"Hayır" Diyebilmek Neden Önemli?

"Hayır" diyebilmek neden önemli? Psikolojik sebeplerini mercek altına aldık.

YAZAR: Tuana Çakıroğlu
ABONE OL
23 Eylül 2021 Perşembe 15:23 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
"Hayır" Diyebilmek Neden Önemli?

Siz de bazen düşünmeden evet diyor musunuz? Bir olayı ya da durumu iyisiyle kötüsüyle teraziye koymadan hayır demiş olmamak için söylenen: 'Evet.' Bazılarımız bu tür evet yanıtını alışkanlık haline getirmiş durumdayız ve bu evetler için kendimize göre haklı bulduğumuz ve gerçekliğine sığındığımız sebeplerimiz var. Ancak bu sebepleri evet demeden önce düşünürken değil, dedikten sonra ortaya çıkarırız ki içimiz rahat etsin ve pişmanlık duymayalım. Evet deme alışkanlığı belirli bir noktadan sonra çorap söküğü gibi gelen psikolojik sıkıntılara yol açabilir. Kaygı bozukluğu da bir bütün olarak bu alışkanlığın yol açabileceği bir sıkıntı olarak örnek verilebilir.

Peki, neden düşünmeden evet deriz? Genellikle hayır demek zor gelir. Evet derken ki asıl dayanağımız bilinçaltımızda hayır dedikten sonra pişman olacağımızı düşünmemiz. Acaba dışlanır mıyım, yanlış anlaşılır mıyım gibi birçok korku hayır kelimesini gözümüzde büyütür. Bilinçsizce evet diyenlerdeki asıl hata hayır kelimesini negatif bir şey olarak kodlamış olmaları. Bu durum da hayır kelimesinden istemli veya istemsiz kaçmalarına yol açar. Böylelikle bilinçsiz evetler tutarlı hayırların yerini doldurur. Ancak bazı durumlardaki hayırlar samimi olmayan evetlerden çok daha pozitif sonuçlar yaratır.

İstemediğimiz Durumlarda Hayır Diyememek Bize Ne Gibi Sorunlar Yaşatabilir?

1. Zamanımızı ve enerjimizi bizi mutlu etmeyecek ya da bize yarar sağlamayacak düşünce ve durumlar için harcarız.

2. Kendi ellerimizle sınırlarımızı ihmal ettiririz ve bu durum bir noktadan sonra özsaygımızı kaybetmemize yol açar.

3. İnsanlarla iletişimimizde içimizden geldiği gibi davranmadığımız için samimiyetimizi kaybederiz ve karşı taraf bu durumu kötü algıladığında belirli sorunlar yaşanmaya başlar.

4. Net olmak ne istediğini bilmek insan ilişkilerinde en önemli noktalardan biriyken, bilinçsiz evetler insanı tutarsız duruma düşürür.

Yeri geldiğinde hayır diyemediğimiz için bu örneklerde de olduğu gibi mutluluğumuzu, huzurumuzu kendi kendimize bozarız.

Nelere Evet Nelere Hayır Demeliyiz?

Sonrasında veya o an mutlu ve huzurlu hissedeceğimizi düşündüğümüz imkan ve durumlarda evet demekten çekinmemeliyiz. Kısacası artılarını eksilerini tarttıktan sonra en sağlıklı kararı alacağımızı bilmemiz yeterli. Hayır demekten korkmadan ve dürüst davranarak aslında insanların saygısını ve en önemlisi özsaygımızı kazanacağımızı bilmek, karar verirken daha cesur olmamıza yardımcı olabilir. Bu konuda güçlük çektiğinizi düşünüyorsanız Müthiş Psikoloji tarafından yazılan "Hayır Diyebilme Sanatı" adlı kitabı okumanızı tavsiye ederim.

Eko Anksiyete ile Nasıl Başa Çıkılır?

Sosyal Fobi Nedir ve Hayatımızı Nasıl Etkiler?

Ruhumuza İyi Gelecek 9 Şey

EN ÇOK OKUNANLAR

Podyumlardan İlhamla 10 Makyaj Trendi
Podyumlardan İlhamla 10 Makyaj Trendi

Podyumlardan İlhamla 10 Makyaj Trendi

1 dakika okunma süresi
Kapıda Vize ile Ziyaret Edebileceğiniz Yunan Adaları
Kapıda Vize ile Ziyaret Edebileceğiniz Yunan Adaları

Kapıda Vize ile Ziyaret Edebileceğiniz Yunan Adaları

12 dakika okunma süresi
En İyi Polo Kazak Stilleri
En İyi Polo Kazak Stilleri

En İyi Polo Kazak Stilleri

1 dakika okunma süresi
En İyi Shakespeare Uyarlaması Filmler
En İyi Shakespeare Uyarlaması Filmler

En İyi Shakespeare Uyarlaması Filmler

18 dakika okunma süresi
Stil Önerisi: Saç Bantları
Stil Önerisi: Saç Bantları

Stil Önerisi: Saç Bantları

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

İlişkilerde Aşırı Bağlanma Problemi
İlişkilerde Aşırı Bağlanma Problemi

İlişkilerde Aşırı Bağlanma Problemi

Beden ve Ruh Sağlığı Arasındaki İlişki
Beden ve Ruh Sağlığı Arasındaki İlişki

Beden ve Ruh Sağlığı Arasındaki İlişki

Daha İyi Hissetmek Mümkün mü?
Daha İyi Hissetmek Mümkün mü?

Daha İyi Hissetmek Mümkün mü?

Neden Yetersiz Hissederiz?
Neden Yetersiz Hissederiz?

Neden Yetersiz Hissederiz?

Eko Anksiyete ile Nasıl Başa Çıkılır?
Eko Anksiyete ile Nasıl Başa Çıkılır?

Eko Anksiyete ile Nasıl Başa Çıkılır?

10 Maddede Stres Nasıl Yönetilir?
10 Maddede Stres Nasıl Yönetilir?

10 Maddede Stres Nasıl Yönetilir?

Rutinler Günlük Yaşamımızı Nasıl Etkiliyor?
Rutinler Günlük Yaşamımızı Nasıl Etkiliyor?

Rutinler Günlük Yaşamımızı Nasıl Etkiliyor?

Psikolojik Kaşınma Nedir?
Psikolojik Kaşınma Nedir?

Psikolojik Kaşınma Nedir?

Uyku Bozukluğunuz Var Mı?
Uyku Bozukluğunuz Var Mı?

Uyku Bozukluğunuz Var Mı?

Okunması Gereken En İyi 9 Psikoloji Kitabı
Okunması Gereken En İyi 9 Psikoloji Kitabı

Okunması Gereken En İyi 9 Psikoloji Kitabı

İlişkilerde Daha Fazla Empati Nasıl Kurulur?
İlişkilerde Daha Fazla Empati Nasıl Kurulur?

İlişkilerde Daha Fazla Empati Nasıl Kurulur?

Deprem Sonrası Ruh Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılmalı?
Deprem Sonrası Ruh Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılmalı?

Deprem Sonrası Ruh Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılmalı?