İyi Yaşam Etkisi

Soirée Label Qualité SPA-A 2019 ödül töreninde ”Yılın İnsanı” ödülüne layık görüldünüz. Neler hissediyorsunuz?

İnanılmaz mutluyum. İlk kez Fransız olmayan birine verilen bu ödüle layık görülmekten ötürü bir Türk olarak gurur duyuyorum. French Spa Association Spa-A’ya ve Global Wellness Day’i Fransa’da destekleyen tüm wellness profesyonellerine her adımımıza sevgimizi kattığımız çalışmalarımızı onurlandırdıkları için teşekkür ediyorum. Global Wellness Day’in başarısını, yaptığımız her işe tüm kalbimizle inanmamıza borçluyuz.

Bu tören hakkında bilgi verebilir misiniz, kaç yıldır düzenleniyor, kimler katılıyor?

2012 yılından bu yana düzenlenen “Soirée Label Qualité SPA-A” törenine Wellness profesyonelleri ve sektörün önde gelen isimleri katılıyor. Ödül için insani değerler, yaratıcılık ve inovasyon, güçlü etki ve mesleki vizyon gibi ana kriterler dahilinde; çevresine ilham veren, başarılı kişiler değerlendirmeye alınıyor.

Herkesin dikkatini Global Wellness Day ile çektiniz. GWD nasıl ortaya çıktı?

2004’te yaşadığım sağlık sorunları sonrasında hayatımda radikal değişiklikler yapmam gerekti. Sağlık ve mutluluk dengesinin vazgeçilmez bir terazi olduğunu tecrübeyle sabitledim. Yaşamımdaki değişimin pozitif etkilerini gördükten sonra daha fazla insana ulaşmak için, bir şeyler yapmaya karar verdim. İşte bu yolculuğun başlangıç noktası, bir soru ile oldu; “İyi yaşamak hepimizin ortak hayaliyken, neden dünya genelinde kabul görmüş bir “İyi Yaşam Günü” yok?” Bu düşünceyle, Global Wellness Day’i yaratıp, etkisini tüm dünyaya yaymak için yola koyuldum. Her yıl Haziran ayının 2. Cumartesi günü kutlanan Global Wellness Day, herkesi bir gün bile olsa “Nasıl daha sağlıklı ve iyi yaşarım?” düşüncesine yönlendirmek, hem bireyleri hem toplumu “İyi yaşam” konusunda bilinçlendirmek için var. GWD’nin temel amacı; yaşamımızın kıymetini bilmek, şehir yaşamının stresinden ve günlük kötü alışkanlıklardan arınmak, ilham verici bir görevde ülkeleri bir araya getirmek, “İyi Yaşamın” bir lüks değil, bir gereklilik ve hepimizin temel hakkı olduğu mesajını yaymak. Ne mutlu ki 8. yılına giren Global Wellness Day, 7 kıtada 150’den fazla ülkede, Everest Dağı’nın zirvesine GWD bayrağının taşınması da dahil olmak üzere, 7 binden fazla noktada sadece ücretsiz aktiviteler ile kutlanan, uluslararası bir gün haline geldi. Kraliyet ailelerinden, Cumhurbaşkanlarına, okullardan, belediye başkanlarına, hastanelerden, dünyaca tanınmış iş insanlarına, uluslararası başarılara sahip sporculara kadar, birçok kişi, kurum, global marka Global Wellness Day’e destek veriyor.

Global Wellness Day’in bir parçası olmak isteyen ama bir türlü cesaret edemeyenlere ne önerirsiniz?

Global Wellness Day’in tam da bu soruya cevap vermek üzere yaratılmış olan yedi adımlık manifestosunu tüm kalbimle öneririm! Dünyada herkesin yaş, cinsiyet, milliyet ya da sosyo-ekonomik farkları gözetilmeksizin kolayca ulaşabilmeleri ve uygulayabilmeleri amacıyla yaratılan bu yedi basit adımı hayatınızın bir parçası haline getirebilirsiniz. Wellness’ı bir yaşam tarzı haline getirmek için yaratılan bu 7 basit adımı dünyada milyonlarca kişi uygulayarak hayatlarını değiştirmeye başladı bile. Bir saat yürüyüş yapın, daha fazla su için, plastik şişe kullanmayın, doğal gıdalarla beslenin, iyilik yapın, sevdiklerinizle aile yemeği yiyin ve son olarak saat 22:00’de uyuyun.

Oprah Winfrey de Global Wellness Day’i destekleyenlerden. Onunla bir araya gelişiniz nasıl oldu?

