ONLINE OKUMAKİÇİN TIKLAYIN!
Sağlığımız için vazgeçilmez bir element olan magnezyumun vücudumuz tarafından üretilmediğini biliyor muydunuz? Dünya Sağlık Örgütü'nün raporlarına göre %80'e yakınımız, magnezyumu yeteri kadar da tüketmiyor. Vücudumuz için oldukça öneme sahip olan magnezyum hakkında bilmeniz gerekenlerden, ne zaman ve hangi yollarla almanız gerektiğine kadar her şeyi bir araya getirdik.
Kolajen, vücudumuz için en önemli ve gerekli proteinlerinden bir tanesi. Üstelik doğal yollarla kolajen almak da mümkün. Kolajen nedir, kolajen neden bu kadar önemli ve doğal kolajen takviyesi nasıl olur sorularını mercek altına aldık.
Kaliteli bir beslenme, sağlıklı uyku düzeni ve fiziksel aktivitenin yanı sıra besin takviyeleri de vücut direncinin korunması konusunda oldukça etkili bir rol üstleniyor. Probiyotiklerden zerdeçala, D vitamininden kolajene dek vücut için en gerekli besin takviyelerini bir araya getirdik.
B vitamini ailesinin bir parçası olan biyotin, saçlarınıza aradığınız ışıltı ve canlılığı vermeye hazır.
C vitamini, vücudumuz için neden vazgeçilmezdir? Neden C vitamini takviyesi almalıyız? C vitaminin faydaları nelerdir? C vitamini hakkında bilmeniz gerekenleri derledik.
Sonbahar mevsiminde beden için gerekli olan makro ve mikro besin elementlerini düzenli ölçüde tüketseniz bile vücut bazı dönemlerde ekstra bir takviyeye ihtiyaç duyabilir. Sonbahar aylarında almanız gereken bağışıklığınızı güçlendiren vitaminleri derledik.
Çok sık bir şekilde kabızlık sorunu yaşıyorsanız eğer ve son zamanlarda sürekli sindirim sisteminde sorun yaşıyorsanız eğer doktorunuzun vermiş olduğu reçeteye ek olarak sizlere önereceğimiz gıdaları tüketebilirsiniz.
Saçların güçlenmesi için ne yapmalı? Saçı ne gürleştirir? Saç köklerini güçlendirmek için doğal Yöntemler nelerdir? Kimi zaman mevsim geçişlerinden, yetersiz beslenmeden, stresten ya da fazla işlem görmekten saçlar yıpranır ve güçsüzleşir. Böyle zamanlarda saça gerektiği önem verilmezse saçta oluşacak kayıp daha büyük olur. Saçlarınızı güçlendirmek istediğinizde izlemeniz gereken bazı yollar ve dikkat etmeniz gereken maddeler vardır. Bunlar oldukça basit ve maliyeti az olan uygulamalardır.
Kaygı azaltma teknikleri, Kaygının önüne nasıl geçilir? Anksiyete tamamen nasıl geçer? Stres ve anksiyete birçok yetişkinin ortak ve yaygın problemleridir. Siz de bu durumdan şikayetçi iseniz, gününüzü stresli ve yorgun geçirdiğinizi hissediyorsanız bu yazıda bazı etkili çözüm önerilerini denemeye şans verebilirsiniz.
Mevsim geçişlerinde sıkça ortaya çıkabilen halsizlik hissini azaltmaya yardımcı olacak gıda takviyelerini bir araya getirdik.
Depresyon, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen yaygın bir hastalıktır. Ancak, bazı vitaminler depresyona iyi gelerek ruh halini ve zihinsel sağlığı olumlu etkileyebilir.
Collagen, vücudumuzda doğal olarak bulunan bir protein türüdür. Bu protein, deri, kıkırdak ve kemikleri oluşturan ana yapısal bileşendir. Ayrıca saçlarımızın, tırnaklarımızın ve dişlerimizin sağlıklı kalmasına yardımcı olan önemli bir unsurdur. Peki, kolajen nedir, ne işe yarar ve kolajen faydaları nelerdir?
D vitamini eksikliği sık görülen bir problemdir. Vücudumuzda birçok işlevi olan bu vitaminin eksikliği durumunda ne gibi sorunlar yaşanabilir? İşte cevapları:
Vücudumuz için gerekli olan vitaminlerin yeterince alınmaması ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Vitamin eksikliğinin belirtileri nelerdir? Hangi tedaviler uygulanır? Tüm detaylar bu yazımızda.
