ONLINE OKUMAKİÇİN TIKLAYIN!
Karpuz kabuğunun bilinmeyen faydaları neler? Karpuz kabuğuyla ilgili alternatif kullanım önerileri.
Güneş ısısını yavaş yavaş düşürüp, havalar soğumaya başlamadan vücut direncimizi artırmak için ek takviye almak önemli. Vücudumuza kulak verip neye ihtiyacı olduğunu öğrenirken, sonbahar ve kış aylarında kullanmamız gereken ek takviye listesine göz atalım.
Duygusal yeme bozukluğu nedir? Doç. Dr. Armağan Özdemir, “Duygusal yemenin en önemli nedenlerinden biri fiziksel açlıkla, ruhsal açlığın ayırt edilmesindeki güçlüktür” diyor.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek, antioksidan deposu beş yiyecek ve faydaları.
Kendinizi mutlu etmenizi sağlayacak, enerji veren, sağlıklı altı besin önerisi bir arada.
Şubat ayında hangi sebze ve meyveleri tüketmeliyiz? Şubat ayı meyve sebzelerini ve faydalarını derledik.
Sağlıklı gece atıştırmalıklarıyla kilo vermek mümkün mü? Hem düşük kalorili hem de sağlıklı yedi gece atıştırmalığını bir araya getirdik.
Uzun süre tok hissetmek mümkün mü? Kan şekerinizi dengeleyen, uzun süre tokluk hissi sağlayan ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olan besinleri bir araya getirdik.
Işıltılı bir cilt için tüketmeniz gereken besinler hangileri? Işıltılı bir cilde sahip olmak ve vücut sağlığınızı korumak için günlük rutininize eklemeniz gereken 12 besini bir araya getirdik.
Leke oluşumunu önleyen besinler neler? Cilde içeriden destek veren, leke oluşumunu önlemeye yardımcı besinleri bir araya getirdik.
Vücut sağlığı üzerinde sayısız pozitif etkisi bulunan ananasın faydaları hakkında bilmeniz gerekenleri derledik.
Dengeli ve düzenli beslenme şeklini yaşam biçimi haline getirdiğiniz takdirde, bedeniniz eski hücrelerden arınıp sağlıklı yeni hücrelere ‘merhaba' der. Bu sayede hem içten hem de dıştan tazelenirsiniz. Peki, hücreleri yenileyen besinler neler? Hücre yenilenmesini sağlayan beş besini bir araya getirdik.
Mevsimsel depresyonu doğru beslenme ile yenebilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey vücuttaki mutluluk hormonu olan serotonin seviyesini artıracak gıdaları bolca tüketmek. Kış depresyonuna iyi gelen besinleri derledik.
Bedeninizi hem yenileyen hem enerji veren hem de bağışıklığınızı güçlendiren beş besini bir araya getirdik.
Gün içerisinde tükettiğimiz besinlerin çeşitliliği ve içerikleri, toplam kaç kalori aldığımızdan daha büyük önem taşıyor. Sağlığınız için dengeli beslenmenizi sağlayacak en zengin beş besine göz atıyoruz.
