Kalori Hesaplamak İçin En İyi 6 Uygulama

iPhone ve Android cihazlar için bu kalori sayma uygulamalarıyla formda kalın. Kilo vermeye çalışıyorsanız veya daha sağlıklı bir yaşam planlıyorsanız, ne yediğinize dikkat etmeniz gerekir. Elbette, egzersiz yapmak şarttır, ancak yapmanız gereken tek şey bu değildir. Kalori alımımı nasıl hesaplarım? Kilo vermek için günde kaç kalori yemeliyim? Gelin, birlikte inceleyelim.

ABONE OL
14 Ekim 2022 Cuma 16:13 | Son Güncellenme:
3 dakika okunma süresi
Kalori Hesaplamak İçin En İyi 6 Uygulama

Kalori saymak karmaşık görünebilir, ancak bunu yapma alışkanlığı edindikten sonra aslında oldukça kolaydır. Bunu kendi başınıza yapabilirsiniz, ancak bu uygulamalar yardımıyla akıllı telefonunuzun sizin için kalori sayımını yapabilir.

Neden Kalori Hesaplamalısınız?

Kalori saymak ne kadar yediğinizi takip etmek, ihtiyacınız olduğunda kilo vermenize ve hatta kilo almanıza yardımcı olabilir. Kalori saymak ilk başta can sıkıcı olsa da, kilo alma veya kilo verme yolculuğunuz sırasında doğru uygulamaya sahip olmak kalori hesaplamanızı eğlenceli hale getirmenize yardımcı olabilir.

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal, 10 yılı aşkın bir süredir yayında ve bu uygulama ile kalorilerinizi sayabilir, yediklerinizin besin değerlerini takip edebilir ve ilk günden itibaren ilerlemenizin kaydını tutabilirsiniz.

2. Lose It

İlk başlattığınızda, uygulama kişisel hedefleriniz hakkında birkaç soru sorar. Bilgilerinize dayanarak, günlük kalori ihtiyacınızı kişiselleştirmek için yeme alışkanlıklarınızı tahmin etmeye çalışacaktır.

3. Cronometer

Yediğiniz yiyecekleri manuel olarak ekleyebilir veya uygulama içi tarayıcı kullanarak uygulama bunu sizin için yapabilir. Cronometer, antrenmanlarınızı da takip etmenizi sağladığından, aynı zamanda kullanabileceğiniz en iyi antrenman takipçilerinden biridir. Önceden kaydedilmiş egzersizleri kullanabilir veya yenilerini oluşturabilirsiniz.

4. MyPlate

Yalnızca kalorilerinizi veya egzersiz programlarınızı izlemenize yardımcı olmakla kalmayıp, aslında size takip edebileceğiniz egzersizler ve tarifler veren bir kalori hesaplama uygulaması arıyorsanız, MyPlate'i denemelisiniz. Vücudunuz ve kişisel hedeflerinizle ilgili bazı kişisel bilgileri uygulamaya girdikten sonra, kalorilerinizi takip etmek için yediğiniz tüm yiyecekleri uygulamaya girmeye başlayabilirsiniz.

5. HealthifyMe

Günlük kalorilerinizi ve antrenmanlarınızı kolayca takip edebilirsiniz. Ayrıca, uygulamadaki vücudunuzun farklı bölgelerine odaklanan birçok antrenmana erişebilirsiniz. Bu göbek yağından kurtulmak ya da kaslarınızı güçlendirmek için bir çok egzersiz var.

6. Calory

Kilonuza, boyunuza ve aktivite seviyenize bağlı olarak sizin için önerilen günlük kalori hedefini hesaplayacaktır. Günlük hedef, kilonuzu korumak, kilo vermek veya almak isteyip istemediğinizi de belirleyecektir. Günlük kalori gereksinimlerinizi öğrendikten sonra, yapmanız gereken doğru miktarda beslenmektir.

Günlük Almamız Gereken Kalori Miktarı Nasıl Hesaplanır?

