Anti-Blush Trendi: Doğal Görünümlü Allık Nasıl Uygulanır?
8 dakika okunma süresi
- ALEM EXCLUSIVE
- LÜKS
- MODA
- KÜLTÜR&SANAT
- SAĞLIK&GÜZELLİK
- HOLLYWOOD&KRALİYET
- SEYAHAT
- ASTROLOJİ
- OTOMOTİV
- DIGI NEWS
- GURME
- YAŞAM
Uyku Getiren Tarif: Gece Rahat Uyumak İçin Ne İçelim?
Beslenme uzmanı Gülden Kılınç, rahat bir uyku için yatmadan önce denemeniz gereken bir tarif paylaşıyor.
20 Mart 2020 Cuma 11:55
| Son Güncellenme:
1 dakika okunma süresi
ABONE OL
İyi bir uyku için ne yapmak lazım?
MALZEMELER
1 kase yoğurt
1 yemek kaşığı kabak çekirdeği içi
1 tatlı kaşığı siyah susam
1 tatlı kaşığı chia tohumu
YAPILIŞI
Tüm malzemeleri yoğurdun içine karıştırın ve akşam yemeğinizde yiyin.
FAYDASI
Bu tohum karışımı ile protein, çinko, magnezyum ve triptofandan zengin bir besin tüketerek melatonin salgılanmasını artırırsınız. Böylece mışıl mışıl bir uykuya dalabilirsiniz.
Uyku Felci Nedir? Uyku Felci Nasıl Tedavi Edilir?
Kaliteli Bir Uykunun Sırları Neler?
Uyku Bozukluğunuz Var Mı?
EN ÇOK OKUNANLAR
Gerçek Lüksün Yeni Tanımında 6 İkon
Gerçek Lüksün Yeni Tanımında 6 İkon
17 dakika okunma süresi
Vücudun "Master Antioksidan"ı
Vücudun "Master Antioksidan"ı
7 dakika okunma süresi
Haftanın Mekânı: Kanti Yeniköy
Haftanın Mekânı: Kanti Yeniköy
4 dakika okunma süresi
ALEM Kitap Kulübü: Ekim Seçkisi
ALEM Kitap Kulübü: Ekim Seçkisi
20 dakika okunma süresi
DAHA FAZLASI
İçerik Üretimi İçin Laptop Seçimi: Performans Testlerinde Hangi Sonuçlara Bakılmalı?
İçerik Üretimi İçin Laptop Seçimi: Performans Testlerinde Hangi Sonuçlara Bakılmalı?
Apple'ın İlk Katlanabilir Telefonu: iPhone Duo Tanıtıldı
Apple'ın İlk Katlanabilir Telefonu: iPhone Duo Tanıtıldı
Çalışma Alanında Daha Sade Bir Teknoloji Deneyimi Sunan All in One Bilgisayarlar
Çalışma Alanında Daha Sade Bir Teknoloji Deneyimi Sunan All in One Bilgisayarlar
Casper Turbo Servis Nasıl Çalışır? Motorlu Kuryeyle Adresten Servis
Casper Turbo Servis Nasıl Çalışır? Motorlu Kuryeyle Adresten Servis
Intel ve Quanta Kaydında Casper'ın Kurumsal Referansı
Intel ve Quanta Kaydında Casper'ın Kurumsal Referansı
Yapay Zekâ Uygulamaları Cihaz Seçimini Nasıl Etkiliyor?
Yapay Zekâ Uygulamaları Cihaz Seçimini Nasıl Etkiliyor?
Teknoloji Seçiminde Satış Sonrası Deneyim: Casper'ın 105 Noktalı Servis Ağı
Teknoloji Seçiminde Satış Sonrası Deneyim: Casper'ın 105 Noktalı Servis Ağı
Premium Notebook Deneyimi Hangi Kanıtlarla Değerlendirilmeli?
Premium Notebook Deneyimi Hangi Kanıtlarla Değerlendirilmeli?
Bosphorus Padel Cup by ALEM İçin Geri Sayım Başladı
Bosphorus Padel Cup by ALEM İçin Geri Sayım Başladı
Strateji ve Simülasyon Oyunları İçin Laptop Nasıl Seçilir? Casper Excalibur Rehberi
