Internal Shower Nedir ve Internal Shower Neye Yarar?

Son günlerde bağırsak temizliği etkisiyle adını sıkça duyduğumuz iç duş yani ‘Internal Shower' nedir, neye yarar, nasıl hazırlanır? ‘Internal Shower' hakkında bilmeniz gerekenler bir arada.

YAZAR: Gamze Altınay
1 Eylül 2022 Perşembe 10:59 | Son Güncellenme:
3 dakika okunma süresi
Internal Shower Nedir ve Neye Yarar?

Internal Shower Nedir ve Internal Shower Neye Yarar?

Chia tohumu; puding, protein bar, smoothie ve kurabiye gibi çok sevilen birçok tarifin içerisinde karşımıza çıkıyor. Tam bir lif deposu olan, kilo kontrolünü sağlayıp zayıflamaya yardımcı olan chia tohumu, içeriğindeki lifler sayesinde uzun süre tok tutma özelliğine sahip. Tüm bunlara ek olarak bağırsak temizliği etkisi sayesinde Internal shower ile tekrar gündeme gelerek sağlık açısından farklı bir yönünü hatırlamamıza yardımcı oldu.

Internal Shower Nedir?

Kabızlık gideren başlığıyla son günlerde çok duyduğumuz arama motorlarında 'Alışkanlık yapmayan kabızlık ilacı' olarak sıkça taranan, internal shower; 1 su bardağı su, 2 yemek kaşığı chia tohumu ve 1/2 limon suyuyla 'iç duş' görevi görerek bağırsakları temizliyor ve sindiriminize destek oluyor.

Internal Shower Nasıl Etki Eder?

Elma sirkesi, çörekotu yağı, aspir yağı gibi zayıflamaya yardımcı besinler kategorisine katılan chia tohumu, su ile karıştığında şişer ve jel kıvamına dönüşür. Lif oranının oldukça yüksek olması sebebiyle kabızlık için en etkili çözümlerden biri olarak, sıklıkla tercih edilmektedir.

Internal Shower Nasıl Hazırlanır?

1 su bardağı suyun içine 2 yemek kaşığı kadar chia tohumu ve ½ limonun suyunu ekleyip, 15 dakika kadar bekletip sonrasında afiyetle tüketebilirsiniz. Chia tohumu suyu çekerek şiştiğinde kaygan bir yapı halini aldığı için tüketim açısından kaygan yapılı ve limondan kaynaklı olarak ekşi bir su olarak düşünebilirsiniz.

Internal Shower'ı Ne Zaman Tüketmem Lazım?

Kabızlık en yaygın görülen bağırsak sorunlarından biri. Eğer gün içerisinde yetersiz posa tüketiyorsanız, kilo verme sürecindeyseniz veya hamilelikte kabızlık sorunu yaşıyorsanız her gün ara öğün olarak 1 kere Internal Shower yapabilirsiniz.

Gerçekten Sağlıklı Beslenmek Mümkün mü?

Sürekli Bağırsak Problemi Yaşayanlara: 6 Beslenme Önerisi

Mevsim Geçişlerinde Nasıl Beslenmeliyiz?

EN ÇOK OKUNANLAR

Seyahat Makyaj Çantasının Olmazsa Olmaz 10 Ürünü

Seyahat Makyaj Çantasının Olmazsa Olmaz 10 Ürünü

9 dakika okunma süresi
En İyi Meksika Plajları: Sessiz ve Kalabalıktan Uzak 12 Rota

En İyi Meksika Plajları: Sessiz ve Kalabalıktan Uzak 12 Rota

17 dakika okunma süresi
2025-26 Sonbahar/Kış Paris Haute Couture Moda Haftası

2025-26 Sonbahar/Kış Paris Haute Couture Moda Haftası

6 dakika okunma süresi
Kilo ve Marka Zorbalığı

Kilo ve Marka Zorbalığı

6 dakika okunma süresi
2025 Dünyanın En İyi 50 Restoranı Listesi Açıklandı

2025 Dünyanın En İyi 50 Restoranı Listesi Açıklandı

7 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Ünlü Yıldızların Duyunca Şaşıracağınız Kaş Faciaları

Ünlü Yıldızların Duyunca Şaşıracağınız Kaş Faciaları

Ekim Ayında Makyaj Çantanıza Eklemeniz Gerekenler

Ekim Ayında Makyaj Çantanıza Eklemeniz Gerekenler

Prada'dan İmza Parfüm: Paradoxe Virtual Flower

Prada'dan İmza Parfüm: Paradoxe Virtual Flower

Kozmetik Markası Olan Ünlü Girişimciler

Kozmetik Markası Olan Ünlü Girişimciler

2025 Oscar Töreni'nde Yandan Ayrılmış Saç Modası

2025 Oscar Töreni'nde Yandan Ayrılmış Saç Modası

2025'te Cesur Musun, Temkinli Mi?

2025'te Cesur Musun, Temkinli Mi?

Şehrin Stresinden Kısa Bir Kaçış: Yoga ile Yenilenme Rotaları

Şehrin Stresinden Kısa Bir Kaçış: Yoga ile Yenilenme Rotaları

Khloe Kardashian'da Hangi Estetik İşlemler Var?

Khloe Kardashian'da Hangi Estetik İşlemler Var?

Ünlülerden İlhamla Yeni Sezon Güzellik Trendleri

Ünlülerden İlhamla Yeni Sezon Güzellik Trendleri

Kérastase'ın 60. Yıl Kutlaması

Kérastase'ın 60. Yıl Kutlaması

Eylül Ayında Makyaj Çantanıza Eklemeniz Gerekenler

Eylül Ayında Makyaj Çantanıza Eklemeniz Gerekenler

Güzelliğin Gözde İçeriği: Biberiye

Güzelliğin Gözde İçeriği: Biberiye