Zaman zaman hepimiz biraz fazla kilo alabiliyoruz, ancak diyet yapmak, egzersiz yapmak ve şimdi kalori saymak, formda kalmanın ve hep birlikte daha sağlıklı bir yaşam sürmenin en iyi yolları.

EN ÇOK OKUNANLAR

Aslan Kemal Gülman Görkemli Bir Düğünle Evlendi
Aslan Kemal Gülman Görkemli Bir Düğünle Evlendi

Aslan Kemal Gülman Görkemli Bir Düğünle Evlendi

1 dakika okunma süresi
Sağlıklı Tarifler: Fit Kakaolu Muhallebi
Sağlıklı Tarifler: Fit Kakaolu Muhallebi

Sağlıklı Tarifler: Fit Kakaolu Muhallebi

2 dakika okunma süresi
Bu Yaz Bodrum'da Neler Oluyor?
Bu Yaz Bodrum'da Neler Oluyor?

Bu Yaz Bodrum'da Neler Oluyor?

5 dakika okunma süresi
Blue Tea Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Blue Tea Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Blue Tea Hakkında Bilmeniz Gerekenler

6 dakika okunma süresi
Türk Beachwear Tasarımcılarından İlhamla: Moeva
Türk Beachwear Tasarımcılarından İlhamla: Moeva

Türk Beachwear Tasarımcılarından İlhamla: Moeva

11 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Evinize Sade Bir Dokunuş: Yeni Nesil Ev Bitkileri
Evinize Sade Bir Dokunuş: Yeni Nesil Ev Bitkileri

Evinize Sade Bir Dokunuş: Yeni Nesil Ev Bitkileri

Saç Rutinleri Analizi
Saç Rutinleri Analizi

Saç Rutinleri Analizi

Berlin'de Tarkan Rüzgarı Esti
Berlin'de Tarkan Rüzgarı Esti

Berlin'de Tarkan Rüzgarı Esti

Ada Esintileriyle Şehri Geride Bırakan Bir Yaz Hikâyesi
Ada Esintileriyle Şehri Geride Bırakan Bir Yaz Hikâyesi

Ada Esintileriyle Şehri Geride Bırakan Bir Yaz Hikâyesi

Roland Garros 2025 Şampiyonu Carlos Alcaraz!
Roland Garros 2025 Şampiyonu Carlos Alcaraz!

Roland Garros 2025 Şampiyonu Carlos Alcaraz!

Emre Kayganacı, Nothing'in Küresel Tasarım Yarışmasında
Emre Kayganacı, Nothing'in Küresel Tasarım Yarışmasında

Emre Kayganacı, Nothing'in Küresel Tasarım Yarışmasında

Vücut Tipine Göre En Doğru Mayo Seçim Rehberi
Vücut Tipine Göre En Doğru Mayo Seçim Rehberi

Vücut Tipine Göre En Doğru Mayo Seçim Rehberi

Sinem Ünsal Cannes Stilini Zamansız Dalgalarla Taçlandırdı
Sinem Ünsal Cannes Stilini Zamansız Dalgalarla Taçlandırdı

Sinem Ünsal Cannes Stilini Zamansız Dalgalarla Taçlandırdı

Haftanın İlham Rehberi: 9 Haziran - 15 Haziran
Haftanın İlham Rehberi: 9 Haziran - 15 Haziran

Haftanın İlham Rehberi: 9 Haziran - 15 Haziran

Danimarka'nın Mutluluk Sırrı: Hygge
Danimarka'nın Mutluluk Sırrı: Hygge

Danimarka'nın Mutluluk Sırrı: Hygge

Fransa Açık Tenis Turnuvası Başlıyor
Fransa Açık Tenis Turnuvası Başlıyor

Fransa Açık Tenis Turnuvası Başlıyor

"Microlino" ile Şehirde Yepyeni Bir Hareket Başlıyor
"Microlino" ile Şehirde Yepyeni Bir Hareket Başlıyor

"Microlino" ile Şehirde Yepyeni Bir Hareket Başlıyor