"Sağlık" için arama sonuçları:

Neredeyse yıllardır ALEM dergimiz için her hafta sizlere sağlıklı seçimler yapmanızı kolaylaştırmak adına yeni bir restoran keşfediyorum. Hiç zorlanmadığımı söylemeliyim. Çünkü İstanbul’da neredeyse her hafta her sezon yeni bir yer açılıyor. Hatta o kadar çok mekan var ki sizlere uygun hizmet veremeyeceğini düşündüğüm ve sağlıklı menü sağlamadığı için de bazılarını yazmıyorum.

Seyşeller Afrika’nın doğusunda Hint okyanusunda yer alan 115 adadan oluşan dünyanın cennet mekanlarındandır.

Uzmanlar, uzun açlık süreci sonrasında iftara ve sahura bir bardak ılık su ve yanında 1 ya da 2 tane hurmayla başlamayı öneriyor. İftar zamanı uzun süren açlık sonrası bir anda mideye yükleme yapmak en büyük yanlışlardan biri.

Oruç tutarken tatlı molalarını dondurmaya ayırın. Dondurma faydalı özellikleri nedeniyle oruç süresince ideal tatlı. Menünüzde dondurmaya içerdiği vitamin, mineral yoğunluğu ve kilo kontrolüne yardımcı olma özelliği sayesinde yer vermeniz sağlıklı olacaktır.

Sıcak yaz günlerinde artan su ve mineral ihtiyacını karşılamak herkesin dikkat etmesi gereken önemli bir konu... Özellikle oruç tutan kişilerin bu konuya daha fazla özen göstermesi gerekiyor.

Dr. Zerrin Başer, Dr. Zerrin Işık Tüfekçi ve Dr. Gül Yılmaz Çınar, “Yeni İnsan” adlı kitabında özümüzle yeniden bağlantı kurup içimizdeki sağlık sistemiyle iletişime geçmenin iyileştirici formüllerini ve örneklerini anlatıyorlar