Yakup Avşar ile Güzellik, Sağlık ve Longevity Üzerine

Modern tıbbın sunduğu imkanlarla estetik cerrahi artık yalnızca güzellik için değil, sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için de başvurulan alanlardan biri haline geldi. Estetik Plastik Cerrah Opr. Dr. Yakup Avşar, bu anlayışı yalnızca mesleğinde değil, günlük yaşamında da benimseyen isimlerden. Doğayla iç içe yaşamayı, sporu ve üretkenliği yaşam felsefesinin merkezine koyan Avşar; sonbaharla birlikte estetik cerrahide yükselen trendleri, hücresel bakımın önemini, Longevity kavramına dair görüşlerini ve uzun, sağlıklı bir ömrün sırlarını bizimle paylaştı.

Yaz nasıl geçti, neler yaptınız?

Yaz mevsimi, zaten iş temposunun azalması, okulların kapanması, tatil programları, seyahat planları ve dostlarla geçirilen zamanlar demek. Bizim için ayrıca, özellikle özlenen sporlarla buluştuğumuz mevsim oluyor. Yaz programımızda genellikle yoğun bir kış sezonu sonrası özellikle ekip arkadaşlarımızı da dinlendirmek adına perşembeden pazara uzanan uzun hafta sonu tatilleri olur.

Sonbahar hepimizin kendine döndüğü bir dönem. Siz şu sıralar kendiniz için neler yapıyorsunuz?

Sonbaharda evler kışa hazırlanıyor, çocuklar okula, iş dünyası ise yeni bir döneme başlıyor. Estetik cerrahi adına da yaz öncesi ve yaz bitişi dönemleri uygulamaların en yoğun yapıldığı zamanlar oluyor. Biz de bu dönemde, plastik cerrahi alanında neler yapacağımıza ve hangi yeni uygulamalara yer vereceğimize karar verirken; kendi yaşantımız için de beslenmeden dinlenmeye kadar birçok başlık altında bazı yeni kararlar alıyoruz. Örneğin; bu yıl eşim Dilek'le akşam yemeklerini mecbur olmadıkça erkene çekip geç saatlere bırakmama kararını aldık. Ben onu atraksiyonlu sporlara ikna edemesem de o beni pilatese başlattı. Zaten doğayla iç içe yaşamayı sevdiğimiz için yine bu yıl da doğayla olmaya devam edeceğiz.

Sonbahar bakımları da oldukça popüler. Klinikte yenilikler neler, en çok hangi bakımlara rağbet gösteriliyor?

Bu yıl özellikle cerrahide ve medikal uygulamaların temelinde doğalı yakalama ve hızlı iyileşme, hatta hızla hayata geri dönme planları yapılıyor. Klinik medikal uygulamaların temelinde, nedenin ortadan kaldırılması ve geleceğe iyi bir yatırım yapılabilmesi vardır. Örneğin; başınız ağrıyor ve bir ağrı kesici içiyorsunuz, buna tıbbi olarak semptomatik tedavi diyoruz. Bizim hedefimizse baş ağrısına neyin sebep olduğunu bulmak ve onu tedavi etmek. Bizim kliniğimiz cerrahi temeller üzerine kurulmuş, iki plastik cerrahın tecrübelerini paylaştığı bir klinik. Bu nedenle medikal uygulamaların temel prensibi, hastalarımızın cilt ve cilt altı kalitesini artırıp bunu da uzun yılar korumalarını sağlamak üzerine kurulu. Örneğin; bir yüz germe ameliyatı yaptığımızda, sadece yüz cildini iyileştirmeyi planlamayız. Aynı zamanda hastanın vücut şekillendirmesini, yemesini, içmesini de plana alarak, vücudu bir bütün olarak görüp, en temel taşı olan hücreden itibaren iyileştirme protokolleri uygularız.

Hücresel bakım çok merak edilen uygulamalar arasında. Bununla ilgili neler söylemek istersiniz?

