Boğaz'da Bir Yaz Rüyası: Grace Brands Summer Lounge
1 dakika okunma süresi
Uyku Getiren Tarif: Gece Rahat Uyumak İçin Ne İçelim?
Beslenme uzmanı Gülden Kılınç, rahat bir uyku için yatmadan önce denemeniz gereken bir tarif paylaşıyor.
İyi bir uyku için ne yapmak lazım?
MALZEMELER
1 kase yoğurt
1 yemek kaşığı kabak çekirdeği içi
1 tatlı kaşığı siyah susam
1 tatlı kaşığı chia tohumu
YAPILIŞI
Tüm malzemeleri yoğurdun içine karıştırın ve akşam yemeğinizde yiyin.
FAYDASI
Bu tohum karışımı ile protein, çinko, magnezyum ve triptofandan zengin bir besin tüketerek melatonin salgılanmasını artırırsınız. Böylece mışıl mışıl bir uykuya dalabilirsiniz.
Uyku Felci Nedir? Uyku Felci Nasıl Tedavi Edilir?
Kaliteli Bir Uykunun Sırları Neler?
Uyku Bozukluğunuz Var Mı?
EN ÇOK OKUNANLAR
Dua Lipa'nın “Radical Optimism” Stili
Dua Lipa'nın “Radical Optimism” Stili
1 dakika okunma süresi
Anim'in Renkli Dünyası Bodrum'da
Anim'in Renkli Dünyası Bodrum'da
1 dakika okunma süresi
2025 Yazının Sürpriz Çiftleri
2025 Yazının Sürpriz Çiftleri
1 dakika okunma süresi
Kyoto'da Zamanın Yeni Yorumu
Kyoto'da Zamanın Yeni Yorumu
1 dakika okunma süresi
DAHA FAZLASI
iOS 26'ya Dair Her Şey: Tüm Apple Platformlarında Yepyeni Bir Dönüşüm
iOS 26'ya Dair Her Şey: Tüm Apple Platformlarında Yepyeni Bir Dönüşüm
Evde Mini Spa Keyfi: Sakinlik ve Yenilenme Rehberi
Evde Mini Spa Keyfi: Sakinlik ve Yenilenme Rehberi
Taylor Swift'in 20 Yıllık Müzikal Yolculuğu Belgesel Oluyor!
Taylor Swift'in 20 Yıllık Müzikal Yolculuğu Belgesel Oluyor!
Japandi: İskandinav ve Japon Estetiğinin Buluşması
