"Vitamin" için arama sonuçları:

B12 vitamini kan yapımında, kan hücrelerinin bölünmesinde ve hücre çoğalmasında önemli rol oynar. Son zamanlarda birçok kişide görülen B12 vitamini yetersizliğini Diyetisyen Zeynep Çapay yazdı.

Kış aylarından en çok satılan supplement veya ürün çeşidinin C vitamini tabletleri veya efervesan (suda çözülen form) olduğunu biliyor muydunuz? Diyetisyen Zeynep Çapay yazdı.

Beslenmede koyu yeşil yapraklardan oluşan salata, her gün düzenli 1 yumurta, 1 su bardağı süt, 1 su bardağı yoğurt, az miktarda balık ve tam tahıllar-kurubaklagil-kuru yemişlerden birini düzenli olarak tükettiğinizde neredeyse tüm vitaminleri kolayca yeterli hatta güvenli miktarda alabilmektesiniz. Beslenmenizi her gün özenle gözden geçirin.