Hücreyi koruyabilir ve hücrenin yaşlanmasına izin vermezsek yaşlanmayı da durdurabilir hatta birçok hastalığın önüne geçebiliriz. Tıp teknolojisi, artık hasarlı hücreleri onarıp hücre kalitesini artırma yönünde çalışmalara ağırlık veriyor. Klinikte ve çeşitli ameliyatlarda hastalarımıza uyguladığımız tedavilerde de artık hedefimiz, dışarıdan yapay maddeleri vücuda enjekte etmek yerine kişiyi kendi dokusu ile dışarıdan eklenen biyostümülöterlerle (hücre uyarıcılarla) ve eksozomlarla destekleyerek tekrar eski sağlığına ve gençliğine kavuşturmak, genç bir görünüm sağlamak. Bu nedenle hücre ve hücreler arasındaki dokunun eksiklerini yerine koymak, kolajenin boyunu kısa tutmak için yapılan hücresel tedavilerde sandviç model uygulamaları etkili sonuçların alınmasını sağlıyor. Radyo frekans uygulamaları cilt altı kolajeni harekete geçirip boyunu kısaltıyor, cilt seviyesinde derin orta ve yüzeysel yapılan multi vitamin enjeksiyonları ve kişinin kendi yağından elde edilen yağ kök hücresi uygulaması ile boşluklar dolmuş, cilt gerginleşmiş, cildin ince kırışıklıkları açılmış oluyor. Hücresel uygulamalar kişinin ihtiyacına ve yaşına göre içerikleri sıklıkları değiştirilerek yapılıyor.

Bir gününüz nasıl geçiyor?

Mümkün olduğu kadar sabah erken kalkar minik bir esneme egzersizi, ardından kahvaltı, sonrasında da hastaneye gideriz. Hastanede bir gün önce ameliyat yaptığımız hasta vizitini bitirir, ardından o gün ameliyat edeceğimiz hastamıza geçeriz. Estetik amaçlı dahi olsa bir ailenin ameliyata çocuğunu uğurlaması, eşinin elini tutan bir genç kadını görmek ya da yalnız ameliyata gelmiş bir hastaya moral olan ekip arkadaşlarımı izlemek, benim için çok özel anlardır ve şükür sebebimdir. Böyle güzel insanlara dokunabilmek, onların ameliyatını yapıyor olabilmek, kendimi iyi hissetmeyi ve büyük bir sorumluluk almayı sağlıyor. Günün ilerleyen saatlerinde ise klinik ve hasta görüşmeleri, kontrolleri derken hastaneye tekrar uğramak ve dönüşle sonuçlanıyor. Eve dönüşte yorgun olsak da Dilek'le gece sahilde yürüyüş bize çok iyi geliyor. Yürüyüşte arkadaşlarımıza denk gelmek de oldukça keyifli oluyor. Hafta sonları ise kışın snowboard, baharda golf, yazın kite için mutlaka şehir dışına çıkmayı seviyoruz.

Sporu seven bir ailesiniz. Özellikle kite sporuna başlamak isteyenlere ne gibi tavsiyelerde bulunmak istersiniz?

Kesinlikle acele etmesinler. Karada kondisyonlarını artırsınlar. Bu işe gönül vermiş iyi hocalarla çalışsınlar ve sabırla güzel tekrarlar yaparak en iyiye ulaşacaklarını bilsinler. Bu sporlara başlamak için bir yaş sınırının olmadığının da bilinmesini isterim.

Eşiniz Dilek Avşar ile birlikte çalışmak nasıl?

Hem işte hem evde beraber olmak keyifli olduğu kadar riskli de olabiliyor. 7/24 bir arada olursanız, sıkıcı olabilir belki ama biz gün içinde, birbirimizi o kadar göremiyoruz ki; bazen Dilek'i "sohbet edelim, eve birlikte gidelim" diye arabama davet ediyorum. Fakat her seferinde, araç kullanma tarzımdan dolayı fırçasını yiyorum.

