Mihre Mutlu ile Yoga Üzerine

Mihre Mutlu'nun, yoga ve yaratım yolculuğundaki iç dinamikleri keşfe çıkıyoruz.

YAZAR: Melda Yüzbaşıoğlu
ABONE OL
24 Nisan 2023 Pazartesi 13:46 | Son Güncellenme:
8 dakika okunma süresi
Mihre Mutlu ile Yoga Üzerine

Yoga ve meditasyonla olan ilişkin nasıl başladı senden dinleyebilir miyiz?

20'li yaşlarımın henüz başındayken akıp giden hayatın durmayı çokça unuttuğumuz düzeninde, kendi kendine kalabilmenin, kendi merkezine gelebilmenin ne kadar önemli olduğunu fark ettim. Bu farkındalık yaşadığım talihsiz bir kaza sonucu gelişti diyebiliriz. Sonrasında biraz araştırıp, kendi kendime denemeler yaparak, birtakım deneyimler yaşadım. Okuduğum kitaplardan izlediklerime kadar hepsi bu çözümüme yönelikti. Zaman içinde neyi neden yaptığım daha da anlamlanmaya başladı ve işte sonuç bu. Geldiğim noktada yoga ve meditasyon. Hayat dengelerimin en etkili unsurlarından.

Hangi tür yoga yapıyorsun?

Adını dahi bilmediğim birçok yoga çeşidi olduğuna eminim. Size deneyimlediklerimden bahsedeyim: Kundalini, Yin, Bikram ve Hatha yoga. Hangisinin geri dönüşünden daha fazla tatmin olduysam onunla ilerledim. Şu an ve uzunca bir süredir de Hatha yoga yapıyorum.

Sabah güne nasıl başlarsın? Gün içinde modun düştüğünde ya da yükseldiğinde kendini dengelemek ve tazelemek adına yaptığın ritüellerin var mı bizimle paylaşır mısın?

Tam bir sabah insanıyım. Sabah erkenden kalkıp günün ilk ışıklarının tarifsiz enerjisini içime çekmeyi çok seviyorum. Bir de sabah neşem, oğlum Ali var. Onunla başlayan her güne heyecanla uyanıyorum. Odasında birlikte biraz vakit geçiriyoruz ve güne hazırlanıyoruz. Sonra ilk işim esansiyel yağlarımdan birini seçip evimi mis gibi kokutmak oluyor. Evim mis gibi kokmaya başlarken televizyondan sakin bir müzik listesi açıp, kahvemi alıyorum. Kahvemi yudumlarken balkona çıkıp temiz hava alıyorum. Sonrasında ise biraz telefona bakıyorum, e-postalarımı kontrol ediyorum ve Ali'yi okula bırakmak için evden çıkıyorum. İşte muhteşem bir güne tam olarak böyle başlıyorum.

Bir yandan mimarlık mesleğini aktif olarak icra ettiğin DM Mimarlık ile tasarımlar yapıyorsun. Bir yandan da Instagram'da dijital içerikler üretiyorsun. Yaratım ve üretim sürecinde sana ivme kazandıran motivasyon kaynakların neler?

Evet, hem sevdiğim bir arkadaşımla birlikte DM Mimarlık'ta mimarlık mesleğini icra ediyorum hem de dijital içerik üreticisiyim. Aslına bakarsanız her iki işimin de ortak motivasyon kaynakları var. Mimarlık tarafında hayal ettiğimiz mekanları yaratırken bir diğerinde ise hayal ettiğim içerikleri gerçeğe dönüştürüyorum. Bu yüzden baktıklarımda gördüklerimi kendi kattıklarımla harmanlayabilmek, benim hem işim hem de özgürlük alanım. Bundan daha iyi bir motivasyon olabilir mi?

Annelik hayat boyu devam eden ve çocuğunla birlikte öğrendiğin bir süreç. Her gün oğlun Ali'den bir şey öğreniyor musun, sana en çok ilham verdiği noktalar neler?

Annelik muhteşem bir şey. Biz Ali'yle anne-oğuldan çok hayat arkadaşı gibiyiz. Ondan her gün değil, her an yeni bir şey öğreniyorum. Hatta öyle ki Ali büyürken ben de kendimle ilgili sayısız şey keşfettim. Çocukların hayatı algılayış biçimi, olaylara bakış açıları bizden çok farklı ve organik. Bana en çok ilham veren kısmın bu olduğunu söyleyebilirim.

Stilinde imza sayılabilecek spesifik aksesuarlar var. Bunları nasıl seçiyorsun yoksa onlar mı seni seçiyor?

Öncelikle çok teşekkür ederim. Giyinirken en çok kendimi nasıl hissettiğimle ilgileniyorum. Öyle ki bazen çok yakışan bir kombinle bile kendimi iyi hissetmeyip değiştirdiğim oluyor. Üzerimde taşıdıklarım, kombinleme şeklim tamamen karakterimle ve ruh halimle ilintili. Bu yüzden sanırım onlar beni değil de ben onları seçiyorum.

Seyahat etmeyi en çok sevdiğin şehirler ve ülkeler hangileri?

