Karın Yağlarını Eriten Sağlıklı Tarifler

Yoğurt Kürü

Malzemeler;

1. Yarım limon suyu
2. 1 çay kaşığı pul biber
3. 4 yemek kaşığı light yoğurt

Hazırlanışı;

Hazırlanışı oldukça kolay olan yoğurt kürü, karın yağlarını eritmede etkili olan en önemli kürlerdendir. Dikkat etmeniz gereken nokta; bütün malzemeleri bir kasede karıştırıp geceleri uyumadan 2-3 saat önce tüketmeniz ve ardından başka hiçbir şey yememeniz gerektiğidir. Sonrasında uyuyana kadar sadece su tüketmeniz yeterli olacaktır. Haftada sadece iki gün uygulanması gereklidir.

Yağ Yakıcı Bitkisel Çay

Malzemeler;

1. 1 adet orta boy elma
2. 1 adet limon
3. 1 adet çubuk tarçın
4. 1 yemek kaşığı karanfil
5. 1 yemek kaşığı kurutulmuş nane
6. Yarım çay kaşığı toz zencefil
7. 1 litre kaynamış içme suyu

Hazırlanışı;

Sağlıklı ve bir o kadar da lezzetli olan bu bitkisel çay karın yağlarını eritmede oldukça etkili bir çaydır. Yapılışı nasıl derseniz; bütün katı malzemeleri bir sürahiye aktarıp üzerine kaynamış suyu ilave edin ve sürahinizin kapağını kapatın. Geceden hazırlayıp sabaha kadar demlenmesi beklemelisiniz ve bir gece demlenmiş olan çayınızı süzdükten sonra günde üç öğün olacak şekilde birer bardak tüketebilirsiniz. Haftada 2-3 kez uygulayabilirsiniz ve her seferinde yeniden demlemeniz gerektiğini de unutmayın.

Altın Yoğurt Kürü

Malzemeler;

1. 5 yemek kaşığı light yoğurt
2. 1 çay kaşığı saf zeytinyağı
3. 1 çay kaşığı toz zerdeçal
4. 1 çay kaşığı toz zencefil
5. 1 çay kaşığı toz tarçın

Hazırlanışı;

Bütün malzemeleri bir kasede karıştırıp buzdolabında bekletip, ilk olarak sabah aç karnına, sonrasında ise gün boyu dilediğiniz zaman tüketebilirsiniz.

Lahana Kürü

Malzemeler;

1. 1 adet orta boy limon
2. 5 adet taze lahana yaprağı
3. 30 dal maydanoz
4. Yarım litre kaynamış su

Hazırlanışı;

İlk olarak lahana yapraklarını kaynamış suya ekleyip beş dakika kaynatın. Ardından maydanozları da ekleyip üç dakika daha kaynatıp limon suyunu da ilave edin ve soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra süzüp günde 2-3 kez tok karnına tüketebilirsiniz.

Sodalı Yoğurt Kürü

Malzemeler;

1. 1 şişe sade maden suyu
2. 4 yemek kaşığı light yoğurt
3. Yarım limon suyu

Hazırlanışı;

Bir kase içerisinde yoğurt ve limonu iyice karıştırdıktan sonra maden suyunu yavaş yavaş eklemeye başlayın. Elde ettiğiniz karşımı sabah kahvaltıdan yarım saat önce ve gece uyumadan bir saat önce tüketebilirsiniz.

Önemli Notlar:

1. Hiçbir kür tek başına yeterli değildir. Bu sebeple kürleri uygularken düzenli egzersiz yapmaya özen gösterin.
2. Günde en az iki litre su için.
3. Düzenli ve sağlıklı beslenmeye önem verin.
4. 3 beyazdan olabildiğince uzak durun.
5. En önemlisi ise bu tariflerden yalnızca bir tanesini uygulayın ve hangi sıklıkta tüketileceğine dikkat edin.
6. Tarifteki malzemelerden herhangi bir tanesine alerjiniz var ise asla uygulamayın.
7. Eğer hamilelik veya emzirme dönemindeyseniz uygulamayın.