Instagram'da iş anlamında oldukça aktifsiniz. Takipçileriniz en çok neleri merak ediyor?

Instagram buz dağının görünen yüzü; orası çok ayrı bir dünya. Aslında bizim oldukça eksik olduğumuz bir alan. Çünkü işimizi layıkıyla yapmak, diğer yandan etik kurallara uymak istiyoruz, fakat aynı zamanda oraya geniş bir zaman ayırmanız da gerekiyor. Bunların hepsi aynı anda mümkün olamadığı için de biraz ağır ilerliyor bizde. Buna rağmen Instagram ve sosyal medya dünyası birçok şeye yön veriyor. En çok merak edilen konuların başında ameliyat öncesi ve sonrası hasta fotoğraflarını görmek geliyor, fakat hasta mahremiyeti adına biraz kısıtlı kalıyoruz. Bir diğer soru da "Nasıl genç kalabiliriz?" oluyor.

Son yıllarda çok konuşulan Longevity için neler söylemek istersiniz? Hem sizin hem Dilek Hoca'nın bu konudaki yaklaşımını merak ediyoruz.

Longevity aslında şu an dünyada her şeyin amacı diyebiliriz. Tıp teknolojisi bu konu üzerinde çok yoğun bir şekilde çalışmalarına devam ederken biz de heyecanla yeni çıkan çalışmaları uygulamaya çalışıyoruz. Ancak bazı uygulamalarda acele etmiyoruz; çünkü "her yeni çıkan uygulama şahanedir" diye bir kanı ne yazık ki doğru olmuyor. Önce belli bir sayı ve yıl içinde denenmiş ve bilimsel kanıtlara ulaşılmış olması gerekiyor. İnsan ömrünün uzaması, yaş kavramının kalmayacak olması, son derece keyifli gözüküyor.

Longevity kavramını kendi bakış açınızla nasıl tanımlıyorsunuz?

Sağlıklı, keyifli, üretken ve hareketli olmak, uzun ömrün sırrı diyebiliriz. Longevity kavramı, estetikte çok yeri olan bir alan. İnsan ömrü uzadıkça beklentiler de artacak ve kişi yıllar içinde kaybedeceği fiziksel özelliklerini korumak için medikal ve cerrahi destekler alacaktır. Yalnız Longevity'de unutulmaması gereken en önemli konu, ruhsal sağlığı, gelişen teknoloji ve rekabet dünyası içinde korumak olmalı. Longevity'nin görünen yüzünü de estetikle desteklemek tam iyilik hali sağlayacaktır.

Longevity için günlük yaşamda yapılabilecek en basit ama etkili alışkanlıklar neler size?

En etkili, en basit alışkanlık; Akdeniz insanı olabilmek. Dünyada uzun ömürlü insanlara bakıldığında genellikle Akdeniz insanları oldukları dikkat çekiyor. Bunun sebebi de ruhsal yapılarının rahat olması; zeytinyağı, bol yeşillikli ve balık ağırlıklı bir mutfağa sahip olmaları. Tüm bu faktörler uzun yaşantıyı destekliyor. En basit anlamıyla Longevity yaşamı; Akdeniz diyeti, Akdeniz felsefesine ek olarak da hareketli olmak diyebiliriz.

Longevity kavramını kendi bakış açınızla nasıl tanımlıyorsunuz?

"Beklenen mucize" diye tanımlıyorum çünkü gerçekten hayat güzellikleri yaşamak ve hedeflere ulaşabilmek için bazen kısa kalabiliyor. Bu süreyi uzatmanın da biraz kişinin kendi elinde olduğuna inanıyorum. Yaşamdan kopmadan güzel bir hayatı hedefleyen kişiler, erken yaşlarda ruhsal yapılanmalarını, sporlarını ve yeme alışkanlıklarını, ona göre şekillendiriyor. Bu nedenle kişiler, aile hayatı ile arkadaş dost çevresine önem verip, gerekli tıbbi yardımı da kendilerinden esirgemezlerse Longevity'i başarıyla uygulamış oluyor.

