Midilli Adası Gezi Rehberi 2026: Gezilecek Yerler, Plajlar ve Oteller
28 dakika okunma süresi
- ALEM EXCLUSIVE
- LÜKS
- MODA
- KÜLTÜR&SANAT
- SAĞLIK&GÜZELLİK
- HOLLYWOOD&KRALİYET
- SEYAHAT
- ASTROLOJİ
- OTOMOTİV
- DIGI NEWS
- GURME
- YAŞAM
Uyku Getiren Tarif: Gece Rahat Uyumak İçin Ne İçelim?
Beslenme uzmanı Gülden Kılınç, rahat bir uyku için yatmadan önce denemeniz gereken bir tarif paylaşıyor.
20 Mart 2020 Cuma 11:55
| Son Güncellenme:
1 dakika okunma süresi
ABONE OL
İyi bir uyku için ne yapmak lazım?
MALZEMELER
1 kase yoğurt
1 yemek kaşığı kabak çekirdeği içi
1 tatlı kaşığı siyah susam
1 tatlı kaşığı chia tohumu
YAPILIŞI
Tüm malzemeleri yoğurdun içine karıştırın ve akşam yemeğinizde yiyin.
FAYDASI
Bu tohum karışımı ile protein, çinko, magnezyum ve triptofandan zengin bir besin tüketerek melatonin salgılanmasını artırırsınız. Böylece mışıl mışıl bir uykuya dalabilirsiniz.
Uyku Felci Nedir? Uyku Felci Nasıl Tedavi Edilir?
Kaliteli Bir Uykunun Sırları Neler?
Uyku Bozukluğunuz Var Mı?
EN ÇOK OKUNANLAR
Ib Kamara ve Off-White Yollarını Ayırdı
Ib Kamara ve Off-White Yollarını Ayırdı
3 dakika okunma süresi
Freddie Mercury'nin Sahne Stili V&A'da!
Freddie Mercury'nin Sahne Stili V&A'da!
4 dakika okunma süresi
Jay-Z Kendi Hikâyesini Yeniden Dinliyor: "JAŸ-Z IN 8"
Jay-Z Kendi Hikâyesini Yeniden Dinliyor: "JAŸ-Z IN 8"
8 dakika okunma süresi
"The Devil Wears Prada 2" İkonik Kıyafetleriyle Açık Artırmada
"The Devil Wears Prada 2" İkonik Kıyafetleriyle Açık Artırmada
2 dakika okunma süresi
DAHA FAZLASI
Güçlü ve Dengeli Bir Gaming Laptop Deneyiminde Soğutmanın Önemi
Güçlü ve Dengeli Bir Gaming Laptop Deneyiminde Soğutmanın Önemi
Apple'ın İlk Katlanabilir iPhone'u: iPhone Duo Tanıtıldı
Apple'ın İlk Katlanabilir iPhone'u: iPhone Duo Tanıtıldı
Yeni Sezona Girerken Dijital Arşiv Nasıl Sadeleştirilir: Günlük Kullanımda Öne Çıkan Kriterler
Yeni Sezona Girerken Dijital Arşiv Nasıl Sadeleştirilir: Günlük Kullanımda Öne Çıkan Kriterler
Dijital Çizim ve El Yazısı Not İçin Tablet Kaleminde Nelere Bakılmalı?
Dijital Çizim ve El Yazısı Not İçin Tablet Kaleminde Nelere Bakılmalı?
Yapay Zekâ Uygulamaları Cihaz Seçimini Nasıl Etkiliyor?
Yapay Zekâ Uygulamaları Cihaz Seçimini Nasıl Etkiliyor?
Yaratıcı Freelancerlar İçin Premium Tablet Yeterli mi?
Yaratıcı Freelancerlar İçin Premium Tablet Yeterli mi?
İnternetçe Konuşuyoruz: Gen Z ve Gen Alpha Sözlüğü
İnternetçe Konuşuyoruz: Gen Z ve Gen Alpha Sözlüğü
Mykonos'ta Meltemi Rüzgârının İzinde: NISHANE ve Cavo Tagoo'dan Duyusal Bir Yaz Hikâyesi
Mykonos'ta Meltemi Rüzgârının İzinde: NISHANE ve Cavo Tagoo'dan Duyusal Bir Yaz Hikâyesi
Oyuncu Laptopunda Performans ve Tasarım Dengesi: Casper Excalibur Seçim Rehberi
