Güzelliğe Bütünsel Bakış: Skinification
10 dakika okunma süresi
- ALEM EXCLUSIVE
- LÜKS
- MODA
- KÜLTÜR&SANAT
- SAĞLIK&GÜZELLİK
- HOLLYWOOD&KRALİYET
- SEYAHAT
- GURME
- ASTROLOJİ
- OTOMOTİV
- DIGI NEWS
- LONGEVITY by VELAVIT
- YAŞAM
Uyku Getiren Tarif: Gece Rahat Uyumak İçin Ne İçelim?
Beslenme uzmanı Gülden Kılınç, rahat bir uyku için yatmadan önce denemeniz gereken bir tarif paylaşıyor.
20 Mart 2020 Cuma 11:55
| Son Güncellenme:
1 dakika okunma süresi
ABONE OL
İyi bir uyku için ne yapmak lazım?
MALZEMELER
1 kase yoğurt
1 yemek kaşığı kabak çekirdeği içi
1 tatlı kaşığı siyah susam
1 tatlı kaşığı chia tohumu
YAPILIŞI
Tüm malzemeleri yoğurdun içine karıştırın ve akşam yemeğinizde yiyin.
FAYDASI
Bu tohum karışımı ile protein, çinko, magnezyum ve triptofandan zengin bir besin tüketerek melatonin salgılanmasını artırırsınız. Böylece mışıl mışıl bir uykuya dalabilirsiniz.
Uyku Felci Nedir? Uyku Felci Nasıl Tedavi Edilir?
Kaliteli Bir Uykunun Sırları Neler?
Uyku Bozukluğunuz Var Mı?
EN ÇOK OKUNANLAR
23 Nisan'da Çocuklarla Keyifli Zaman Geçirebileceğiniz Etkinlikler
23 Nisan'da Çocuklarla Keyifli Zaman Geçirebileceğiniz Etkinlikler
40 dakika okunma süresi
Technogym'den Fonksiyonel ve Estetik Bir Koleksiyon
Technogym'den Fonksiyonel ve Estetik Bir Koleksiyon
1 dakika okunma süresi
Gökyüzünden İlham Alan Mücevherin Hikayesi
Gökyüzünden İlham Alan Mücevherin Hikayesi
2 dakika okunma süresi
Binicilik Dünyasında Stil Sahnesi
Binicilik Dünyasında Stil Sahnesi
1 dakika okunma süresi
DAHA FAZLASI
Alperen Şengün Üst Üste İkinci Kez NBA All-Star'da
Alperen Şengün Üst Üste İkinci Kez NBA All-Star'da
Zeynep Sönmez Avustralya Açık'ta Bir İlke İmza Attı
Zeynep Sönmez Avustralya Açık'ta Bir İlke İmza Attı
İstanbul'da İki Gecelik Lezzet Aşkı: Emre Şen Robatayaki Mutfağına Dokunuyor
İstanbul'da İki Gecelik Lezzet Aşkı: Emre Şen Robatayaki Mutfağına Dokunuyor
Sevgililer Günü İçin Zamana Alan Açan Hediye Önerileri
