İYİMSER KALABİLME REHBERİ

06.04.2020 18:15:59

Psikiyatrist ve aile terapisti Dr. M. Kemal Kuşcu ile 10 maddede iyimser olabilmeyi konuştuk.

1. Başkası için iyi bir şey yaptığınızda hem zihinsel hem de immünolojik olarak daha sağlam kalırsınız.

2. Gençlere ve çocuklara dayanışma duygusunu iyi aşılamayız; bu süreci kendilerince bireysel bir endişe haline getirmemeleri gerekiyor.

3. Çocuklar ve gençler hep beraber oluşturduğumuz iyimser eylemin bir parçası olmalılar.

4. Sınırlar insan için iyidir; üretkenliği ve insan ilişkilerini zenginleştirir.

5. Tıbbın, sağlığın ve insanlığın bu süreci aşma birikimi var. 

6. Dayanışma, hayatımıza sahip çıkma, kurumlara ve bilgiye güvenmek ve spekülasyonu azaltmak bu dönemde yapmamız gerekenlerin başında geliyor.

7. Eskiden hepimiz kendi dertlerimiz için kendi perspektifimizden tedirginlik yaşıyorduk ama şimdi hepimiz ortak bir noktadayız. 

8. Bu salgın şimdi bize şunu söylüyor: Başkalarının da hayatını iyileştirmek durumundasın. Çünkü senin yapacağın şey başkalarına da iyi gelecek.

9. Evdeki yaşantımızı düzenli bir program haline getirmeliyiz.

10. Hayatın içinde dayanışmayla, iyimserlikle, daha eylemci süreklilikler oluşturan ve hayatımızı sınırlayan disiplinli bir döneme geçmek durumundayız.

 

Ceylan YENİACUN - [email protected]

PAYLAŞ