Gündüz ve gece uygulanması gereken bakım rutinleri birbirinden neden farklı, gelin cevabına birlikte bakalım.

Gündüz ve gece uygulanması gereken bakım rutinleri birbirinden neden farklı, gelin cevabına birlikte bakalım.

ABONE OL
30 Temmuz 2020 Perşembe 12:46 | Son Güncellenme:
3 dakika okunma süresi
GÜNDÜZ VE GECE BAKIM RUTİNİ FARKLARI

Gündüz ve gece bakım rutinlerimizde kullandığımız ürünlerin farklı olmasının tamamıyla bilimsel bir sebebi var. Sirkadyen ritmimiz yani vücut saatimiz, nasıl ki gündüzden geceye geçtiğinde hücrelerimiz görev değişimi yapıyorsa aynı nizam cildimiz için de geçerli. Geceleri organlarımız tam kapasite çalışıp, onarım moduna geçiyor tıpkı cildimiz gibi. Cilt hücrelerimiz yoğun mesai altında çalışırken eylem sırasındaki önceliğini tamamıyla güneş saatine göre ayarlıyor. Gündüzleri birçok dış saldırıya maruz kaldığı için koruma moduna geçiyor, geceleri ise dış etkenler azaldığı için onarım faaliyetlerini başlatıyor. Yani geceler, iyileşip ertesi güne zinde başlamak üzerine kurulu. Bu yüzden cilt bakım rutinimize ihtiyaç duyduğu desteği vermek için cilt hücrelerimizle iş birliği yapmalı, doğru zamanda doğru ürünler kullanmalıyız.

GÜN AĞARDI!

Sabah rutinimizi oluştururken temel stratejimizi, cildimizi gün içerisinde kaldığı saldırgan etkilere karşı korumak üzerine kurmalıyız. Güne, gece boyunca cildimizde biriken yağ ve bakterilerden arınarak başlamaya ne dersiniz? Epidermis tabakamızı koruyan, cildimizi ferahlatan, nazik hareketlerle uygulayacağımız bir nemlendirici, güne başlamak için harika bir seçenek. Güneş koruyucularımız ise en yakın arkadaşımız olmalı, mevsimlere bağlı kalmadan. Cildimiz gündüzleri koruma modunda olduğu için lipit üretimini desteklemeliyiz. Sabahları asit kullanmak cilmizi hassaslaştırabilir, onun yerine serum kullanarak cilt bariyerimizi güçlendirebiliriz.

ONARIM MODU: GECE!

Cildin yenilenme faaliyetleri gece saatlerinde zirve performans seviyelerini görüyor. Cildimiz geceleri kolajen ve elastin gibi proteinlerden faydalanmaya daha fazla meyilli oluyor. Örneğin; retinol ciltte protein üretimini artırıyor, bu eylem aslında cildimizin geceleri doğal davranışı. Retinolü geceleri kullandığımızda, cildimizin doğal davranışını desteklemiş oluyor, haliyle daha fazla fayda görmüş oluyoruz. Ancak cildimiz geceleri lipit üretmediği için retinolün de tetikleyeceği kuruluğu engellemek için ek olarak nemlendirici kullanmamız gerekiyor. Bir diğer örnek olarak; C vitamini. Geceleri onarım faaliyetinde olan cilde C vitamini vermek yerine, gündüzleri, ihtiyacı olan savunma mekanizmasına destek olmak için kullanabiliriz. Bir de en önemli mevzu: Gece uykusu. İyi bir gece uykusunun cilt üzerindeki onarıcı etkisinin rakibi neredeyse yok denilebilir. Gece 10.00 – 02.00 saatleri arasında uykuda olmamız çok önemli çünkü melatonin seviyemiz o saatlerde zirveyi görüyor. Cildimiz aslında mükemmel bir mekanizmaya sahip, bize düşense doğru zamanda doğru ürünü kullanmak. Son olarak küçük bir tavsiye olarak: Yatmadan önce tüm ışıkları kapattığınızdan emin olmanızı öneririz, zira melatonin salgılanımını artırmak mühim.

