Limonlu Su: Sabah Rutininizi Güçlendirecek 9 Sebep

Jennifer Aniston, Gisele Bündchen, Naomi Chambell, Kourtney Kardashian, Joe Rogan, Miranda Kerr, Beyonce, Hillary Duff ve Christie Brinkley'in ortak noktası sadece ünlü olmaları değil, aynı zamanda hepsinin ve daha fazlasının sabahları güne limonlu su ile başlamaları. Kimi ılık suya, kimi soğuk suya, kimi de sıcak suya limon dilimi ya da limon suyu içerek tüketiyor. Bazıları tarçın ve acı biber ile de aromayı değiştiriyor. Çünkü güne limonlu su ile başlamak tüm günü enerjik ve zinde geçirmenin yanı sıra vücuda birçok fayda sağlıyor.

Ünlü isimler başta olmak üzere birçok kişinin sabah rutinine katılan limonlu su, TikTok'ta da çok popüler. Hazırlaması saniyeler süren, sabah rutininizi güçlendirecek bu sağlıklı içeceğin gelin faydalarına birlikte bakalım.

Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor

C vitamini açısından zengin olan limon suyu, suyla birleştiğinde antibakteriyel ve anti-inflamatuar özellik kazanıyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Vücudu Alkali Yapıyor

Limon alkalik olduğundan, limonlu su ile vücudun asit-alkali dengesini yeniden sağlıyor. İdrar söktürücü etkiye sahip. Bu da vücuttan zararlı ve toksik maddelerin atılmasına aracılık ediyor.

Yaşlanmayı Yavaşlatıyor

Tüm narenciyelerde olduğu gibi limon da anti-aging özelliğe sahip. Kabuğun iç kısmında bulunan beyaz etli kısım hem yaşlanmayı yavaşlatmaya hem de kanser riskini azaltması yardımcı olmasıyla biliniyor. Limonlu suyunuza bir parça da beyaz etli kısımdan atmayı ihmal etmeyin.

Cildi Nemlendiriyor

Özellikle sabahları sıcak limonlu su tüketirseniz tüm gece kuruyan cildinize adeta bir nem bombası etkisi yaratıyor.

Ödemi Azaltıyor

İçeriğinde bulunan sitrik asit tam bir şişkinlik söndürücü. Çünkü sindirim enzimlerini uyarıp mideyi rahatlatıyor. Bu da şişkinliği önlüyor.

Kolajen Üretimini Destekliyor

C vitamini cildin genç ve ışıltılı olmasını sağlarken bir yandan da vücudun kolajen üretimini destekleyerek serbest radikallere karşı vücudu güçlü ve genç kılıyor.

Kilo Vermeyi Kolaylaştırıyor

Sabah içilecek bir bardak limonlu su tokluk hissi yaratıyor. Gün içinde daha az yemenize destek sağlıyor. Bu da kilo kontrolünde yardımcı oluyor.

Ağız Ve Diş Sağlığını İyileştiriyor

Antibakteriyel özelliği sayesinde ağız içindeki bakterileri azaltıyor, kötü nefes kokusuna engel olmayı destekliyor.

Gün Boyu Enerji Veriyor

Limon kolonyasının ferahlığını hepimiz biliriz. Çünkü kokusu ruh hali üzerinde ferahlatıcı bir etkiye sahiptir. Limonlu su da yatıştırıcı etki sağlıyor ve C vitaminiyle tüm gün daha enerjik olmaya destek veriyor.

Ekstra İpucu

Kilo kontrolü için ekstra destek sağlamak isterseniz limonlu suyunuzun içine biraz cayenne biber ve tarçın ekleyin. Tarçın, tatlı isteğini azaltırken cayenne biber metabolizmayı hızlandırıp yağların yakımına destek sağlar. Yavaş yavaş ve yudum yudum içmeyi tercih edin.

Fotoğraflar: Shutterstock