Özge Gürel ile Dubai Keşfi
16 dakika okunma süresi
Değerin yüksek çıkması yüksek tansiyon belirtileri arasında görülebilir. Sık sık idrara çıkma, görmede bulanıklaşma, bacaklarda oluşan şişlik, nefes almada güçlük, halsizlik, yorgunluk, burnun kanaması, baş dönmesi ve baş ağrısı, düzensiz kalp atışı ve kalp ağrısı, çift görme gibi belirtiler yüksek tansiyonun yani hipertansiyonun belirtileri arasındadır. Bu gibi durumlarda doktora gözükülmelidir.
Yüksek tansiyon özellikle ileri yaş grubu olmak üzere insanların maruz kaldığı bir durumdur. Yüksek tansiyon ciddi hastalıkları da beraberinde getirebilmektedir. Yüksek tansiyon neden olur sorusu insanlar tarafından merak edilip önlemini önceden almak için araştırılan bir konudur. Tansiyon yüksekliğinin birçok sebebi olabilmektedir. Genetik ve çevresel faktörler oldukça etkilidir.
Yüksek tansiyon nedenlerine gelecek olursak aşırı tuzlu besinler tüketmek bunun başlıca sebebidir. Bunun yanı sıra kafa içi basıncının yüksek olması, kolesterol yüksekliği, şeker hastalığı, kilonun fazla olması, böbrek tümörleri, alkol ve sigara kullanımı, aort damarının kalpten çıkış bölgesinin dar olması, böbrek damarlarının daralması, tiroit bezi rahatsızlıkları gibi birçok etken bulunmaktadır.
Yüksek tansiyon nedenleri oldukça fazladır. Yüksek tansiyonun başka bir nedeni de strestir. Strese bağlı yüksek tansiyon belirtileri arasında enseden alına doğru oluşan baş ağrısı fazlasıyla yaygındır. Baş ağrısının yanı sıra kulakta uğultu veya çınlama, çarpıntı, sık idrara çıkma, düzensiz kalp atışı, burun kanaması, görmede bozukluk gibi yüksek tansiyon belirtileri bulunmaktadır.
Yakınlarında yüksek tansiyon görülen bir kişinin hipertansiyona yakalanma riski oldukça büyüktür. Yüksek tansiyonun önüne geçmek için sağlıklı bir biçimde yaşamak, düzenli ve dengeli beslenmek çok önemlidir. Sigara ve alkol gibi maddelerden uzak durulmalı ve gün içerisinde yürüyüşler yapılmalıdır. Çok tuzlu gıdalar tüketmekten kaçınılmalıdır.
Hipertansiyon günümüzde çoğu insanda bulunmaktadır. Yüksek tansiyon sebepleri arasında birçok faktör sayılabilmektedir. Bu faktörlerin çoğu çevresel faktör olup yiyeceklerden dolayı da meydana gelebilmektedir. Besinlerin tansiyonu çıkarmasının yanı sıra tansiyonu düşürmesi etkisi de vardır. Yüksek tansiyonu düşürmek için bazı yiyecekler tüketilmelidir. Bunlardan biri limondur.
Limon sayesinde kan damarları genişler ve kan basıncı düşmektedir. Bir diğer besin ise sarımsaktır. Sarımsak da limon gibi kan basıncını düşürmeye yaramaktadır. Kakao, havuç, kereviz, kayısı ve muz gibi besinlerde kan basıncını düşüren besinler arasındadırlar. Bu besinleri tüketerek yüksek tansiyon düşürülebilir ve düzenli tüketimi sonucunda kan basıncının yükselmesi engellenebilmektedir.
Atardamar içinde oluşan kan basıncı tansiyon olarak bilinir. Kan basıncın fazla olması durumu hipertansiyon yani yüksek tansiyondur. Tansiyonun normal değer aralığı 120/80 mmHg'dir. Bu değer her yaş grubuna göre farklılık gösterse de genel olarak bu şekildedir. Yüksek tansiyon kaç olur araştırıldığında yüksek tansiyon değerleri olarak 140/90 mmHg'nin üstü kabul edilmektedir.
Tansiyon 160 mmHg ve daha üstü ölçüldüğünde ciddi hastalıklar meydana gelebilir. Sürekli olarak yüksek değerler çıkması vücuda zarar verebilmektedir. Böyle durumlarda bir doktora gidilmelidir. Doktor tavsiyesi üzerine tansiyon düşürücü ilaçlar kullanılmalıdır. Aşırı tuzlu ve yağlı gıdalar tüketilmekten kaçınılmalıdır. Vücutta yüksek tansiyon belirtileri gözlemlendiğinde buna sebep olan faktör bulunmalıdır.
Yüksek tansiyonda hastanın duruşu da tansiyonu düşürmekte etkili olabilmektedir. Hipertansiyonu olan bir hastanın tansiyonunu düşürmek için bileklerinde soğuk su tutulmalıdır. Daha hızlı etki görebilmek için baş soğuk su ile yıkanmalıdır. Tansiyonu yüksek olan hasta ayakları aşağıya doğru sarkacak bir biçimde yatırılır. Tansiyon yüksek olduğunda uyumak yerine tansiyonun düşmesini beklemek gereklidir.
Yüksek tansiyon kalp krizi ve felç gibi ciddi sorunların ortaya çıkmasına sebep olan bir faktördür. Hipertansiyondan dolayı damarlarda ve kalpte hasarlar meydana gelebilmektedir. Yüksek tansiyon belirtileri dikkate alınmalıdır. Özellikle tansiyon hastası bireyin böyle durumlarla karşı karşıya kalmaması için tükettiği besinlere dikkat etmesi gerekmektedir.