"Atıştırmalık" için arama sonuçları:

Günde birer porsiyon süt ve dondurma çocuklarda günlük kalsiyum ihtiyacının yüzde 25'ini karşılamaktadır ve birçok tatlı çeşidine göre de daha az kalori içerir. Mesela 100 gram baklava 430, sütlü çikolata 550 kalori iken meyveli ya da diğer dondurma çeşitleri maksimum 200 kalori kadar vücuda enerji verirler.

Biyolojik, fizyolojik ve çevresel bazı etmenler aç olmayı tetikler. Bir türlü doymak bilmediğiniz anların yaşanmasını sağlar. İştahın kontrolsüz artması çoğu zaman yaşamımızda yaptığımız bazı hatalı alışkanlıklardan dolayı oluşur.

Doyurucu Ara Öğün Önerileri. Evde ve iş yerlerinde ara öğün olarak neredeyse her gün bisküvi, bol kalorili pastane ürünleri, çikolata, cips, tuzlu çörekler, tuzlu krakerler, gazlı şekerli içecekler, gofret çeşitleri, poğaça, kek türleri gibi sayısını buraya dahi sığdıramayacağımız farklı besinlerin tüketildiğini söyleyebilirim. Bu seçimlerin yüksek kalori, günlük önerilen miktardan oldukça fazla şeker ve bolca tuz alacağınız konusunda uyarmalıyım.

Ramazan ayının gelmesiyle meşhur iftar organizasyonları yapılmaya başlandı. İstanbul’un birbirinden özel noktalarına konumlanan oteller de boş durmayıp iftar keyfine hatırı sayılır dokunuşlarda bulunuyor. Restoranların ve otellerin, Ramazan ayına özel olarak hazırladıkları sofraları sizler için bir araya getirdik.

Genel olarak inflamasyon sonucu oluşacak kronik hastalıklardan koruyan beslenme taze sebze, meyve, kuru yemişler, kuru baklagiller, taze balık ve taze zeytinyağından oluşan bir beslenmenin üstünlüğü olduğundan bahsedilmektedir.