Ansızın gelen çikolata yeme isteğinizi bastıramıyor musunuz? Aklınız sürekli şekerli gıdalarda mı? Dr. Ayça Kaya ansızın gelen tatlı krizleriyle baş etmenin yollarını anlatıyor.

Psikolog ve yazar Pınar Maro, dış görünümümüzle neden barışık olmamız gerektiğini anlatıyor.

Psikolog ve yazar Pınar Maro'ya son zamanlarda içine düştüğümüz “korona anksiyetesi” ile başa çıkmanın yollarını sorduk.

Sabahları güne başlamakta zorlanıyor musunuz? Günün yapılacaklar listesini oluşturmak bir eziyet haline mi geliyor? Peki, tüm bunları mutlulukla ve keyifle yapabileceğinizi söylesek? Evlilik ve Aile Terapisti İpek Aykol, güne motivasyonunuz yüksek bir şekilde başlamanıza yardım edecek, sabah sayfaları anlamına gelen “Morning Pages” akımını ele alıyor.

Vücudunuzda yeterli miktarda kortizol hormonu salgılanıyor mu? Uzman Psikolog Cansu Güney, stres hormonu olarak da bilinen kortizol hormonunu ne işe yaradığından, dengede tutmak için ne yapmamız gerektiğine kadar detaylı bir şekilde ele alıyor.

Dr. Hüseyin Nazlıkul, M.D. PhD, duygusal açlık yaşamayı önlemenin yollarını anlatıyor.

Psikolog ve yazar Pınar Maro, kadın-erkek ilişkilerinde yapılan hataları anlatıyor ve daha iyi bir ilişki için tüyolarını paylaşıyor.