Longevity için günlük yaşamda yapılabilecek en basit ama etkili alışkanlıklar neler?

Erken güne başlayıp, akşamları erken yatmak belki de en önemli Longevity alışkanlığı olmalı. Günün doğuşunu izleyip, güzel bir enerji ile güne başlamış olan, uyandıktan en erken bir iki saat sonra kahvaltısını yapıp akşam yemeğini gün batımı öncesi tamamlayıp akşama sadece suyun serbest olduğu gece orucuna geçebilen kişi, Longevity'nin sırrını çözmüştür. Longevity'de en önemli unsurlardan biri kendinizi sevmek, bedeninize ve ruhunuza iyi bakmaktır. Etrafınızda sohbetinden keyif aldığınız dostlarınız olacak ve hayatın seyri içinde bir su gibi akışkan olup değişkenliklere uyum sağlayabileceksiniz. Hepimizin hayatında zaman zaman zor süreçler oluyor; böyle durumlarda olaya devam ederek, onlarla savaşmadan, onları yumuşak atlatmaya çalışarak anı yaşayabilmek, uzun ve sağlıklı ömrün sırrı olsa gerek.

Longevity alanında yükselen trendler arasında neler var?

Tıbbi alanda öncelikle tam teşekküllü bir hastanede yapılan check-up sonrası vücuttaki eksiğin yerine konması, kronik hastalıkların kontrol altına alınıp tedavisinin yapılması, hatta erken başlayıp kronik hastalıkların engellenmesi, vücudun durmadan uyarılması ve şaşırtılması (uzun açlık, spor, masaj) damar yolundan ve ağızdan gerekli tedavilerin yapılmasıdır. En önemli iki Longevity trendi, kişinin kendi yağından elde edilen kök hücre ile gençleşmesi ve hücreler arası haberleşmeyi sağlayan eksozom tedavilerinin uygulanmasıdır diyebilirim.

Kendi hayatınızda en büyük Longevity keşfiniz ne oldu?

Gece açlıkları ve sporun insana çok iyi geldiğini görmek ve yağ kök hücresini eksozomla kombine yaptığımız tedavilerin cildi ve kişiyi nasıl gençleştirdiği görmek, Longevity keşfi oldu.

2025-26 güzellik trendlerinde son gelişmeler neler?

Günümüzde özellikle temporal lift dediğimiz kaş kaldırma ve alt yüz-boyun germe ameliyatları ile erken yaşlarda yüz gençleştirme işlemleri çok tercih ediliyor oldu. Temporal lift operasyonu, kişinin bakışlarını canlandırırken güzelliğin ortaya çıkmasında çok etkili bir operasyon haline geldi. Endoskopik cerrahi ile yapıldığında yani saç içinde bir iki noktadan girildiğinde, sonucun kalıcı olması nedeniyle erken dönemlerde daha çok tercih ediliyor. Boyun germe operasyonları ise gençliği kalıcı kılmak için yaptığımız, yılların meydana getirdiği sarkmaları silmek için tercih edilen bir operasyon. Ki son yıllarda kişinin kendi yağı ile de kombine edilerek, her iki operasyon da yükselen bir trendle devam ediyor.

Sizce sağlıklı ve uzun yaşamın sırrı nedir, nasıl bir yol izlemeli?

Uzun ve sağlıklı bir yaşam kişiye bahsedilmiş en güzel armağandır. Genetiğin yanında epidemiyolojik dediğimiz kişisel ve çevresel birçok etkenin de yaşam süresini ve kalitesini etkilediğini biliyoruz. Bu nedenle kişinin kontrollerinin düzenli yaptırılması, sağlıklı beslenme, uygun hareket ve bir uzman hekim gözetimi altında sürecek bir yaşam şekli, kişiye olumlu, pozitif, güzel ve estetik bir hayat sunacaktır.