Kolajen Deponuzu Artırma Yolları

Çoğu kadın artık kolajenin genç ve dinamik kalmak için ne kadar önemli olduğunu biliyor. Ama henüz önemini çok detaylı incelememiş olanlara kısa bir hatırlatma yapalım.

Kolajen, vücudun kendisinde bulunan, cilde gücünü, esnekliğini veren, kasların, kemiklerin, tendonların, bağların ve diğer bağ dokuların ana yapı taşı olan bir tür protein. Cilde parlaklığı ve sağlıklı görünümünü veren en önemli etken. Ancak bu çok önemli protein ne yazık ki hayatımız boyunca bizimle olamıyor. Vücut yaş aldıkça daha az kolajen üretiyor, mevcut olan kolajen belli bir yaştan sonra hızla yok oluyor ve kalitesi de düşüyor. 30 yaşından itibaren her kadın belli oranda kolajen kaybediyor. İşte ilk kırışıklıklarla da bu yüzden karşılaşılıyor. İlerleyen yaşlarda kolajen kalmadığından, kalitesi bozulduğundan da cilt sarkıyor, mat ve yaşlı bir görünüme bürünüyor.

Bu sebeple her kadın gelecekte daha sağlıklı ve iyi görünmek, yaşından daha iyi bir görünüme sahip olmak için kolajen depolamak zorunda.

Ne Zaman Başlamalı?

Ne kadar önce başlanırsa o kadar iyi. Çünkü cilt sürekli bir dış etkene maruz. Kolajeni ne kadar erken yaşta korumaya alırsak o kadar akıllıca. Çoğunlukla 25 ve sonrası büyük önem taşıyor. Ancak 25 altı kadınlar da aşırı güneşlenmekten kaçınarak, solaryuma girmeyerek, her mevsim SPF kullanarak kolajen rezervlerini koruyabilirler.

Kolajen rezervi için güzellik merkezlerinde çeşitli uygulamalar var ancak günlük rutininizde siz neler yapabilirsiniz gelin onlara bakalım.

Güneşten Korunun

Güneş, cilt yaşlanmasında ve dolayısıyla kolajen üretiminde büyük paya sahip. Günlük SPF kullanımı işte bu yüzden çok önemli. UV ışınları, çevre kirliliği kolajeni daha hızlı parçaladığından mümkün olduğunca güneşten korunmak gerekiyor. Antioksidan açısından zengin içeriğe sahip bir güneş kremi, cildi serbest radikal hasarına karşı savunmaya alacağından kolajen rezervinizi de korur.

Kolajen Serum Kullanın

Kolajen üretimini artırmaya yardımcı olmak için iyi bir markanın kolajen serumlarınızı günlük bakım rutininize katın. Ürünü seçerken peptitler ve amino asitler gibi kolajeni destekleyen içerikte olmasına önem verin. Çünkü bunlar yalnızca cildin kolajen üretmesini teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda kolajen rezervini de korur.

Kolajen Takviyeleri Alın

Kürler halinde alacağınız kolajen takviyeleri cilt sağlığını içerden destekler. İster gummy şeklinde, ister likit isterseniz toz halinde alıp içeceğinize karıştırarak tüketebilirsiniz. Ürünü seçerken iki ya da üç amino asit bulunmasına dikkat edin. Sindirim sistemi yoluyla emilen kolajen peptitler vücudun ihtiyaç duyduğu bölgeye giderek kullanılır. Bu da vücudunuzu daha iyi tutmaya yardımcı olur.

Cilt Bakımını Destekleyin

Cilt bakım rutininize katacağınız kolajen serumların yanına bazı destek içerikler ekleyerek cildin gücünü artırın.

Retinoller kolajen üretimini uyarmada, kırışıklık görünümünü azaltmada ve cilt dokusunu iyileştirmede en iyi içeriklerden biridir. İlk kez kullanıyorsanız haftada bir iki gün ile başlayıp daha sonra düzenli bir rutin oluşturun. C vitamini kolajen sentezinin en önemli destekçilerinden biridir. Günlük C vitamini serumu kullanmak mevcut kolajeni hasardan korumaya ve yenisini üretmeye destek sağlamaya yardımcı olur. C vitamini kullanımını aksatmayın. Peptitler, kolajenin yapı taşlarıdır. Peptit içerikli ürünler cilde daha fazla kolajen üretmesi için sinyal göndererek cildin gücünü ve elastikiyetini artırmaya yardımcı olurlar. Hyaluronik asit, cildi nemlendirmeye ve dolgunlaştırmaya yardımcı olan bir diğer destek içeriğiniz. İyi nemlenmiş bir cilt, kolajen ve diğer yapısal proteinlerin işlevini destekleyeceğinden hyaluronik asit ile de yakın temasta olmalısınız.

Yardım alabileceğiniz bazı ürünler

1. Shiseido Expert Sun Protector Lotion SPF30

Yüz ve vücut için geliştirilen Expert Sun Protector Lotion SPF30, UV ışınlarının ciltte yol açtığı yaşlanma belirtilerini hedef alırken, pürüzsüz ve ışıltılı bir görünüm sunmaya yardımcı oluyor. Cilt bariyerini güçlendirmeye, yılın her döneminde etkili ve konforlu güneş koruması sunmaya destek veriyor.

2. Frudia UV Shield Nemlendirici Güneş Kremi

Pratik ambalajıyla günlük bakımda kolaylık sağlıyor. Hafif formülü ile yüksek SPF50 korumasıyla öne çıkan ürün, cildi güneşin zararlı UVA ve UVB ışınlarına karşı savunmaya yardımcı oluyor, nemlendirici etkisiyle de kuruluk hissini azaltıyor.

3. SkinCeuticals C E Ferulic Serum

%15 saf C vitamini içeren yaşlanma karşıtı antioksidan serum, kırışıklık görünümünü ve sıkılık kaybı problemlerinin azalmasını destekliyor. Çevresel faktörlere bağlı cilt hasarını azaltıyor ve koruma sağlıyor.

4. The Purest Solutions C Vitamini

Saf C vitamini içeriğiyle cildi yenileyip besliyor, cilt tonunu eşitlerken aydınlık bir görünüm kazandırmaya yardımcı oluyor. Zengin formülü, kolajen üretimini destekleyerek cilt elastikiyetini artırmaya ve yaşlanma belirtileriyle savaşmaya odaklanıyor.

5. Darphin Eclat Sublime Retinol Kapsülleri

Gece bakımında şehir yorgunluğunu onaran bu kapsüller, ince çizgi ve kırışıklık görünümünü azaltıyor, pürüzsüz ve genç bir cilt için yardımcı oluyor. Hassas göz çevresi için de güvenle kullanılabiliyor.

6. Kiehl's Retinol Skin Renewing Daily Micro Dose Serum

Yaşlanmanın gözle görülür belirtilerini hedefleyen bu günlük serum, kırışıklıkların glörünümünü azaltırken cildi sıkılaştırmaya, cilt tonunu eşitlemeye ve cilt dokusunun görünümünü düzeltmeye yardımcı oluyor. İçeriğindeki saf retinol ciltteki hücre yenilenmesini teşvik ederken, peptit ve seramidler cildi korumaya destek veriyor.

7. Caudalie VinoHydra Hyaluronik Serum

Suyu yoğun bir şekilde tutarak cildi tüm gün neme doyuruyor. Cildin nem dengesini yeniden sağlayarak cildi nazikçe yatıştırmaya, dolgunlaştırmaya ve canlı bir hisse kavuşturmaya yardımcı oluyor.

Fotoğraf: iStock