"Probiyotikler" için arama sonuçları:

2020 ile hayatımıza giren pandemi hepimizi birer güzellik uzmanına dönüştürdü. İlk zamanlardaki acemiliğimiz zamanla profesyonel bir tavra büründü ve hepimiz kendi kendimizin kuaförü, dermatoloğu ve makyözü olduk. Doğal içeriğe yöneldik ve cilt bakımına daha çok önem verir olduk. 2021 ise maskne ile mücadeleden minimal bir cilde, doğal saçlardan mikrobiyom meselesine kadar öne çıkan cilt bakım trendleriyle, değişen güzellik tavrımızı desteklemeye geliyor.

Kalite içme suyunun nasıl olması gerektiği üzerine hiç düşündünüz mü? Ya da sağlıklı bir içme suyunun pH derecesinin kaç olması gerektiğini biliyor musunuz? Dr. Ayça Kaya, vücudumuz için hayati önem taşıyan suyun, kalitesinin nasıl anlaşılacağından, günde kaç litre su içmemiz gerektiğine kadar anlatıyor.

Diyetisyen Gamze Altınay, sağlığımızın temel yapı taşlarından sayılan probiyotiklere ve prebiyotiklere yakından bakarken aynı zamanda takviye olarak alınırken nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlatıyor.

Pandemiden ötürü mevsimler bu sene biraz hızlı geçti, kabul edelim. Mart ayında dünyayı kasıp kavuran salgınla tanışmamız, adaptasyon sürecimiz derken ilkbahar ve yazı geride bıraktık. Sonbahara giriş yaparken pandemiden dolayı bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye her zamankinden daha çok asılıyoruz. Güneş ısısını yavaş yavaş düşürüp, havalar soğumaya başlamadan vücut direncimizi artırmak için ek takviye almak da bu yüzden bir hayli önemli. Vücudumuza kulak verip neye ihtiyacı olduğunu öğrenirken, gelin sonbahar ve kış aylarında kullanmamız gereken ek takviye listesine bir göz atalım.

Son dönemde adına sıkça rastladığımız kombucha'yı bir bilene sorduk.

“Dış görünümümüz için endişe etmek tabii ki çok normal, ancak gerçek sağlık içten gelir. Hayatlarını en iyi şekilde yaşamaları, yani hem beden sağlıklarını, hem de ruh sağlıklarını güzel bir şekilde beslemeleri için çevremdeki herkesi cesaretlendiriyorum.”