Cansu Durucan ile Nefes Terapisi

Cansu Durucan'ın ilham veren özgün perspektifinde nefes terapisini keşfediyoruz.

YAZAR: Melda Yüzbaşıoğlu
15 Haziran 2023 Perşembe 13:14 | Son Güncellenme:
5 dakika okunma süresi

Meditasyona başlama hikayenizin özünde nasıl bir motivasyon var?

Kendi kendime meditasyona oturduğum zamanlar bir yana dursun, meditasyon ile bilinçli olarak 20'li yaşlarımın başında tanıştım. Londra'da okurken en yakın arkadaşlarımdan biri Hintliydi, her sabah 06.00'da meditasyon için uyanırdı. Günlük olarak düzenli meditasyon yapmanın yaşam akışını ve özellikle en yoğun günleri nasıl kolaylaştırdığını, ilk kez onunla yaptığımız uzun paylaşımlarda anlamaya çalıştım. Düzenli olarak hayatıma almam da o yıllara, 2010-2012'ye dayanır. Devamında ise önce Hindistan'a, sonra Nepal'e manastırda kalmaya gittim. Burada Budist tekniklerle çalışmayı öğrendim. Bugün günlük meditasyon oturumlarımın yanında, yılın belirli günlerini inzivada, sadece meditasyon ile geçiriyorum.

''Nefes'' hayatınıza hangi noktada girdi? Yaşamın temel dayanağı bilinçli bir eyleme dönüştüğünde mucizevi etkiler yaratıyor mu?

Nefes çalışmalarına üniversite yıllarımda başladım. Altı ay Hindistan'da kalıp döndükten sonra hayatımda her şey bir anda tepetaklak oldu. Tepetaklak dediğime bakmayın, o konunun görünen kısmı. Hz. Şems'in dediği gibi ''Nereden bilebilirdim altının üstünden daha iyi olmadığını.'' Yaptığım işlerden, o zamanki hayat arkadaşımdan ayrı düşmüş tam olarak bir boşluğun içinde kalmıştım. İlk nefes eğitimine tam bu dönemde gittim. Her an iyiyi yaşayabilme özgürlüğümüzü veren bu güçlü nefes tekniğini -transformal nefes- yakınlarımla paylaşmak için öğrenmeye karar verdim. Amerika'da eğitmenlik eğitimimi tamamladım. Hayatım nefese ve nefes ile açılan birçok iyileşme alanına dönüştü. Aldığım yoga eğitimiyle birlikte Pranayama teknikleriyle çalıştım. Şifası kendimden başlayıp bütüne yayılmaya devam etti. Ve anladım ki, mucize her an aldığımız nefesin içinde. Yaşamın kendisinde. Yüzünü yıkamak, dişini fırçalamak gibi. Nefes alıyorum, yaşıyorum, hissediyorum, buradayım!

Seyahat etmeyi en çok sevdiğiniz ülke ya da şehir hangisi?

Peru-Kutsal Vadi, Türkiye-Konya, Nepal–Kathmandu. İngiltere sınırlarında İskoçya ve İrlanda'nın kırsal kesimleri. Alp Dağları, Kaz Dağları, And Dağları, Macahel. Adalardan ise Sardunya, Yunan Adaları ve Gökçeada. Yakın zamanda ziyaret ettiğim Brezilya Amazonları, Yağmur ormanları ve yerli kabileler çok ilham verici ve beni neşe ile genişleten bir deneyim oldu.

Bire bir nefes çalışmalarının yanında sıklıkla grup çalışmaları da yapıyorsunuz. Yaz dönemi için nasıl bir takvim hazırladınız kendinize?

Nefes'te derinleşmek ve hayatlarına kalıcı olarak almak isteyenler için program ve eğitim içeriği hazırlıyorum. Ağustos ve ekim aylarında özel topraklarda İçten Dışa'nın yaz ve sonbahar buluşması olacak. Konya'da, Alper Akçay ile Anadolu ve Hint tasavvufuna alan açtığımız bir buluşma planlıyoruz. Bir online eğitim platformunda hazırlanan yolculuklar var. çok zengin ve faydalı bir içerik. Bu sene ara verdiğim online Nefes seanslarına haftanın belirli günleri tekrar başlıyorum.

EN ÇOK OKUNANLAR

2024 Miami Formula 1 Grand Prix'sinde Neler Oldu?

2024 Miami Formula 1 Grand Prix'sinde Neler Oldu?

1 dakika okunma süresi
En Çok Sevilen Adidas Sneaker Modelleri Nelerdir?

En Çok Sevilen Adidas Sneaker Modelleri Nelerdir?

6 dakika okunma süresi
2024 MET Gala'nın En İyi Saç ve Makyaj Görünümleri

2024 MET Gala'nın En İyi Saç ve Makyaj Görünümleri

1 dakika okunma süresi
2024 MET Gala En İyi Kırmızı Halı Görünümleri

2024 MET Gala En İyi Kırmızı Halı Görünümleri

1 dakika okunma süresi
Mayıs Ayı Sergi Ajandası

Mayıs Ayı Sergi Ajandası

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Merve Mermer Hakkında Bilinmeyenler

Merve Mermer Hakkında Bilinmeyenler

25 Mart Terazi Burcu Ay Tutulmasında Burçları Neler Bekliyor?

25 Mart Terazi Burcu Ay Tutulmasında Burçları Neler Bekliyor?

Şubat Ayı Burç Yorumları

Şubat Ayı Burç Yorumları

Mayıs Ayı Burç Yorumları

Mayıs Ayı Burç Yorumları

Nisan Ayı Burç Yorumları

Nisan Ayı Burç Yorumları

2024 Paris Olimpiyatları Hakkında Merak Edilenler

2024 Paris Olimpiyatları Hakkında Merak Edilenler

11 Ocak Oğlak Burcu Yeni Ayında Burçları Neler Bekliyor?

11 Ocak Oğlak Burcu Yeni Ayında Burçları Neler Bekliyor?

Mart Ayı Burç Yorumları

Mart Ayı Burç Yorumları

Belçim Bilgin Hakkında Bilinmeyenler

Belçim Bilgin Hakkında Bilinmeyenler

10 Mart Balık Yeni Ayında Burçları Neler Bekliyor?

10 Mart Balık Yeni Ayında Burçları Neler Bekliyor?

8 Nisan Koç Burcundaki Güneş Tutulmasında Burçları Neler Bekliyor?

8 Nisan Koç Burcundaki Güneş Tutulmasında Burçları Neler Bekliyor?

10 Şubat Kova Burcu Yeni Ayında Burçları Neler Bekliyor?

10 Şubat Kova Burcu Yeni Ayında Burçları Neler Bekliyor?