Gündüz ve gece uygulanması gereken bakım rutinleri birbirinden neden farklı, gelin cevabına birlikte bakalım.

Gündüz ve gece uygulanması gereken bakım rutinleri birbirinden neden farklı, gelin cevabına birlikte bakalım.

ABONE OL
30 Temmuz 2020 Perşembe 12:46 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
GÜNDÜZ VE GECE BAKIM RUTİNİ FARKLARI

Gündüz ve gece bakım rutinlerimizde kullandığımız ürünlerin farklı olmasının tamamıyla bilimsel bir sebebi var. Sirkadyen ritmimiz yani vücut saatimiz, nasıl ki gündüzden geceye geçtiğinde hücrelerimiz görev değişimi yapıyorsa aynı nizam cildimiz için de geçerli. Geceleri organlarımız tam kapasite çalışıp, onarım moduna geçiyor tıpkı cildimiz gibi. Cilt hücrelerimiz yoğun mesai altında çalışırken eylem sırasındaki önceliğini tamamıyla güneş saatine göre ayarlıyor. Gündüzleri birçok dış saldırıya maruz kaldığı için koruma moduna geçiyor, geceleri ise dış etkenler azaldığı için onarım faaliyetlerini başlatıyor. Yani geceler, iyileşip ertesi güne zinde başlamak üzerine kurulu. Bu yüzden cilt bakım rutinimize ihtiyaç duyduğu desteği vermek için cilt hücrelerimizle iş birliği yapmalı, doğru zamanda doğru ürünler kullanmalıyız.

GÜN AĞARDI!

Sabah rutinimizi oluştururken temel stratejimizi, cildimizi gün içerisinde kaldığı saldırgan etkilere karşı korumak üzerine kurmalıyız. Güne, gece boyunca cildimizde biriken yağ ve bakterilerden arınarak başlamaya ne dersiniz? Epidermis tabakamızı koruyan, cildimizi ferahlatan, nazik hareketlerle uygulayacağımız bir nemlendirici, güne başlamak için harika bir seçenek. Güneş koruyucularımız ise en yakın arkadaşımız olmalı, mevsimlere bağlı kalmadan. Cildimiz gündüzleri koruma modunda olduğu için lipit üretimini desteklemeliyiz. Sabahları asit kullanmak cilmizi hassaslaştırabilir, onun yerine serum kullanarak cilt bariyerimizi güçlendirebiliriz.

ONARIM MODU: GECE!

Cildin yenilenme faaliyetleri gece saatlerinde zirve performans seviyelerini görüyor. Cildimiz geceleri kolajen ve elastin gibi proteinlerden faydalanmaya daha fazla meyilli oluyor. Örneğin; retinol ciltte protein üretimini artırıyor, bu eylem aslında cildimizin geceleri doğal davranışı. Retinolü geceleri kullandığımızda, cildimizin doğal davranışını desteklemiş oluyor, haliyle daha fazla fayda görmüş oluyoruz. Ancak cildimiz geceleri lipit üretmediği için retinolün de tetikleyeceği kuruluğu engellemek için ek olarak nemlendirici kullanmamız gerekiyor. Bir diğer örnek olarak; C vitamini. Geceleri onarım faaliyetinde olan cilde C vitamini vermek yerine, gündüzleri, ihtiyacı olan savunma mekanizmasına destek olmak için kullanabiliriz. Bir de en önemli mevzu: Gece uykusu. İyi bir gece uykusunun cilt üzerindeki onarıcı etkisinin rakibi neredeyse yok denilebilir. Gece 10.00 – 02.00 saatleri arasında uykuda olmamız çok önemli çünkü melatonin seviyemiz o saatlerde zirveyi görüyor. Cildimiz aslında mükemmel bir mekanizmaya sahip, bize düşense doğru zamanda doğru ürünü kullanmak. Son olarak küçük bir tavsiye olarak: Yatmadan önce tüm ışıkları kapattığınızdan emin olmanızı öneririz, zira melatonin salgılanımını artırmak mühim.

