"Primetime" Film İncelemesi: Robert Pattinson'lı A24 Gerilimi
15 dakika okunma süresi
Gündüz ve gece bakım rutinlerimizde kullandığımız ürünlerin farklı olmasının tamamıyla bilimsel bir sebebi var. Sirkadyen ritmimiz yani vücut saatimiz, nasıl ki gündüzden geceye geçtiğinde hücrelerimiz görev değişimi yapıyorsa aynı nizam cildimiz için de geçerli. Geceleri organlarımız tam kapasite çalışıp, onarım moduna geçiyor tıpkı cildimiz gibi. Cilt hücrelerimiz yoğun mesai altında çalışırken eylem sırasındaki önceliğini tamamıyla güneş saatine göre ayarlıyor. Gündüzleri birçok dış saldırıya maruz kaldığı için koruma moduna geçiyor, geceleri ise dış etkenler azaldığı için onarım faaliyetlerini başlatıyor. Yani geceler, iyileşip ertesi güne zinde başlamak üzerine kurulu. Bu yüzden cilt bakım rutinimize ihtiyaç duyduğu desteği vermek için cilt hücrelerimizle iş birliği yapmalı, doğru zamanda doğru ürünler kullanmalıyız.
GÜN AĞARDI!
Sabah rutinimizi oluştururken temel stratejimizi, cildimizi gün içerisinde kaldığı saldırgan etkilere karşı korumak üzerine kurmalıyız. Güne, gece boyunca cildimizde biriken yağ ve bakterilerden arınarak başlamaya ne dersiniz? Epidermis tabakamızı koruyan, cildimizi ferahlatan, nazik hareketlerle uygulayacağımız bir nemlendirici, güne başlamak için harika bir seçenek. Güneş koruyucularımız ise en yakın arkadaşımız olmalı, mevsimlere bağlı kalmadan. Cildimiz gündüzleri koruma modunda olduğu için lipit üretimini desteklemeliyiz. Sabahları asit kullanmak cilmizi hassaslaştırabilir, onun yerine serum kullanarak cilt bariyerimizi güçlendirebiliriz.
ONARIM MODU: GECE!
Cildin yenilenme faaliyetleri gece saatlerinde zirve performans seviyelerini görüyor. Cildimiz geceleri kolajen ve elastin gibi proteinlerden faydalanmaya daha fazla meyilli oluyor. Örneğin; retinol ciltte protein üretimini artırıyor, bu eylem aslında cildimizin geceleri doğal davranışı. Retinolü geceleri kullandığımızda, cildimizin doğal davranışını desteklemiş oluyor, haliyle daha fazla fayda görmüş oluyoruz. Ancak cildimiz geceleri lipit üretmediği için retinolün de tetikleyeceği kuruluğu engellemek için ek olarak nemlendirici kullanmamız gerekiyor. Bir diğer örnek olarak; C vitamini. Geceleri onarım faaliyetinde olan cilde C vitamini vermek yerine, gündüzleri, ihtiyacı olan savunma mekanizmasına destek olmak için kullanabiliriz. Bir de en önemli mevzu: Gece uykusu. İyi bir gece uykusunun cilt üzerindeki onarıcı etkisinin rakibi neredeyse yok denilebilir. Gece 10.00 – 02.00 saatleri arasında uykuda olmamız çok önemli çünkü melatonin seviyemiz o saatlerde zirveyi görüyor. Cildimiz aslında mükemmel bir mekanizmaya sahip, bize düşense doğru zamanda doğru ürünü kullanmak. Son olarak küçük bir tavsiye olarak: Yatmadan önce tüm ışıkları kapattığınızdan emin olmanızı öneririz, zira melatonin salgılanımını artırmak mühim.
Melda YÜZBAŞIOĞLU - melda.yuzbasioglu@alem.com.tr