YAZAR DEMARTINI STRESSİZ YAŞAMI ANLATTI

"Dünyayı dolaşıyorum, araştırıyorum ve öğretiyorum. Bunları yıllardır yapıyorum ve yapmaya da devam edeceğim" diyen John Demartini’den kendimizi geliştirmek, stressiz bir hayat sürmek için neler yapmamız gerektiğini dinlemek ister misiniz?

ABONE OL
22 Ocak 2020 Çarşamba 10:23 | Son Güncellenme:
8 dakika okunma süresi
YAZAR DEMARTINI STRESSİZ YAŞAMI ANLATTI

Eray ERKOCA – eray.erkoca@alem.com.tr / Fotoğraf: Ertan DEMİRBİLEK

Tüm dünyada “bestseller” listelerine giren “The Secret” kitabının yaratıcılarından Dr. Demartini geçtiğimiz günlerde ilk kez İstanbul’a geldi. Tiger Woods, Mel Gibson, Orlando Bloom, Miranda Kerr, Robert De Niro, Brad Pitt ve daha pek çok dünyaca ünlü ismin danışmanlığını yapan Demartini ile Raffles Otel’de buluştuk, 11-12 Ocak’ta gerçekleştirdiği The Breakthrough Experience Istanbul’dan, bu yıl potansiyelimizi gerçekleştirmek için yapmamız gerekenlere, stressiz bir hayat sürmenin koşullarından, günlük yaşantımızda en çok yaptığımız hatalara pek çok konuyu konuştuk. 

Öncelikle işinizi nasıl tanımladığınızı merak ediyorum.
Dünyayı dolaşan, insanlara yardım edecek ve kaliteli yaşamalarını sağlayacak düşünceleri paylaşan bir araştırmacıyım, yazarım ve eğitmenim. Son 47 yıldır insanların daha iyi yaşamalarına kendimi adamış durumdayım. 

İlk kez İstanbul’a geliyorsunuz. The Breakthrough Experience Istanbul ile ilgili sizi en çok heyecanlandıran şey nedir?
17 yaşındayken dünyayı dolaşmak en büyük hayalimdi. İstanbul’a geldiğimde indiğim devasa havaalanı ve kalabalık, karmaşık sokaklar beni çok etkiledi. 20-25 milyon insan var bu şehirde. Ve beni kalabalık bir gruba konuşma yapmak üzere davet eden muhteşem bir ev sahibim… Bu The Breakthrough Experience’ı gerçekleştirdiğim 64. ülke. Uzun zamandır İstanbul’a gelmek için sabırsızlıkla bekliyordum.

Günümüzde, özellikle sosyal medyada kendisini “yaşam koçu” olarak tanıtan pek çok insan var. Sizi bu yaşam koçlarına kıyasla özel kılan nedir?
Ben kendimi koç olarak görmüyorum. Ben bir eğitimciyim. 47 yıldır eğitim sektörünün içindeyim. İnsanlara danışmanlık veriyorum ve yardım ediyorum. Diğer insanlar nasıl bilmiyorum ama ben bu işi günün her saati yaptığımı düşünüyorum. Bütün gününüzü işinize adayabilmek için de yaptığınız şeyi gerçekten sevmeniz gerek diye düşünüyorum. İnsanlara yardım etmekten, onların maddi ve manevi refah seviyelerinin artması için çaba göstermekten keyif alıyorum. 

Pek çok ünlüye danışmanlık verdiniz. Bize hangi alanlarda yardıma ihtiyaç duyduklarından bahseder misiniz? Sizin onlara yardım ederken bir stratejiniz var mı? 
Söz konusu ünlü insanlarla çalışmak olunca, ihtiyaçlarının birbirinden farklı olduğunu söylemekte fayda var. Kimisi kariyer basamaklarını tırmanırken güçlükler yaşıyor, kimisi maddi sıkıntılar çekiyor, kimisi medyada haklarında çıkan haberlerden rahatsızlar, kimisi ise çocuklarıyla ilgili problemler yaşıyor. Her ünlünün farklı sorunları var anlayacağınız. Kimisi içinde yer aldıkları projelerle ilgili, kimisi ise yeni filmleri ile ilgili sıkıntılar yaşıyor. İnsan davranışı konusunda çok fazla deneyimim ve bilgim var. Sorunları ne olursa olsun, bir çözüm buluyoruz. Bazen de spesifik alanlarda uzmanlaşmış kişilerden yardım alıyorum. Bir şekilde onlara yardım ediyorum ya da yardım edecek insanlarla onları tanıştırıyorum. Ve sorunu gerektiği şekilde çözüyoruz.

Dikkat etmişsinizdir, İstanbul gibi bir metropolde yaşamanın yüksek stres seviyesi gibi sonuçları oluyor. Stresle nasıl baş etmeliyiz? İstanbul’da stressiz yaşamak mümkün mü?
Aslında stres değişen koşullara ayak uyduramamanın sonucunda ortaya çıkıyor. Ne zaman bir birey hayatta değer verdiği şeye göre yaşayamıyorsa stres seviyesi artıyor. Stresin önüne geçmek için hayatınıza öncelik vermelisiniz, günlük yaşantınızda sizin için en anlamlı şeyleri yapmalısınız. Dış faktörlerin hayatınızı etkilemesine izin vermeyin. Kaybetmekten ve kazanmaktan korkmak stres seviyenizi artırır. Soru sormayı, nötr algılamayı ve değer verdiğiniz şeylere göre yaşamayı öğrenirseniz stres azalır, algılarınız açılır, adaptasyon yeteneğiniz gelişir ve daha dirayetli olursunuz. Başarıya giden yolda gerekli olan sağlam yapıya da kavuşmuş olursunuz böylelikle. 

