Bebeklerin Günlük Rutinleri Nasıl Olmalıdır? Uyku Düzeni Oluşturma ve Doğru Bilinen Yanlışlar!

İnsanların hayatlarında belli rutinler vardır. Örneğin sabah kalktığınızda yaptıklarınız hemen hemen her gün aynıdır ya da akşam yemeklerini hemen hemen aynı saatlerde yersiniz. Bunun gibi gün içerisinde kendimizi güvende hissetmemizi sağlayacak birçok rutin oluştururuz. Bu rutinler öngörülebilir olduğu için ihtiyaçlarımızın ne zaman karşılanacağını biliriz ve kendimizi bu sayede güvende ve rahat hissederiz.

ABONE OL
30 Eylül 2021 Perşembe 13:43 | Son Güncellenme:
6 dakika okunma süresi
Bebeklerin Günlük Rutinleri Nasıl Olmalıdır? Uyku Düzeni Oluşturma ve Doğru Bilinen Yanlışlar!

Aynı durum bebekler için de geçerli olmaktadır. Bebeklerin günlerini belirli bir rutin içerisinde geçirmeleri ise yetişkinlere göre çok daha önemli olmaktadır. Bu rutinler sayesinde zaman kavramı olmayan bebekler kendilerini çok daha rahat ve bir sonraki aksiyona hazır hissedeceklerdir. Bebeklerde kullanılan rutin temel olarak yetişkinlerin hayatlarının yansımasıdır.

E.A.S.Y. Nedir?

Dünyanın birçok ülkesinde bebeklerin günlük rutinlerinin oluşturulması için kullanılan bu kelimedeki harflerin açılımları;

1. E harfi Eat yani beslenme için kullanılır.

2. A harfi ise activity yani oyun ve aktivite zamanı için kullanılmaktadır.

3. S harfi ise Sleep yani uyku zamanı için kullanılmaktadır.

4. Y harfi ise Yourself yani ebeveynlerin bebekleri uykudayken kendilerini ayıracakları zaman için kullanılır.

Neden Bebeğinize Bir Rutin Oluşturmalısınız?

Bebeklerin gözlerini dünyaya açtıkları andan itibaren onlar için yukarıda bahsedilen rutinin uygulanmaya başlaması gerekmektedir. EASY rutininin bebeklere ve ailelere kattıklarını ise şu şekilde sıralayabiliriz.

1. Bu rutin ile hayatın idaresi ailelerdedir.

2. Bebekleri dikkatlice gözlemleme ve onların isteklerini daha kolay bir şekilde anlamanızı sağlar.

3. Beslenme ile uyku arasında bir bağ kurulmasının önüne geçer. Bu sayede bebeklerin memede uyumaları engellenir.

4. Rutin içerisinde bebeklerin yeteri kadar beslendiğinden emin olunur.

5. Bebeklerin aşırı uyarıma maruz kalmadan sakin bir gün geçirmelerine yardımcı olur.

6. Bu rutin ile bebeğiniz yeteri kadar uyarana maruz kalarak beyin gelişimi desteklenir.

7. Gündüz ve gece uykularının dengeli olmasını sağlar.

8. Kaliteli uyku uyumalarına yardımcı olur.

9. Bebekleri akşam uykularını deliksiz bir şekilde uyumalarını sağlar.

10. Düzenlenmiş bir rutin ile anne ve babalar da önlerini görecek ve günlerini bu rutine göre planlayabileceklerdir.

11. Ailelerin daha fazla dinlenmesini sağlar.

12. Aile içerisindeki stresin azalmasını sağlar.

Bebeklerin Günlük Rutinleri Nasıl Oluşturulur?

Hem bebeğiniz hem de sizin için öngörülebilir bir hayat düzeni olsun istiyorsanız yapmanız gerekenler bebeğiniz için bir rutin oluşturmaktır. Ancak bu rutini oluştururken bebeğinizin ihtiyaçlarını ön planda tutmanız gerekir. Rutinin bebeğiniz için olduğunu ve onun biyolojik saati ile uyumlu olması gerektiğini hiç bir zaman unutmamalısınız. Çünkü bebeğiniz büyüdükçe ihtiyaçları da biyolojik saati de değişecektir.

