Mine Kalpakçıoğlu'nun Antrenman Rutini

"Güzellik, sağlıklı ve güçlü bir bedenin yaydığı enerjidir" diyen Mine Kalpakçıoğlu ile antrenman öncesi buluştuk. Spor konusunda disiplinli bir tutumu olan Kalpakçıoğlu, sporun insan vücuduna görsellikten çok mental olarak iyi geldiğini söylüyor.

YAZAR: Mustafa Solak
ABONE OL
22 Nisan 2024 Pazartesi 14:56 | Son Güncellenme:
3 dakika okunma süresi
Mine Kalpakçıoğlu'nun Antrenman Rutini

Spor ile ne zaman tanıştınız?

Doğduğum ve yürümeye başladığım ilk yıllar diyebilirim. Çok da hareketli bir çocuktum. Okul yıllarımda her zaman takım sporlarında yer aldım; bunun yanı sıra tenis, golf gibi bireysel sporlarda da aktiftim.

Spor, haftanın kaç günü hayatınızda?

Dört ya da beş gün kesin ama olabiliyorsa bazı haftalar bunun üzerine çıkabiliyorum.

Daha çok hangi kas gruplarını çalıştırmayı seviyorsunuz?

En zayıf noktalarım neresi ise onlara yoğunlaşıyorum ve onlar da dönem dönem değişiyor. Şu sıralar karın bölgesinden omuz bölgesine yoğunlaştım. Antrenmanlarımı Orhan Yılmaz ile yapıyorum.

Sporun size en önemli getirisi nedir?

Beynimi tedavi etmesi. Çok yaralı vaziyette spora gidip sonrasında dünyayı fethedercesine süper kadın olarak çıktığım zamanlar oluyor. Bu da ruhuma çok iyi geliyor. Sonrasında çok mutlu hissediyorum; spor gerçekten en büyük bağımlılığım.

Antrenman esnasında hangi tarz müzikler dinliyorsunuz?

Değişebiliyor. Modum düşük olduğu zamanlarda 80'ler ve 90'lar bana iyi geliyor. Genelde modumu yükselten underground, tekno gibi müzik tarzları, antrenmanlarımın bir parçası.

Alışılmış bir beslenme rutininiz var mı?

Evet, her şeyi yemek! Ama doğru zamanda ve çok çiğneyerek. Avusturya'daki detoks merkezi Vivamayr'de öğrendiğim en önemli konu buydu. Örneğin akşamları çiğ yemem. Salata, meyve 16.00'dan sonra tüketmem.

Salon sporu mu doğa sporu mu?

Benim için spor her yerde olur. Özellikle de doğada yapma imkanı olursa daha keyifli hale geliyor. Açık hava ve ormanı çok sevdiğim için doğada yapmaktan keyif alıyorum.

Deneyimlemek istediğiniz ekstrem bir spor var mı?

Uçaktan atlamak.

Mavi x Kıvanç Tatlıtuğ'dan Mavi Edition Koleksiyonu

Dr. Sevgi Ekiyor ile Medikal Estetik

Orkestra Şefi Nisan Ak ile Soru-Cevap

EN ÇOK OKUNANLAR

77. Cannes Film Festivali'ne Katılan Türk Oyuncular
77. Cannes Film Festivali'ne Katılan Türk Oyuncular

77. Cannes Film Festivali'ne Katılan Türk Oyuncular

1 dakika okunma süresi
2024'ün Favori Stili: Tenniscore
2024'ün Favori Stili: Tenniscore

2024'ün Favori Stili: Tenniscore

1 dakika okunma süresi
77'inci Cannes Film Festivali'nin En İyi Kırmızı Halı Stilleri
77'inci Cannes Film Festivali'nin En İyi Kırmızı Halı Stilleri

77'inci Cannes Film Festivali'nin En İyi Kırmızı Halı Stilleri

1 dakika okunma süresi
adL Night Zoom x Mert Aslan 10. Yıl Özel Defile Daveti
adL Night Zoom x Mert Aslan 10. Yıl Özel Defile Daveti

adL Night Zoom x Mert Aslan 10. Yıl Özel Defile Daveti

1 dakika okunma süresi
2024/25 Cruise Defileleri
2024/25 Cruise Defileleri

2024/25 Cruise Defileleri

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Özge Gürel ile Dubai Keşfi
Özge Gürel ile Dubai Keşfi

Özge Gürel ile Dubai Keşfi

Zeynep Tuğçe Bayat Hakkında Bilinmeyenler
Zeynep Tuğçe Bayat Hakkında Bilinmeyenler

Zeynep Tuğçe Bayat Hakkında Bilinmeyenler

Stacey Battat ile “Priscilla” Filmi Üzerine
Stacey Battat ile “Priscilla” Filmi Üzerine

Stacey Battat ile “Priscilla” Filmi Üzerine

Mandarin Oriental Bosphorus, Istanbul'dan “MO Talks Serisi”
Mandarin Oriental Bosphorus, Istanbul'dan “MO Talks Serisi”

Mandarin Oriental Bosphorus, Istanbul'dan “MO Talks Serisi”

Gül Kamar x Roberto Bravo
Gül Kamar x Roberto Bravo

Gül Kamar x Roberto Bravo

Güneş Mutlu Mavituncalılar'ın 2024 Yılı Dilekleri
Güneş Mutlu Mavituncalılar'ın 2024 Yılı Dilekleri

Güneş Mutlu Mavituncalılar'ın 2024 Yılı Dilekleri

Seda Tutu ile Dubai Keşfi
Seda Tutu ile Dubai Keşfi

Seda Tutu ile Dubai Keşfi

Ünlü Erkeklere İlham Veren Kadınlar
Ünlü Erkeklere İlham Veren Kadınlar

Ünlü Erkeklere İlham Veren Kadınlar

Galler Prensesi Kate Middleton'a Ne Oldu?
Galler Prensesi Kate Middleton'a Ne Oldu?

Galler Prensesi Kate Middleton'a Ne Oldu?

Uğur Ayaydın ve Elie Saab Jr. ile Soru-Cevap
Uğur Ayaydın ve Elie Saab Jr. ile Soru-Cevap

Uğur Ayaydın ve Elie Saab Jr. ile Soru-Cevap

Hikayesiyle İlham Veren Kadınlar
Hikayesiyle İlham Veren Kadınlar

Hikayesiyle İlham Veren Kadınlar

Maya Portakal Bitargil Hakkında Merak Edilenler
Maya Portakal Bitargil Hakkında Merak Edilenler

Maya Portakal Bitargil Hakkında Merak Edilenler