YOGANIN FAYDALARI

Yoganın faydaları nelerdir merak ediyorsanız bu haber tam size göre!

ABONE OL
11 Ocak 2019 Cuma 14:10 | Son Güncellenme:
YOGANIN FAYDALARI
1/5
Kıdemli Nike Performans Direktörü Ryan Flaherty, her sporcunun yogayı antrenman programına dahil etmesinin gerekliliğini beş maddeyle açıklıyor:

1. Yoga sinir sistemini sempatik (aktif) durumdan parasempatik duruma (dinlenme pozisyonu) taşıyarak yoğun bir egzersiz sırasında dahi sakin kalmanızı sağlıyor.

Nike Yoga Koleksiyonu
YOGANIN FAYDALARI
2/5
2. Yoga hareketleri koordinasyonu sağlamaktan dengeyi iyileştirmeye kadar daha gelişmiş beceriler kazandırıyor.

Nike Yoga Koleksiyonu
YOGANIN FAYDALARI
3/5
3. Yoganın düşük etkili duruşları, kan basıncını yükselterek toparlanma süresini hızlı bir şekilde azaltıyor. Dinlenme gününüzde hiçbir şey yapmamak yerine yoga yaparak kaslarınızın kendi kendini tamir etmesini ve daha etkin şekilde toparlanmasını sağlayabilirsiniz.

Nike Yoga Koleksiyonu
YOGANIN FAYDALARI
4/5
4. Tipik yoga egzersizleri, sadece esnemeye kıyasla çok daha başarılı bir şekilde hareket özgürlüğü ve esnekliği artıran pozisyonlar üzerinde çalışmanızı sağlıyor.

Nike Yoga Koleksiyonu
YOGANIN FAYDALARI
5/5
5. Yoga size, her sporda yüksek performanslı sporcuların ihtiyaç duyduğu kalçanızı kontrol etme becerisini kazandırıyor.

Nike Yoga Koleksiyonu

EN ÇOK GEZİLEN GALERİLER

Serenay Sarıkaya'nın Unutulmaz 10 Stili
Serenay Sarıkaya'nın Unutulmaz 10 Stili

Serenay Sarıkaya'nın Unutulmaz 10 Stili

Arzu Nesnesi: Hailey Bieber'ın Rhode Telefon Kılıfı
Arzu Nesnesi: Hailey Bieber'ın Rhode Telefon Kılıfı

Arzu Nesnesi: Hailey Bieber'ın Rhode Telefon Kılıfı

Deva Cassel'ın En İyi 10 Stil Görünümü
Deva Cassel'ın En İyi 10 Stil Görünümü

Deva Cassel'ın En İyi 10 Stil Görünümü

2024 Nisan Etkinlik Ajandası: Şehirde Neler Oluyor?
2024 Nisan Etkinlik Ajandası: Şehirde Neler Oluyor?

2024 Nisan Etkinlik Ajandası: Şehirde Neler Oluyor?

Anadolu'nun 500 Yılı Beymen'in "Golden Opulence" Belgeselinde
Anadolu'nun 500 Yılı Beymen'in "Golden Opulence" Belgeselinde

Anadolu'nun 500 Yılı Beymen'in "Golden Opulence" Belgeselinde

Coachella Festivali'nin En İyi Stil Görünümleri
Coachella Festivali'nin En İyi Stil Görünümleri

Coachella Festivali'nin En İyi Stil Görünümleri

İlkbahar/Yaz 2024 Podyumlarından En Güzel Saç Aksesuarları
İlkbahar/Yaz 2024 Podyumlarından En Güzel Saç Aksesuarları

İlkbahar/Yaz 2024 Podyumlarından En Güzel Saç Aksesuarları