Bu çok sevindirici gelişmenin benim için en özel tarafı da, şahsımın Oprah ile bağlantıya geçmesine gerek kalmadan, kendisinin Global Wellness Day’den haberdar olup, tüm sosyal medya hesapları aracılığıyla, GWD’den bir gün önce ve kutlamanın yapıldığı 8 Haziran 2019, Cumartesi günü dahil olmak üzere iki gün, tüm takipçilerini Global Wellness Day’i kutlamaya davet etmesi oldu. Sadece faydasına gönülden inandığı konular hakkında paylaşımlar yapması ile tanınan, Oprah Winfrey’in bile, ünlü TV sunucusu Gayle King ile birlikte, Haziran ayının 2. Cumartesi gününü Global Wellness Day olarak kabul etmesine herkesten çok ben şaşırdım sanırım. Sosyal medya paylaşımını tesadüfen gördüğümde çığlık attığımı hatırlıyorum.

Bir de Prens Harry ve Sussex Düşesi Meghan Markle Instagram hesaplarından dünyada öne çıkan 15 organizasyonun paylaşımını yaptılar. Bunlardan biri de GWD oldu. Bu paylaşımın geri dönüşü nasıl oldu?

Prens Harry ve Sussex Düşesi Meghan tarafından dünyada ilham veren 15 organizasyondan biri olarak Global Wellness Day’in seçilmiş olması, gerçekten tarif edilemez bir duygu. Hiçbir karşılık beklemeden sekiz yıldır gece gündüz yaptığımız çalışmaların İngiliz Kraliyet Ailesi tarafından takdir görmesi, o önemli listeye “ana merkezi Türkiye” yazan kar amacı gütmeyen bir organizasyonun ismini yazdırabilmiş olmak, tüm yorgunluğa değdi. Haberin uluslararası basındaki etkileri halen sürüyor.

Bir gün tüm yaşamınız değişebilir! diyorsunuz. Siz yaşamınızın değiştiğini nasıl anladınız o anı bizimle paylaşır mısınız?

Ben geçirdiğim rahatsızlığı hayatın bana bir armağanı olarak görüyorum. 2004 yılında tiroid kanseri olunca, tüm yaşam şeklimi değiştirdim. Tiroidim komple alınınca, “Bundan sonra biraz tombul olursun, bununla savaşma ki depresyona girme” dedi doktorum. Yıllarca hep çok iştahlı olup, canımın istediğini yiyip kilo almazken, kilo problemi yaşamaya başladım. Hastalığın arkasına sığınıp kendime üzülmek yerine, tedavi sürecim bittikten hemen sonra, sporu ve dengeli beslenmeyi hayatımın merkezine aldım, bir nevi yeniden doğdum. Çevremdekiler önce “deli misin?” dediler sonra eskisinden daha sağlıklı, hayat dolu, fit, ışıldayan bir cilt ve saçlara sahip olduğumu görünce bu defa, “Ne yapıyorsun? Söyle biz de yapalım.”, demeye başladılar. O günden sonra değişen hayatımı mümkün olduğunca daha fazla insana yayma arzusu duydum.

Yoğun tempoya sahip biri olarak kendinize zaman yaratabilmek adına neler yapıyorsunuz?

İçinde muhakkak sporun olduğu ve kendime vakit ayırmayı bir lüks olarak görmediğim bir hayatım var. Ben yoksam kimseye bir faydam yok, dolayısıyla benim iyi olmam lazım. Dokunmak istediğim birçok kalp, başarmak istediğim birçok proje daha var. Bol seyahatli, yoğun bir iş tempom var, eve dönünce TV izlemek yerine oğlumla zaman geçirmeyi ya da kitap okumayı tercih ediyorum. Wellness yaşam şeklim olduğundan beri arkadaşlarımı delirtecek düzeyde sakin ve huzurlu bir insan haline gelebilmiş olmanın mutluluğunu yaşıyorum.

Güne nasıl başlarsınız?

Sabahları erken kalkmayı seviyorum. Erken uyumaya gayret ediyorum. Kaliteli uykunun sağlımıza olan etkisi artık bilimsel olarak kanıtlandı, özellikle gece 22:00 ile 03.00 arası karanlık bir ortamda uykuda olmak, hücre yenilenmesi ve büyüme hormonu salgılayabilmemiz için çok önemli. Erken saatte, aç karnına kardiyo yaptığım 40 dakika, akabinde durup içime bakabildiğim 15 dakika, günün kendimle başbaşa kalabildiğim en kıymetli dakikaları. Yaklaşık iki yıldır vegan besleniyorum. Paketlenmiş hiçbir gıdayı, işlenmiş, rafine şekeri tüketmiyorum. Hurma, kuru erik, kuru inciri tercih ediyorum. Rengarenk bir kahvaltıdan sonra, hazırlanıp, ikinci evim gibi olan ofisime geçiyorum, yaptığım işi çok seviyorum.

 Fotoğraf: Ertan DEMİRBİLEK