The Breakthrough Experience Istanbul’da neler konuştunuz peki?
İki günlük seminerde, hayatınızda ne olursa olsun bunu kendi lehinize nasıl kullanabileceğinizi konuştuk. Çünkü ne olursa olsun seçme şansınız var. Başınıza gelenlerle ne yapacağınız size kalmış. Mağdur olmak yerine, olanaklar yaratabilirsiniz. Kaderin efendisi olabilirsiniz. The Breakthrough Experience tam da başınıza gelenleri şansa çevirmenizle ilgili. İnsanların kendileri için neyin anlamlı olduğunu keşfetmeleri için çalıştım. Böylelikle dış faktörleri göz ardı edip odaklanabilirler. Aynı zamanda insanların başkalarını önemsiz görmemelerini sağlamaya çalıştım. 

Günümüzün modern toplumunda mutlu olmanın beş anahtar kelimesi diye sorsam.
Ben mutluluğu öğretmiyorum. Şu şekilde cevap vereyim bu soruya yine de : Hayatta içsel doygunluğu sağlamanın beş bileşeni var; insanların sizin değerlerinize göre yaşamasını beklememek ve beklentilerinizi başkalarına empoze etmemek, kendinizden başkalarının değerlerine göre yaşamasını beklememek, kendi değerlerinizi ve başkalarının değerlerini göz önünde bulundurarak iletişim kurmayı öğrenmek, hayatınıza öncelik vermek ve önceliklerinize göre yaşamak, sürdürülebilir ilişkiler kurmak. Bunlar bir insanın hayatı üzerinde söz sahibi olmasının beş koşulu aslında. 

Yeni yılı kutlayalı çok olmadı. Sizce bu yıl bizi neler bekliyor? Kendimizi her bakımdan geliştimek için bu yıl neler yapmalıyız?
Bu yıl bireylerin yapması gereken en akıllıca şey fantazi kurmayı bir kenara bırakmak, gerçek dışı beklentilere girmemek olabilir. Gerçekleştirilebilir hedefler belirlemelisiniz. Sizin için neyin önemli olduğunu keşfedin. Bunu yaparken hem kendinizinkilere hem de etrafınızdaki insanların önceliklerine hizmet edebilirsiniz. Başkalarına isteklerini gerçekleştirmek için yardım ederseniz, aynı şekilde yardım göreceğinize inanıyorum. 
RÖPORTAJIN DEVAMI BU HAFTA ALEM'DE.

EN ÇOK OKUNANLAR

Dünyanın En Güzel Yüzü: Yael Shelbia
Dünyanın En Güzel Yüzü: Yael Shelbia

Dünyanın En Güzel Yüzü: Yael Shelbia

2 dakika okunma süresi
Ocak Ayında Netflix'te Öne Çıkan 10 Yapım
Ocak Ayında Netflix'te Öne Çıkan 10 Yapım

Ocak Ayında Netflix'te Öne Çıkan 10 Yapım

8 dakika okunma süresi
Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap
Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap

Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap

3 dakika okunma süresi
Zayıflama Sürecinde Kilo Vermeyi Hızlandırmanın Yolları
Zayıflama Sürecinde Kilo Vermeyi Hızlandırmanın Yolları

Zayıflama Sürecinde Kilo Vermeyi Hızlandırmanın Yolları

2 dakika okunma süresi
En iyi 10 İngiliz Drama Dizisi
En iyi 10 İngiliz Drama Dizisi

En iyi 10 İngiliz Drama Dizisi

7 dakika okunma süresi
Narın Bilinmeyen Faydaları
Narın Bilinmeyen Faydaları

Narın Bilinmeyen Faydaları

4 dakika okunma süresi
Aslışah Alkoçlar & Kaan Demirağ Nişan Töreni
Aslışah Alkoçlar & Kaan Demirağ Nişan Töreni

Aslışah Alkoçlar & Kaan Demirağ Nişan Töreni

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Hikayeler Üzerine İletişim
Hikayeler Üzerine İletişim

Hikayeler Üzerine İletişim

Belirsizlikle Başa Çıkmanın Yolları
Belirsizlikle Başa Çıkmanın Yolları

Belirsizlikle Başa Çıkmanın Yolları

Onedio'dan Yeni Makale Platformu: Onedio Yazio
Onedio'dan Yeni Makale Platformu: Onedio Yazio

Onedio'dan Yeni Makale Platformu: Onedio Yazio

Step İstanbul Sanatçıları İle Röportaj
Step İstanbul Sanatçıları İle Röportaj

Step İstanbul Sanatçıları İle Röportaj

Bensu Soral Baş ile 5 Soru 5 Cevap
Bensu Soral Baş ile 5 Soru 5 Cevap

Bensu Soral Baş ile 5 Soru 5 Cevap

Seda Gazioğlu ile Sanat Üzerine
Seda Gazioğlu ile Sanat Üzerine

Seda Gazioğlu ile Sanat Üzerine

Sevil Dolmacı ile 5 Soru 5 Cevap
Sevil Dolmacı ile 5 Soru 5 Cevap

Sevil Dolmacı ile 5 Soru 5 Cevap

Modanın Sofra Sanatıyla Buluşması
Modanın Sofra Sanatıyla Buluşması

Modanın Sofra Sanatıyla Buluşması

Yeni sanat platformu: shopi go art
Yeni sanat platformu: shopi go art

Yeni sanat platformu: shopi go art

Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap
Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap

Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap

Mehry Mu x Yorganlar Fora Koleksiyonu
Mehry Mu x Yorganlar Fora Koleksiyonu

Mehry Mu x Yorganlar Fora Koleksiyonu

Melis Göral Salargil ile Tasarım Sohbeti
Melis Göral Salargil ile Tasarım Sohbeti

Melis Göral Salargil ile Tasarım Sohbeti