Melda YÜZBAŞIOĞLU - [email protected] 

Etiketler: a, b, c

EN ÇOK OKUNANLAR

Bölgesel Yağlardan Kurtulmanın 5 Yolu
Bölgesel Yağlardan Kurtulmanın 5 Yolu

Bölgesel Yağlardan Kurtulmanın 5 Yolu

7 dakika okunma süresi
Selma Çilek'in Paris'ten Favori Sokak Stilleri
Selma Çilek'in Paris'ten Favori Sokak Stilleri

Selma Çilek'in Paris'ten Favori Sokak Stilleri

1 dakika okunma süresi
Yüzyılın aşkı: Moda ve sanat
Yüzyılın aşkı: Moda ve sanat

Yüzyılın aşkı: Moda ve sanat

3 dakika okunma süresi
“Emily in Paris” Hakkında Bilmeniz Gerekenler
“Emily in Paris” Hakkında Bilmeniz Gerekenler

“Emily in Paris” Hakkında Bilmeniz Gerekenler

11 dakika okunma süresi
Selma Çilek Çiftçi'nin Favori Influencer'ı: Zina Charkoplia
Selma Çilek Çiftçi'nin Favori Influencer'ı: Zina Charkoplia

Selma Çilek Çiftçi'nin Favori Influencer'ı: Zina Charkoplia

1 dakika okunma süresi
MBFWI'ın 1.Gününden Öne Çıkanlar
MBFWI'ın 1.Gününden Öne Çıkanlar

MBFWI'ın 1.Gününden Öne Çıkanlar

1 dakika okunma süresi
Ekim Ayı Kitap Tavsiyeleri
Ekim Ayı Kitap Tavsiyeleri

Ekim Ayı Kitap Tavsiyeleri

5 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Evinizin Dekorasyonunu Değiştirecek Pratik Öneriler
Evinizin Dekorasyonunu Değiştirecek Pratik Öneriler

Evinizin Dekorasyonunu Değiştirecek Pratik Öneriler

Doğanın İçinde: Biyofilik Tasarım
Doğanın İçinde: Biyofilik Tasarım

Doğanın İçinde: Biyofilik Tasarım

DIOR’DAN ZANAATKARLIK SANATI
DIOR’DAN ZANAATKARLIK SANATI

DIOR’DAN ZANAATKARLIK SANATI

Kraliyet Ailesi'nde 5 Çayı
Kraliyet Ailesi'nde 5 Çayı

Kraliyet Ailesi'nde 5 Çayı

Yüzyılın aşkı: Moda ve sanat
Yüzyılın aşkı: Moda ve sanat

Yüzyılın aşkı: Moda ve sanat

Dekorasyon Dünyasında 5 Yeni Trend
Dekorasyon Dünyasında 5 Yeni Trend

Dekorasyon Dünyasında 5 Yeni Trend

Conran ve Liaigre'den Günümüze Uyarlanabilir Tasarım Tavsiyeleri
Conran ve Liaigre'den Günümüze Uyarlanabilir Tasarım Tavsiyeleri

Conran ve Liaigre'den Günümüze Uyarlanabilir Tasarım Tavsiyeleri

Ayşe Boyner ile 5 Soru 5 Cevap!
Ayşe Boyner ile 5 Soru 5 Cevap!

Ayşe Boyner ile 5 Soru 5 Cevap!

Bodrum'da Ziyaret Ettiklerimiz
Bodrum'da Ziyaret Ettiklerimiz

Bodrum'da Ziyaret Ettiklerimiz

YAZ AYLARI İÇİN EK TAKVİYE LİSTENİZ
YAZ AYLARI İÇİN EK TAKVİYE LİSTENİZ

YAZ AYLARI İÇİN EK TAKVİYE LİSTENİZ

KRALİÇE ELIZABETH VE ARCHIE ZOOM’DA BULUŞTU
KRALİÇE ELIZABETH VE ARCHIE ZOOM’DA BULUŞTU

KRALİÇE ELIZABETH VE ARCHIE ZOOM’DA BULUŞTU

Duygusal Mekan Nasıl Yaratılır?
Duygusal Mekan Nasıl Yaratılır?

Duygusal Mekan Nasıl Yaratılır?