Seyahat etmeyi çok seviyorum ve bunu asla belirli destinasyonlarla sınırlayamam. Seyahat edebilme özgürlüğü, yeni yerler, yeni kültürler, yeni yaşamlar beni etkiliyor. Bu hiç gitmediğim, görmediğim herhangi bir yer bile olabilir.

Müzik ile mantra da yoga ve meditasyonun bir parçası. Senin bu alanda favorilerin neler?

Kelimelerin aslında frekans yüklü sesler olduğunu biliyor muydunuz? İşte tam da bu yüzden yoga ve meditasyon için vazgeçilmez. Benim favorim o anlık ihtiyacıma göre değişiyor fakat daha sık kullandığım mantralar var tabii. Onlardan bir tanesi "A, U ve M" seslerinden oluşan herkesin bildiği "OM" (AUM) mantrası.

Yoga dışında yaptığın fiziksel aktiviteler var mı?

Tabii ki var. Doğa yürüyüşleri vazgeçilmezlerim arasında. Onun dışında pilates ve vücut ağırlığımla çalıştığım fonksiyonel antrenmanlar var. Hepsi rutinlerim arasında.

2023 yılı için radikal bir karar verdin mi öğrenebilir miyiz?

2023 yılı için yeni radikal kararlardan ziyade, 2022 yılında vermiş olduğum radikal kararlarımın aynı istikrarda devam etmesini diliyorum. Şöyle ki yeni gelen yılda ve gelecek olan her yeni yılda, tek dileğim kendi özümle bir olup yapabileceklerimi hep hatırlamak. Sonrası zaten kendiliğinden oluyor diye düşünüyorum.

Fotoğraflar: Ertan DEMİRBİLEK

İstanbul'un En İyi Yoga Stüdyoları

En İyi 10 Meditasyon Uygulaması

EN ÇOK OKUNANLAR

Fransız Sarayı'nda Brothers Daveti
Fransız Sarayı'nda Brothers Daveti

Fransız Sarayı'nda Brothers Daveti

1 dakika okunma süresi
adL Night Zoom x Mert Aslan 10. Yıl Özel Defile Daveti
adL Night Zoom x Mert Aslan 10. Yıl Özel Defile Daveti

adL Night Zoom x Mert Aslan 10. Yıl Özel Defile Daveti

1 dakika okunma süresi
2024/25 Cruise Defileleri
2024/25 Cruise Defileleri

2024/25 Cruise Defileleri

1 dakika okunma süresi
77. Cannes Film Festivali'ne Katılan Türk Oyuncular
77. Cannes Film Festivali'ne Katılan Türk Oyuncular

77. Cannes Film Festivali'ne Katılan Türk Oyuncular

1 dakika okunma süresi
77'inci Cannes Film Festivali'nin En İyi Kırmızı Halı Stilleri
77'inci Cannes Film Festivali'nin En İyi Kırmızı Halı Stilleri

77'inci Cannes Film Festivali'nin En İyi Kırmızı Halı Stilleri

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Seda Tutu ile Dubai Keşfi
Seda Tutu ile Dubai Keşfi

Seda Tutu ile Dubai Keşfi

Mine Kalpakçıoğlu'nun Antrenman Rutini
Mine Kalpakçıoğlu'nun Antrenman Rutini

Mine Kalpakçıoğlu'nun Antrenman Rutini

Özlem Temponi'nin 2024 Yılı Dilekleri
Özlem Temponi'nin 2024 Yılı Dilekleri

Özlem Temponi'nin 2024 Yılı Dilekleri

Hikayesiyle İlham Veren Kadınlar
Hikayesiyle İlham Veren Kadınlar

Hikayesiyle İlham Veren Kadınlar

Hilal Altınbilek ve Onur Tuna Hakkında Bilinmeyenler
Hilal Altınbilek ve Onur Tuna Hakkında Bilinmeyenler

Hilal Altınbilek ve Onur Tuna Hakkında Bilinmeyenler

Mina Dilber'in 2024 Yılı Dilekleri
Mina Dilber'in 2024 Yılı Dilekleri

Mina Dilber'in 2024 Yılı Dilekleri

Pervin Ersoy ile Mardin Turu
Pervin Ersoy ile Mardin Turu

Pervin Ersoy ile Mardin Turu

Olivier Reza ile Soru-Cevap
Olivier Reza ile Soru-Cevap

Olivier Reza ile Soru-Cevap

Gamze Aktaş ile Yeni Yıl Kutlaması
Gamze Aktaş ile Yeni Yıl Kutlaması

Gamze Aktaş ile Yeni Yıl Kutlaması

Ünlü Erkeklere İlham Veren Kadınlar
Ünlü Erkeklere İlham Veren Kadınlar

Ünlü Erkeklere İlham Veren Kadınlar

Gül Kamar x Roberto Bravo
Gül Kamar x Roberto Bravo

Gül Kamar x Roberto Bravo

Maya Portakal Bitargil Hakkında Merak Edilenler
Maya Portakal Bitargil Hakkında Merak Edilenler

Maya Portakal Bitargil Hakkında Merak Edilenler