Gündüz ve gece uygulanması gereken bakım rutinleri birbirinden neden farklı, gelin cevabına birlikte bakalım.

Gündüz ve gece uygulanması gereken bakım rutinleri birbirinden neden farklı, gelin cevabına birlikte bakalım.

ABONE OL
30 Temmuz 2020 Perşembe 12:46 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
GÜNDÜZ VE GECE BAKIM RUTİNİ FARKLARI

Gündüz ve gece bakım rutinlerimizde kullandığımız ürünlerin farklı olmasının tamamıyla bilimsel bir sebebi var. Sirkadyen ritmimiz yani vücut saatimiz, nasıl ki gündüzden geceye geçtiğinde hücrelerimiz görev değişimi yapıyorsa aynı nizam cildimiz için de geçerli. Geceleri organlarımız tam kapasite çalışıp, onarım moduna geçiyor tıpkı cildimiz gibi. Cilt hücrelerimiz yoğun mesai altında çalışırken eylem sırasındaki önceliğini tamamıyla güneş saatine göre ayarlıyor. Gündüzleri birçok dış saldırıya maruz kaldığı için koruma moduna geçiyor, geceleri ise dış etkenler azaldığı için onarım faaliyetlerini başlatıyor. Yani geceler, iyileşip ertesi güne zinde başlamak üzerine kurulu. Bu yüzden cilt bakım rutinimize ihtiyaç duyduğu desteği vermek için cilt hücrelerimizle iş birliği yapmalı, doğru zamanda doğru ürünler kullanmalıyız.

GÜN AĞARDI!

Sabah rutinimizi oluştururken temel stratejimizi, cildimizi gün içerisinde kaldığı saldırgan etkilere karşı korumak üzerine kurmalıyız. Güne, gece boyunca cildimizde biriken yağ ve bakterilerden arınarak başlamaya ne dersiniz? Epidermis tabakamızı koruyan, cildimizi ferahlatan, nazik hareketlerle uygulayacağımız bir nemlendirici, güne başlamak için harika bir seçenek. Güneş koruyucularımız ise en yakın arkadaşımız olmalı, mevsimlere bağlı kalmadan. Cildimiz gündüzleri koruma modunda olduğu için lipit üretimini desteklemeliyiz. Sabahları asit kullanmak cilmizi hassaslaştırabilir, onun yerine serum kullanarak cilt bariyerimizi güçlendirebiliriz.

ONARIM MODU: GECE!

Cildin yenilenme faaliyetleri gece saatlerinde zirve performans seviyelerini görüyor. Cildimiz geceleri kolajen ve elastin gibi proteinlerden faydalanmaya daha fazla meyilli oluyor. Örneğin; retinol ciltte protein üretimini artırıyor, bu eylem aslında cildimizin geceleri doğal davranışı. Retinolü geceleri kullandığımızda, cildimizin doğal davranışını desteklemiş oluyor, haliyle daha fazla fayda görmüş oluyoruz. Ancak cildimiz geceleri lipit üretmediği için retinolün de tetikleyeceği kuruluğu engellemek için ek olarak nemlendirici kullanmamız gerekiyor. Bir diğer örnek olarak; C vitamini. Geceleri onarım faaliyetinde olan cilde C vitamini vermek yerine, gündüzleri, ihtiyacı olan savunma mekanizmasına destek olmak için kullanabiliriz. Bir de en önemli mevzu: Gece uykusu. İyi bir gece uykusunun cilt üzerindeki onarıcı etkisinin rakibi neredeyse yok denilebilir. Gece 10.00 – 02.00 saatleri arasında uykuda olmamız çok önemli çünkü melatonin seviyemiz o saatlerde zirveyi görüyor. Cildimiz aslında mükemmel bir mekanizmaya sahip, bize düşense doğru zamanda doğru ürünü kullanmak. Son olarak küçük bir tavsiye olarak: Yatmadan önce tüm ışıkları kapattığınızdan emin olmanızı öneririz, zira melatonin salgılanımını artırmak mühim.

Melda YÜZBAŞIOĞLU - melda.yuzbasioglu@alem.com.tr 

Etiketler: a, b, c

EN ÇOK OKUNANLAR

Regé-Jean Page Kimdir?
Regé-Jean Page Kimdir?

Regé-Jean Page Kimdir?

8 dakika okunma süresi
2021 Yılında Burçların ‘En'leri
2021 Yılında Burçların ‘En'leri

2021 Yılında Burçların ‘En'leri

8 dakika okunma süresi
Aslışah Alkoçlar & Kaan Demirağ Nişan Töreni
Aslışah Alkoçlar & Kaan Demirağ Nişan Töreni

Aslışah Alkoçlar & Kaan Demirağ Nişan Töreni

1 dakika okunma süresi
Ocak Ayında Netflix'te Öne Çıkan 10 Yapım
Ocak Ayında Netflix'te Öne Çıkan 10 Yapım

Ocak Ayında Netflix'te Öne Çıkan 10 Yapım

8 dakika okunma süresi
Astrolog Zeynep Turan'ın 2021 Yılı Astrolojik Öngörüleri
Astrolog Zeynep Turan'ın 2021 Yılı Astrolojik Öngörüleri

Astrolog Zeynep Turan'ın 2021 Yılı Astrolojik Öngörüleri

10 dakika okunma süresi
Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap
Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap

Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap

3 dakika okunma süresi
Narın Bilinmeyen Faydaları
Narın Bilinmeyen Faydaları

Narın Bilinmeyen Faydaları

4 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Aslışah Alkoçlar & Kaan Demirağ Nişan Töreni
Aslışah Alkoçlar & Kaan Demirağ Nişan Töreni

Aslışah Alkoçlar & Kaan Demirağ Nişan Töreni

Biri Etkinlik mi Dedi?
Biri Etkinlik mi Dedi?

Biri Etkinlik mi Dedi?

Astrolog Zeynep Turan'ın 2021 Yılı Astrolojik Öngörüleri
Astrolog Zeynep Turan'ın 2021 Yılı Astrolojik Öngörüleri

Astrolog Zeynep Turan'ın 2021 Yılı Astrolojik Öngörüleri

Yılbaşı Hediye Rehberi
Yılbaşı Hediye Rehberi

Yılbaşı Hediye Rehberi

Sakıp Sabancı Müzesi'nde Yılbaşı Pazarı
Sakıp Sabancı Müzesi'nde Yılbaşı Pazarı

Sakıp Sabancı Müzesi'nde Yılbaşı Pazarı

Oğlak Burcu
Oğlak Burcu

Oğlak Burcu

New York Ormanı'nda Lüks Villa
New York Ormanı'nda Lüks Villa

New York Ormanı'nda Lüks Villa

Yılbaşı Ağacının Hikayesi
Yılbaşı Ağacının Hikayesi

Yılbaşı Ağacının Hikayesi

Yılbaşı Ruhunu Yansıtan Mumlar
Yılbaşı Ruhunu Yansıtan Mumlar

Yılbaşı Ruhunu Yansıtan Mumlar

SPOT Projects'ten Söyleşi
SPOT Projects'ten Söyleşi

SPOT Projects'ten Söyleşi

Aralık Ayı Kitap Tavsiyeleri
Aralık Ayı Kitap Tavsiyeleri

Aralık Ayı Kitap Tavsiyeleri

Kopenhag Limanı'nda Yüzen Adacıklar
Kopenhag Limanı'nda Yüzen Adacıklar

Kopenhag Limanı'nda Yüzen Adacıklar