Ananasın Faydaları Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Vücut sağlığı üzerinde sayısız pozitif etkisi bulunan ananasın faydaları hakkında bilmeniz gerekenleri derledik.

YAZAR: Merve Karataşlı
28 Mayıs 2021 Cuma 13:22 | Son Güncellenme:
5 dakika okunma süresi
Ananasın Faydaları Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Ananasın Faydaları Neler?

Hem lezzetli hem de sağlıklı olan, yerken sizi mutlu eden ve hatta ödeminizin atılmasını sağlayarak bedeninizi arındıran bir besin hayal edin! Nedir mi? Tabii ananastan bahsediyoruz. Yüzyıllardır iltihabı tedavi etmek için kullanılan, sindirim problemlerini yok eden ve bağışıklığı güçlendiren ananası günlük diyetinize eklemenizi tavsiye ediyoruz. Güçlü bir içeriğe sahip olmasını ise vitamin ve minerallere bağlıdır. Sağlığınıza sağlık katacak süper besin ananasın faydalarını bir araya getirdik.

Ananasın Faydaları Hakkında Bilmeniz Gerekenler

1. Ananas Bağışıklığı Güçlendirir

Ananas, bağışıklık güçlendirici etkisini içeriğindeki yüksek orandaki C vitaminine borçludur. Çünkü bu sayede hücre hasarına karşı vücudu savunarak antioksidan etki gösterir. Biliyoruz ki eklem ağrıları ve kalp hastalıklarını önlemek için bedenimiz C vitaminine ihtiyaç duyar. Bu sebeple bu vitamini günlük gerekli miktarda besinlerle almalıyız. Ananas ise çok iyi bir seçim olacaktır.

2. Ananas Kemik Sağlığını Artırır

Yüksek C vitamini içeriğinin yanı sıra kemikleri güçlendiren ve dokuları bağlayan bol miktarda mangan minerali içerir. Sadece günde 1 bardak taze ananas suyu içerseniz günlük manganez ihtiyacınızın %70'ini karşılarsınız. Özellikle kadınlarda yaşa bağlı oluşabilecek osteoperoz'u (kemik erimesi) önleyen muhteşem bir besindir. Aynı şekilde diş sağlığınıza da olumlu etki göstereceğini unutmayın diyoruz.

3. Ananas Solunum Sistemini Düzenler

Anti enflamatuar (iltihabı önleyici) etkisi ile soğuk algınlığı ve öksürük gibi sorunları hafifletmeye yardımcı bir besindir. Bunu ise içerisindeki bromelain enzimi sayesinde gerçekleştirir. Çünkü yapılan araştırmalara göre bu enzimin solunum sorunlarını azalttığı kanıtlanmıştır. Yine içeriğindeki diğer enzimler sayesinde de iltihaplanmayı azaltır ve en önemlisi solunum sisteminde bulunan fazla mukus'u (yapışkan sıvı) temizler.

4. Ananas Kansere Karşı Koruyucudur

Serbest radikallerin bedende oluşturabileceği hasarları minimum seviyeye indirmeye yarayan güçlü antioksidanlar ananasta bol miktarda bulunmaktadır. Bu sayede de hücre hasarını azaltarak kanseri önler. Bilimsel birçok araştırmaya göre ananas içeriğiyle, kanser hücrelerini küçültebilecek ve hatta öldürebilecek etkiye sahiptir. Günde 1-2 dilim ananas tüketmeyi ihmal etmeyin diyoruz.

5. Ananas Yüksek Tansiyonu Önler

Diğer besinlere göre ananas aslında en fazla potasyum minerali içeren bir besindir. Peki potasyum ne işe yarar derseniz; kan dolaşımını düzenleyerek kan damarlarınızın gevşemesine yardımcı olur. Bu sayede de yüksek kan basıncını düşürür. Daha ileri seviyedeki faydası ise ani felç riskini minimum seviyeye düşürür.

6. Ananas Bağırsak Sağlığını İyileştirir

Ananas, iltihaplı bağırsak sorunlarını önlemeye yardımcı eşsiz bir besindir. Sağlıklı bağırsaklar ise güçlü bağışıklık demektir. Aynı zamanda besinlerin kolay sindirilmesine de yardımcı bir besindir. Özellikle protein ağırlıklı gıdaların daha kolay sindirilmesine yardımcı olur.

C Vitamini Açısından Zengin Yaz Meyveleri

Klorofil Nedir?

Cilt Elastikiyetini Artıran Besinler Neler?

EN ÇOK OKUNANLAR

Unutulmaz Versace Tasarımına Rekor Fiyat

Unutulmaz Versace Tasarımına Rekor Fiyat

1 dakika okunma süresi
Yeni Nesil Trend: Fiyonk

Yeni Nesil Trend: Fiyonk

1 dakika okunma süresi
Makyaj Malzemesi Temizliğinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Makyaj Malzemesi Temizliğinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

7 dakika okunma süresi
Paris'in Sanat Kokan Yüzü

Paris'in Sanat Kokan Yüzü

9 dakika okunma süresi
En İyi Vücut Losyonları

En İyi Vücut Losyonları

4 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Güzelliğin Gözde İçeriği: Biberiye

Güzelliğin Gözde İçeriği: Biberiye

Khloe Kardashian'da Hangi Estetik İşlemler Var?

Khloe Kardashian'da Hangi Estetik İşlemler Var?

Sofia Tilbury İle Makyajın Sanat Hali

Sofia Tilbury İle Makyajın Sanat Hali

2025 Oscar Töreni'nde Yandan Ayrılmış Saç Modası

2025 Oscar Töreni'nde Yandan Ayrılmış Saç Modası

Kérastase'ın 60. Yıl Kutlaması

Kérastase'ın 60. Yıl Kutlaması

Güzellik Dünyasında Büyük Hamle: e.l.f. Beauty, Rhode'u Satın Alıyor

Güzellik Dünyasında Büyük Hamle: e.l.f. Beauty, Rhode'u Satın Alıyor

Kozmetik Markası Olan Ünlü Girişimciler

Kozmetik Markası Olan Ünlü Girişimciler

Ünlü Yıldızların Duyunca Şaşıracağınız Kaş Faciaları

Ünlü Yıldızların Duyunca Şaşıracağınız Kaş Faciaları

Ses Banyosu Hakkında Bilmeniz Gereken Her şey

Ses Banyosu Hakkında Bilmeniz Gereken Her şey

Ekim Ayında Makyaj Çantanıza Eklemeniz Gerekenler

Ekim Ayında Makyaj Çantanıza Eklemeniz Gerekenler

Mevsim Geçişlerinde Bağışıklığı Güçlendiren İpuçları

Mevsim Geçişlerinde Bağışıklığı Güçlendiren İpuçları

Şehrin Stresinden Kısa Bir Kaçış: Yoga ile Yenilenme Rotaları

Şehrin Stresinden Kısa Bir Kaçış: Yoga ile Yenilenme Rotaları