Mine Kalpakçıoğlu'nun Antrenman Rutini

"Güzellik, sağlıklı ve güçlü bir bedenin yaydığı enerjidir" diyen Mine Kalpakçıoğlu ile antrenman öncesi buluştuk. Spor konusunda disiplinli bir tutumu olan Kalpakçıoğlu, sporun insan vücuduna görsellikten çok mental olarak iyi geldiğini söylüyor.

YAZAR: Mustafa Solak
ABONE OL
22 Nisan 2024 Pazartesi 14:56 | Son Güncellenme:
3 dakika okunma süresi
Mine Kalpakçıoğlu'nun Antrenman Rutini

Spor ile ne zaman tanıştınız?

Doğduğum ve yürümeye başladığım ilk yıllar diyebilirim. Çok da hareketli bir çocuktum. Okul yıllarımda her zaman takım sporlarında yer aldım; bunun yanı sıra tenis, golf gibi bireysel sporlarda da aktiftim.

Spor, haftanın kaç günü hayatınızda?

Dört ya da beş gün kesin ama olabiliyorsa bazı haftalar bunun üzerine çıkabiliyorum.

Daha çok hangi kas gruplarını çalıştırmayı seviyorsunuz?

En zayıf noktalarım neresi ise onlara yoğunlaşıyorum ve onlar da dönem dönem değişiyor. Şu sıralar karın bölgesinden omuz bölgesine yoğunlaştım. Antrenmanlarımı Orhan Yılmaz ile yapıyorum.

Sporun size en önemli getirisi nedir?

Beynimi tedavi etmesi. Çok yaralı vaziyette spora gidip sonrasında dünyayı fethedercesine süper kadın olarak çıktığım zamanlar oluyor. Bu da ruhuma çok iyi geliyor. Sonrasında çok mutlu hissediyorum; spor gerçekten en büyük bağımlılığım.

Antrenman esnasında hangi tarz müzikler dinliyorsunuz?

Değişebiliyor. Modum düşük olduğu zamanlarda 80'ler ve 90'lar bana iyi geliyor. Genelde modumu yükselten underground, tekno gibi müzik tarzları, antrenmanlarımın bir parçası.

Alışılmış bir beslenme rutininiz var mı?

Evet, her şeyi yemek! Ama doğru zamanda ve çok çiğneyerek. Avusturya'daki detoks merkezi Vivamayr'de öğrendiğim en önemli konu buydu. Örneğin akşamları çiğ yemem. Salata, meyve 16.00'dan sonra tüketmem.

Salon sporu mu doğa sporu mu?

Benim için spor her yerde olur. Özellikle de doğada yapma imkanı olursa daha keyifli hale geliyor. Açık hava ve ormanı çok sevdiğim için doğada yapmaktan keyif alıyorum.

Deneyimlemek istediğiniz ekstrem bir spor var mı?

Uçaktan atlamak.

Mavi x Kıvanç Tatlıtuğ'dan Mavi Edition Koleksiyonu

Dr. Sevgi Ekiyor ile Medikal Estetik

Orkestra Şefi Nisan Ak ile Soru-Cevap

EN ÇOK OKUNANLAR

Kelebekler Vadisi Hakkında Bilmeniz Gerekenler Her Şey
Kelebekler Vadisi Hakkında Bilmeniz Gerekenler Her Şey

Kelebekler Vadisi Hakkında Bilmeniz Gerekenler Her Şey

13 dakika okunma süresi
Khloe Kardashian'da Hangi Estetik İşlemler Var?
Khloe Kardashian'da Hangi Estetik İşlemler Var?

Khloe Kardashian'da Hangi Estetik İşlemler Var?

4 dakika okunma süresi
Netflix'te Mutlaka İzlenmesi Gereken En İyi 56 Film
Netflix'te Mutlaka İzlenmesi Gereken En İyi 56 Film

Netflix'te Mutlaka İzlenmesi Gereken En İyi 56 Film

23 dakika okunma süresi
Modada Kort Rekabeti: Tenis Stili
Modada Kort Rekabeti: Tenis Stili

Modada Kort Rekabeti: Tenis Stili

3 dakika okunma süresi
Kilo ve Marka Zorbalığı
Kilo ve Marka Zorbalığı

Kilo ve Marka Zorbalığı

6 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

İlker Topdemir ile Özgürlük ve Keşif Üzerine
İlker Topdemir ile Özgürlük ve Keşif Üzerine

İlker Topdemir ile Özgürlük ve Keşif Üzerine

Gastronomi, Sanat ve Alışverişle Şekillenen Bir Bodrum Hikayesi
Gastronomi, Sanat ve Alışverişle Şekillenen Bir Bodrum Hikayesi

Gastronomi, Sanat ve Alışverişle Şekillenen Bir Bodrum Hikayesi

Kurumsal Deneyimini Yaratıcılıkla Harmanlıyor: Evin Tümay
Kurumsal Deneyimini Yaratıcılıkla Harmanlıyor: Evin Tümay

Kurumsal Deneyimini Yaratıcılıkla Harmanlıyor: Evin Tümay

Türk Beachwear Tasarımcılarından İlhamla: Naive
Türk Beachwear Tasarımcılarından İlhamla: Naive

Türk Beachwear Tasarımcılarından İlhamla: Naive

Konstantinos Argiros'un İlk İstanbul Konseri Heyecanı
Konstantinos Argiros'un İlk İstanbul Konseri Heyecanı

Konstantinos Argiros'un İlk İstanbul Konseri Heyecanı

Rezzan Benardete ile Mekanların Ruhuna Yolculuk
Rezzan Benardete ile Mekanların Ruhuna Yolculuk

Rezzan Benardete ile Mekanların Ruhuna Yolculuk

Kelly Rutherford'un Duygularla Harmanladığı Yolculuk
Kelly Rutherford'un Duygularla Harmanladığı Yolculuk

Kelly Rutherford'un Duygularla Harmanladığı Yolculuk

Ceylan Perahya'dan Sofralara Ruh Katan Dokunuşlar
Ceylan Perahya'dan Sofralara Ruh Katan Dokunuşlar

Ceylan Perahya'dan Sofralara Ruh Katan Dokunuşlar

Türk Beachwear Tasarımcılarından İlhamla: Min
Türk Beachwear Tasarımcılarından İlhamla: Min

Türk Beachwear Tasarımcılarından İlhamla: Min

Dijital Dünyada Samimiyetin Peşinde: Ecem Dilan Köse
Dijital Dünyada Samimiyetin Peşinde: Ecem Dilan Köse

Dijital Dünyada Samimiyetin Peşinde: Ecem Dilan Köse

Stilin Kalbine Yolculuk: Selma Çilek Çiftçi
Stilin Kalbine Yolculuk: Selma Çilek Çiftçi

Stilin Kalbine Yolculuk: Selma Çilek Çiftçi

Burcu Kutluk ile Doğayla Uyumun ve İçsel Dönüşümün Yolculuğu
Burcu Kutluk ile Doğayla Uyumun ve İçsel Dönüşümün Yolculuğu

Burcu Kutluk ile Doğayla Uyumun ve İçsel Dönüşümün Yolculuğu