Yeni Fitness Trendi: Multi-Task Bands

Dose çatısı altında Etiler'de, İlkem Öztürk tarafından açılan Overdose, yemekleriyle sağlıklı ve keyifli yaşamın tadına bakmamızı sağlamaya devam ediyor. Bununla birlikte Dose, bu sağlıklı yaşam felsefesini, fitness'tan kızıl ötesi sauna'ya, cilt bakımlarından sağlıklı atıştırmalıklara, diyetisyen önderliğinde kişiye özel hazırlanan günlük yemek paketlerinden IV Reviv tedavilerine, oldukça geniş kapsamlı olarak ele alıyor.

Fitness konusunda gelişmiş ve yeni jenerasyon yöntemleri Türkiye'ye getiren Dose, her biri konusunda uzman antrenör ve eğitmenle gerçekleştirdiği antrenmanlarıyla zinde ve kaliteli yaşamın rehberliğini yapıyor. Dose'da kardiyovasküler ve fonksiyonel fitness, güç idmanı, boxing ve özel antrenmanların yer aldığı, açık ve kapalı olmak üzere iki adet fitness stüdyosu bulunuyor.

Haftalık antrenman programları bulunan Dose'un en dikkat çeken egzersizlerinden biri de "Multi-Task Bands". Alessandra Ambrosio, Jennifer Lopez, Victoria Beckham, Madonna, Shakira, Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow gibi dünyaca ünlü yıldızların fitness gurusu, dünyaca ünlü eğitmen Tracy Anderson'ın bir metodu olan "Multi-Task Bands", forma girmenin en etkili ve en eğlenceli yöntemlerinden biri olarak görülüyor.

Son dönemlerde oldukça revaçta olan ve elde edilen sonuçlarla bilimsel olarak da etkisi kanıtlanan beden ağırlığı ve beden rezistansına dayanan bu egzersizde tavana özenle yerleştirilen spor lastikleri ve kişiye özel belirlenen antrenman odağında, gerek duyulan ağırlıklar gibi destekleyici spor malzemeleriyle kasların yoğun bir şekilde çalışması sağlanıyor. Kas hafızası söz konusu olduğunda çalışmaya alışık olmayan kaslar devreye girmediğinden bütünsel bir randıman alınamaz. Dose'daki "Multi-Task Bands" antrenmanıyla ise daha önce çalışmamış kasların da çalışması sağlanıyor. Müziğin de eşlik ettiği dolayısıyla içinde dans hareketlerinin de olduğu bu egzersizde ciddi oranda ter atıp, kasları çalıştırırken stres atarak eğlenmeniz de sağlanıyor.

Yeni Mekan Keşfi: Overdose

Sağlıklı ve Enerji Veren Atıştırmalıklar

Az Malzemeli ve Sağlıklı Tatlı Tarifleri