Melda YÜZBAŞIOĞLU - [email protected] 

Etiketler: a, b, c

EN ÇOK OKUNANLAR

Kışa Özel Cilt ve Vücut Bakımı
Kışa Özel Cilt ve Vücut Bakımı

Kışa Özel Cilt ve Vücut Bakımı

1 dakika okunma süresi
2022 Yılının En Şanslı Burçları
2022 Yılının En Şanslı Burçları

2022 Yılının En Şanslı Burçları

8 dakika okunma süresi
Maison Valentino x Beymen Daveti
Maison Valentino x Beymen Daveti

Maison Valentino x Beymen Daveti

1 dakika okunma süresi
Prada Holiday 2021 Koleksiyon Daveti
Prada Holiday 2021 Koleksiyon Daveti

Prada Holiday 2021 Koleksiyon Daveti

1 dakika okunma süresi
2022 Kışının Öne Çıkan 4 Kaban Trendi
2022 Kışının Öne Çıkan 4 Kaban Trendi

2022 Kışının Öne Çıkan 4 Kaban Trendi

1 dakika okunma süresi
Okunması Gereken En İyi 9 Psikoloji Kitabı
Okunması Gereken En İyi 9 Psikoloji Kitabı

Okunması Gereken En İyi 9 Psikoloji Kitabı

1 dakika okunma süresi
En İyi Yılbaşı Ağacı Süslemeleri
En İyi Yılbaşı Ağacı Süslemeleri

En İyi Yılbaşı Ağacı Süslemeleri

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Doğum Rengine Göre Kasım Ayı Rehberi
Doğum Rengine Göre Kasım Ayı Rehberi

Doğum Rengine Göre Kasım Ayı Rehberi

ALEM Talks Podcast: Tamer Yılmaz
ALEM Talks Podcast: Tamer Yılmaz

ALEM Talks Podcast: Tamer Yılmaz

ALEM Talks Podcast: Seçkin Pirim
ALEM Talks Podcast: Seçkin Pirim

ALEM Talks Podcast: Seçkin Pirim

ALEM Talks Podcast: Berrak Tüzünataç
ALEM Talks Podcast: Berrak Tüzünataç

ALEM Talks Podcast: Berrak Tüzünataç

Nazlı Kayı ve Hacı Sabancı'nın Nikah Töreni
Nazlı Kayı ve Hacı Sabancı'nın Nikah Töreni

Nazlı Kayı ve Hacı Sabancı'nın Nikah Töreni

En İyi Yılbaşı Ağacı Süslemeleri
En İyi Yılbaşı Ağacı Süslemeleri

En İyi Yılbaşı Ağacı Süslemeleri

19 Kasım'da Boğa Burcunda Ay Tutulması Gerçekleşiyor
19 Kasım'da Boğa Burcunda Ay Tutulması Gerçekleşiyor

19 Kasım'da Boğa Burcunda Ay Tutulması Gerçekleşiyor

Venüs 5 Kasım'da Oğlak Burcuna Geçiyor
Venüs 5 Kasım'da Oğlak Burcuna Geçiyor

Venüs 5 Kasım'da Oğlak Burcuna Geçiyor

2021 Ekim Ayı Burç Yorumları
2021 Ekim Ayı Burç Yorumları

2021 Ekim Ayı Burç Yorumları

5 Kasım'da Akrep Burcunda Yeni Ay Gerçekleşiyor
5 Kasım'da Akrep Burcunda Yeni Ay Gerçekleşiyor

5 Kasım'da Akrep Burcunda Yeni Ay Gerçekleşiyor

Sanat Eserlerini Evinizde Sergilerken Nelere Dikkat Etmelisiniz?
Sanat Eserlerini Evinizde Sergilerken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Sanat Eserlerini Evinizde Sergilerken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Rezzan Benardete ile Üretkenlik Üzerine
Rezzan Benardete ile Üretkenlik Üzerine

Rezzan Benardete ile Üretkenlik Üzerine