetisyene başvurmalısınız.

Diyet Programı Nasıl Hazırlanır? Sağlıklı Örnek Diyet Programı Listesi

0 Rh Pozitif Nasıl Kilo Verir? Kan Grubu İçin Örnek Diyet

Hangi Diyet Çabuk Kilo Verdirir? Pratik Diyet Önerileri

EN ÇOK OKUNANLAR

2021 Aralık Ayı Burç Yorumları
2021 Aralık Ayı Burç Yorumları

2021 Aralık Ayı Burç Yorumları

32 dakika okunma süresi
2021 Yılının En Stil Sahibi Gelinleri
2021 Yılının En Stil Sahibi Gelinleri

2021 Yılının En Stil Sahibi Gelinleri

1 dakika okunma süresi
Virgil Abloh'nun Unutulmaz Moda Anları
Virgil Abloh'nun Unutulmaz Moda Anları

Virgil Abloh'nun Unutulmaz Moda Anları

1 dakika okunma süresi
2021'in En Stil Sahibi Çiftleri
2021'in En Stil Sahibi Çiftleri

2021'in En Stil Sahibi Çiftleri

1 dakika okunma süresi
Prada Holiday 2021 Koleksiyon Daveti
Prada Holiday 2021 Koleksiyon Daveti

Prada Holiday 2021 Koleksiyon Daveti

1 dakika okunma süresi
2022 Yılının En Şanslı Burçları
2022 Yılının En Şanslı Burçları

2022 Yılının En Şanslı Burçları

8 dakika okunma süresi
Altın Kelebek Ödülleri'nin En İyi Kırmızı Halı Stilleri
Altın Kelebek Ödülleri'nin En İyi Kırmızı Halı Stilleri

Altın Kelebek Ödülleri'nin En İyi Kırmızı Halı Stilleri

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Travma Sonrası Stres Bozukluğu belirtileri nelerdir? Tedavisi Nasıl Uygulanır?
Travma Sonrası Stres Bozukluğu belirtileri nelerdir? Tedavisi Nasıl Uygulanır?

Travma Sonrası Stres Bozukluğu belirtileri nelerdir? Tedavisi Nasıl Uygulanır?

Uyku Felci Nedir? Uyku Felci Nasıl Tedavi Edilir?
Uyku Felci Nedir? Uyku Felci Nasıl Tedavi Edilir?

Uyku Felci Nedir? Uyku Felci Nasıl Tedavi Edilir?

Sosyal Medya Yöneticisinde Olması Gereken Özellikler Nelerdir?
Sosyal Medya Yöneticisinde Olması Gereken Özellikler Nelerdir?

Sosyal Medya Yöneticisinde Olması Gereken Özellikler Nelerdir?

Mobil Uygulama Geliştirici Maaşları Ne Kadar Olur? Çalışma Alanları Nelerdir?
Mobil Uygulama Geliştirici Maaşları Ne Kadar Olur? Çalışma Alanları Nelerdir?

Mobil Uygulama Geliştirici Maaşları Ne Kadar Olur? Çalışma Alanları Nelerdir?

Deprem Anında Neler Yapılır? Deprem Anında Dışarı Çıkmalı Mı?
Deprem Anında Neler Yapılır? Deprem Anında Dışarı Çıkmalı Mı?

Deprem Anında Neler Yapılır? Deprem Anında Dışarı Çıkmalı Mı?

Melek Falı Nasıl Bakılır? Melek Kartlarını Nasıl Yorumlarız?
Melek Falı Nasıl Bakılır? Melek Kartlarını Nasıl Yorumlarız?

Melek Falı Nasıl Bakılır? Melek Kartlarını Nasıl Yorumlarız?

"Kulüp" Dizisinin Konusu Gerçek Mi? Netflix Kulüp Dizisi Oyuncuları Kimlerdir?
"Kulüp" Dizisinin Konusu Gerçek Mi? Netflix Kulüp Dizisi Oyuncuları Kimlerdir?

"Kulüp" Dizisinin Konusu Gerçek Mi? Netflix Kulüp Dizisi Oyuncuları Kimlerdir?

Cilt Sağlığı ve Cilt Bakımı: Cilt Tipleri
Cilt Sağlığı ve Cilt Bakımı: Cilt Tipleri

Cilt Sağlığı ve Cilt Bakımı: Cilt Tipleri

Yağlı Saçlarda Şampuan Seçimi Nasıl Olmalı?
Yağlı Saçlarda Şampuan Seçimi Nasıl Olmalı?

Yağlı Saçlarda Şampuan Seçimi Nasıl Olmalı?

Baş dönmesi Nedir Neden Olur Tedavisi Nasıl Yapılır Göz Bozukluğu Baş Döndürür Mü?
Baş dönmesi Nedir Neden Olur Tedavisi Nasıl Yapılır Göz Bozukluğu Baş Döndürür Mü?

Baş dönmesi Nedir Neden Olur Tedavisi Nasıl Yapılır Göz Bozukluğu Baş Döndürür Mü?

Grip Nedir? Gribe Ne İyi Gelir? Grip Nasıl Geçer?
Grip Nedir? Gribe Ne İyi Gelir? Grip Nasıl Geçer?

Grip Nedir? Gribe Ne İyi Gelir? Grip Nasıl Geçer?

Instagram'dan Nasıl Para Kazanılır? Instagram Üzerinden Para Kazanmak Mümkün mü?
Instagram'dan Nasıl Para Kazanılır? Instagram Üzerinden Para Kazanmak Mümkün mü?

Instagram'dan Nasıl Para Kazanılır? Instagram Üzerinden Para Kazanmak Mümkün mü?