En İyi 9 Sağlık ve Fitness Uygulaması| Alem Dergisi

1. Google Fit

Google Fit, evinizin rahatlığında forma girebileceğiniz bir zemin sunmayı amaçlıyor. Uygulama, daha sağlıklı bir yaşam elde etmeniz için beslenme, vücut ölçüleri, hayati bilgiler ve uyku gibi sağlıkla ilgili verilerinizi birleştirir.

Google Fit, aktivite önerilerini Dünya Sağlık Örgütü'nden (WHO) ve Amerikan Kalp Derneği'nden (AHA) alır. Bu nedenle, uygulama size ne önerirse bunun iyi araştırıldığından emin olabilirsiniz.

2. Adidas Training

Adidas Training neredeyse tüm fitness seviyeleri için harika bir uygulamadır, ancak uygulama esas olarak evde antrenman yapmak isteyenlere hitap eder. Isınmalardan başlayarak karmaşık egzersizlerde size rehberlik eden 50'den fazla egzersiz videosu içerir. Ayrıca 300'den fazla egzersizin yanı sıra hamileliğin farklı aşamaları için egzersiz hareketleride içerir.

3. FitOn

FitOn, yeni başlayanlar için motivasyon kaynağı olabilecek ünlü eğitmenlerin yüzlerce antrenman videosu ile sizi formda tutmayı amaçlıyor. Ayrıca kilo kaybı ve kilo alımı için kişiselleştirilmiş planlar hazırlama seçeneğine de mevcut. Uygulamanın bir başka özelliği de meditasyon için sakinleştirici videolardan oluşan bir koleksiyona sahip.

4. Strava

Strava, Google Play'de en çok indirilen sağlık ve fitness uygulamalarından biridir. Fitness kaydınızı takip etmenize ve Facebook kullanarak arkadaşlarınızla paylaşmanıza yardımcı olan sosyal medya dostu bir uygulama. Strava, koşuları, yürüyüşleri, yogaları ve 20'den fazla diğer spor aktivitelerini kaydeder. Uygulama ayrıca, diğer kullanıcıların kullandığı ve uygun gördüğü rotaları izleyerek antermanlarınız için en iyi rotaları bulmanıza yardımcı olur.

5. Samsung Health

Samsung Health, ana ekranda size bildirimler ve açılır pencereler göndererek adımlarınızı takip etmenizi sağlayan çok işlevli bir fitness uygulaması. Ayrıca yürüyüş, koşu, koşu bandı kullanma, yüzme ve daha fazlası gibi etkinlikleri kaydetmenize ve yönetmenize olanak tanır. Sağlığınızı kontrol etmek için yemek, uyku ve su alımınızı kaydedebilirsiniz. Ayrıca Samsung Health fitness bölümü, farklı egzersizler, kilo verme, kas geliştirme, meditasyon ve çok daha fazlasıyla ilgili bilgiler içerir.

6. Fitbit

Fitbit, zihinsel ve fiziksel sağlıkla ilgili verilerinizi izlemeye odaklanır. Harika özelliklerinden biri, stresinizi azaltmak için farkındalığı teşvik etmek. Uygulama içinde kilo verme veya kazanma hedefinizi belirleyebilirsiniz. Uygulamanın Keşfet bölümü, antrenmanlarınıza dayalı sağlık değerlendirme raporları sunar, ancak bu seçenek yalnızca premium kullanıcılar için. Fitbit, özelleştirilmiş sağlık programları ve 240'tan fazla video antrenmanı alabileceğiniz 90 günlük ücretsiz bir deneme ile birlikte gelir.

7. Nike Training Club

Nike Training Club, yoga ve karın kaslarından kardiyo ve vücut ağırlıklarına kadar çeşitli antrenmanları içerir. Tüm fitness seviyelerinde, hamile kadınlar ve kilo vermek veya kas yapmak isteyenler için özel egzersizler sunar. Uygulama 500'den fazla egzersiz planı içeriyor. Sağlıklı beslenme, egzersiz, sıkılaşma ve uyku düzeniniz hakkında tavsiyeler sunar.

8. Virtuagym

Virtuagym, sizin için en uygun şekilde formda kalmanıza yardımcı olacak ekipmanlı ve ekipmansız antrenmanlara sahip. Uygulama ile ev egzersizleri, fitness müziği ve sağlıklı beslenme gibi konularla alakalı farklı gruplara katılabileceğiniz online topluluğudur. Deneyimlerinizi gönderiler ve fotoğraflar aracılığıyla da paylaşabilirsiniz.

9. Map My Fitness

Map My Fitness, antrenman ve antrenmanların fotoğraflarını ve videolarını yayınlayan büyük bir kullanıcı topluluğuna sahip. Herhangi bir sosyal medya uygulamasında olduğu gibi, Map My Fitness'ta başkalarının gönderilerine yorum yapabilir veya bunları beğenebilirsiniz. Uygulama, ekipmanlı veya ekipmansız çalışma rutinleri, meditasyon seansları ve daha iyi ilerleme için koçluk ipuçları alabileceğiniz eğitim planları içeriyor.