Ödem Attıran Tarifler Neler? Ödem Atmanın Yolları

Ödem Attıran Tarifler Neler? Ödem Atmanın Yolları

Yazın gelmesi ile birlikte kıştan kalan ödemleri atmaya devam edenlerdenseniz sizin için beş muhteşem tarifi paylaşıyoruz. Ödem nasıl yok edilir? Vücutta şişkinliğe ne iyi gelir? Ödem söktürücü bitkiler nelerdir? Ödem nasıl atılır? Bedenin farklı bölgelerinde oluşabilen ödem, aslında vücudun sıvı toplayarak şişmesi anlamına gelir. Tabii buna sıcak hava, kilo, hareketsiz yaşam dışında en fazla etki eden faktör, beslenmedir. Özellikle de aşırı tuz tüketimi ve yeteri kadar su tüketmemek ödeme sebep olan etkenlerdendir. Panik yok, beslenmenize dikkat ederek birkaç özel tarif yardımı ile siz de ödemden kurtulabilirsiniz. Ödem atmanıza yardımcı olacak beş özel tarif:

Ödem Attıran Tarifler Neler? Ödem Atmanın Yolları

Harika Ödem Çorbası

Malzemeler:

1. 2 adet kabak
2. 2 adet soğan
3. 2 adet domates
4. 2 yemek kaşığı bulgur
5. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
6. 1 demet nane
7. 1 demet maydanoz
8. 1 demet dereotu
9. 2 diş sarımsak

Yapılışı:

Hazırlanışı oldukça kolay. Bütün malzemeleri bir tencerede 5-6 bardak su ilavesi ile kaynatın. İçerisine kuru nane, pul biber, sarımsak ve çok az tuz ilave edin. İsterseniz taneli olarak isterseniz de püre haline getirip haftada 2-3 kez bu çorbayı ana öğününüzde tüketebilirsiniz.

Ödem Attıran Tarifler Neler? Ödem Atmanın Yolları

Muhteşem Ödem Salatası

Malzemeler:

1. Yarım demet maydanoz
2. 3 yemek kaşığı mercimek
3. 1 adet kivi
4. 3 yaprak ıspanak
5. Yarım demet nane
6. Yarım demet dereotu
7. 1 avuç nar
8. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
9. Yarım limonun suyu

Yapılışı:

Yapılışı nasıl derseniz öncelikle bütün yeşillikleri ince ince doğrayın ve zeytinyağı-limon karışımını ilave edin. Güzelce karıştırdıktan sonra üzerine haşlanmış mercimek, nar ve kivi ekleyin ve ödem salatanız hazır. Ara öğününüzde kolaylıkla tüketebilirsiniz.

Ödem Attıran Tarifler Neler? Ödem Atmanın Yolları

Enfes Kabak Çorbası

Malzemeler:

1. 4 adet kabak
2. 3 adet soğan
3. 1 demet dereotu
4. Bir tutam tuz ve karabiber

Yapılışı:

Bütün sebzeleri soyduktan sonra parçalar haline getirin. 2 bardak su içinde kaynatın. Piştikten sonra blender'dan geçirin ve servise hazır. Sadece iki gün boyunca kabak çorbasını detoks amaçlı da tüketebilirsiniz.

Ödem Attıran Tarifler Neler? Ödem Atmanın Yolları

Yağ Yakmaya Yardımcı Yoğurt

Malzemeler:

1. 1 kase yoğurt
2. 1 tatlı kaşığı zerdeçal
3. 1 çorba kaşığı karabiber
4. 1 çorba kaşığı tarçın
5. 1 çorba kaşığı kırmızı biber
6. Yarım elma rendesi
7. 1 tatlı kaşığı keten tohumu

Yapılışı:

Yapılışı ise oldukça basit. Yoğurdun içerisine bütün malzemeleri ekleyin. İyice karıştırdıktan sonra servis edebilirsiniz. Eğer ana öğününüzde tüketecekseniz 2-3 yemek kaşığı kadar yulaf ezmesi de ilave edip yiyebilirsiniz. Bu sayede daha uzun tok tutacaktır. Üstelik sindirimi de daha kolay hale getirecektir.

Ödem Attıran Tarifler Neler? Ödem Atmanın Yolları

Pancarlı Ödem Attırıcı

Malzemeler:

1. 1 adet pancar
2. 6-7 yaprak ıspanak
3. 5-6 dal maydanoz
4. 1 adet elma
5. 1 limonun suyu

Yapılışı:

Sadece birkaç dakikada kolayca hazırlayabilirsiniz. Pancar, ıspanak, maydanoz ve elmayı, katı meyve sıkacağından geçirip üzerine limon suyu ekleyip hemen tüketebilirsiniz. Dilerseniz sabahtan hazırlayıp gün içerisinde de içebilirsiniz. Bu tarif aynı zamanda bağışıklığınızı da güçlendirecektir.