Probiyotik Nedir? Neden Probiyotik Tüketmeliyiz?

Mevsim geçiş dönemlerinde yanlış beslenmeye bağlı olarak bağışıklık sistemimiz zayıflayabiliyor. Mevsim geçiş dönemlerinde saç dökülmeleri, halsizlik, isteksizlik ve yorgunluk sıkça görülebiliyor. Peki, mevsim geçişlerinde nasıl beslenmeliyiz?

Günümüzde herkes sağlıklı beslenmeden bahsediyor. Sağlık profesyonelleri, sağlık konusunda etkili kişiler, iş arkadaşları ve aile üyeleri de dahil olmak üzere herkesin en sağlıklı beslenme şekli hakkında bir fikri vardır. Peki, gerçekten tamamen sağlıklı beslenmek mümkün mü?

Günlük hayatta sıklıkla strese maruz kalanlardansanız, beslenmenize ekleyeceğiniz birkaç favori besin ile daha mutlu ruh haline geçebilirsiniz. Stres azaltmaya yardımcı besinler neler? Stres azaltan beş besini bir araya getirdik.

Yer fıstığının faydaları neler? Vitamin, mineral ve antioksidan açısından oldukça zengin olan yer fıstığını tüketmeniz için dört neden sıraladık.

Dengeli ve düzenli beslenme şeklini yaşam biçimi haline getirdiğiniz takdirde, bedeniniz eski hücrelerden arınıp sağlıklı yeni hücrelere ‘merhaba' der. Bu sayede hem içten hem de dıştan tazelenirsiniz. Peki, hücreleri yenileyen besinler neler? Hücre yenilenmesini sağlayan beş besini bir araya getirdik.