Selma Çilek Çiftçi'den Dubai Rehberi
7 dakika okunma süresi
- ALEM EXCLUSIVE
- LÜKS
- MODA
- KÜLTÜR & SANAT
- SAĞLIK&GÜZELLİK
- ŞEHİR&SEYAHAT
- ASTROLOJİ
- DIGI NEWS
- VİDEO
- GALERİ
ONLINE OKUMAK
İÇİN TIKLAYIN!
UYKU GETİREN TARİF
Beslenme uzmanı Gülden Kılınç, rahat bir uyku için yatmadan önce denemeniz gereken bir tarif paylaşıyor.
MALZEMELER
1 kase yoğurt
1 yemek kaşığı kabak çekirdeği içi
1 tatlı kaşığı siyah susam
1 tatlı kaşığı chia tohumu
YAPILIŞI
Tüm malzemeleri yoğurdun içine karıştırın ve akşam yemeğinizde yiyin.
FAYDASI
Bu tohum karışımı ile protein, çinko, magnezyum ve triptofandan zengin bir besin tüketerek melatonin salgılanmasını artırırsınız. Böylece mışıl mışıl bir uykuya dalabilirsiniz.
EN ÇOK OKUNANLAR
Yaz Tatili için En İdeal Rotalar
Yaz Tatili için En İdeal Rotalar
1 dakika okunma süresi
6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın
6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın
1 dakika okunma süresi
İlham Veren Düğünler
İlham Veren Düğünler
1 dakika okunma süresi
Göz Altı Morluklarına Veda Etme Vakti
Göz Altı Morluklarına Veda Etme Vakti
1 dakika okunma süresi
Fit Ramazan Tatlıları
Fit Ramazan Tatlıları
5 dakika okunma süresi
Hayalinizdeki Gelini Tasarlayın
Hayalinizdeki Gelini Tasarlayın
1 dakika okunma süresi