Not Alın

Bebeğiniz için EASY rutini oluşturmadan önce bebeğinizi bir hafta boyunca gözlemlemeniz ve onun hakkında notlar almanız önemlidir. Bu sayede bebeğinizin biyolojik ritmini de yakından tanımış olursunuz. Bu hafta içerisinde bebeğin yaptığı her şeyin saatleri ile birlikte not alınması gerekmektedir.Bu notların içerisinde bebeğinizin ruh halininde bulunması gerekir.

Notları almak ebeveynlerin daha net bir bakış açısı kazanmasının yanı sıra rutinlerini devam ettirmede daha istikrarlı oldukları da gözlemlenmiştir. Bu sebeple rutini oluşturmadan önce notlar alın ve bebeğinizde zaten var olan örüntüleri belirleyin.

Bebeklerin Rutinin Oluşturulması

Bir hafta boyunca bebeğinizi gözlemledikten sonra EASY rutinini oluşturmak son derece kolay olacaktır. Bu notların içerisinde bebeğinizi huzursuz eden durumları da belirlemiş olduğunuzdan işler hızlı bir şekilde ilerleyecek ve bebeğiniz debu yeni durumu çok hızlı bir şekilde adapte olacaktır.

Rutini oluştururken kesinlikle bebeğinizi referans almalısınız. Örneğin her sabah 7-8 arası uyanan bir bebeği 9 da uyanması için zorlayamazsınız. Diğer bir yandan gün içerisinde 10-15 dakikalık aksaklıklar olabilir ya da bebeğiniz belirlediğiniz saatten 15 dakika kadar önce uykusu gelebilir. Bu durumlarda bebeğinizden gelen sinyalleri izlemenizde yarar vardır.

Geceleri ise EASY rutini kesinlikle uygulanmamaktadır. Bebeklerin akşam uykusuna yatmalarından sonra çok gerekli olmadıkça uyandırılmamaları gerekir.

Bebekler ve Çocuklar İçin Neşeli Müzik Önerileri

Bebek ve Çocukları Güneşten Koruma Rehberi

Bebek Bakımına Dair

EN ÇOK OKUNANLAR

2022 Yılının En Şanslı Burçları
2022 Yılının En Şanslı Burçları

2022 Yılının En Şanslı Burçları

8 dakika okunma süresi
2021 Aralık Ayı Burç Yorumları
2021 Aralık Ayı Burç Yorumları

2021 Aralık Ayı Burç Yorumları

32 dakika okunma süresi
Virgil Abloh'nun Unutulmaz Moda Anları
Virgil Abloh'nun Unutulmaz Moda Anları

Virgil Abloh'nun Unutulmaz Moda Anları

1 dakika okunma süresi
2021'in En Stil Sahibi Çiftleri
2021'in En Stil Sahibi Çiftleri

2021'in En Stil Sahibi Çiftleri

1 dakika okunma süresi
Prada Holiday 2021 Koleksiyon Daveti
Prada Holiday 2021 Koleksiyon Daveti

Prada Holiday 2021 Koleksiyon Daveti

1 dakika okunma süresi
2021 Yılının En Stil Sahibi Gelinleri
2021 Yılının En Stil Sahibi Gelinleri

2021 Yılının En Stil Sahibi Gelinleri

1 dakika okunma süresi
Altın Kelebek Ödülleri'nin En İyi Kırmızı Halı Stilleri
Altın Kelebek Ödülleri'nin En İyi Kırmızı Halı Stilleri

Altın Kelebek Ödülleri'nin En İyi Kırmızı Halı Stilleri

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Hamilelikte Mide Bulantısı ve Beslenme Düzeni
Hamilelikte Mide Bulantısı ve Beslenme Düzeni

Hamilelikte Mide Bulantısı ve Beslenme Düzeni

Vadeli Mevduat Hesabı Nedir Ne İşe Yarar Mevduat Hesaplama Nasıl Olur
Vadeli Mevduat Hesabı Nedir Ne İşe Yarar Mevduat Hesaplama Nasıl Olur

Vadeli Mevduat Hesabı Nedir Ne İşe Yarar Mevduat Hesaplama Nasıl Olur

Grip Nedir? Gribe Ne İyi Gelir? Grip Nasıl Geçer?
Grip Nedir? Gribe Ne İyi Gelir? Grip Nasıl Geçer?

Grip Nedir? Gribe Ne İyi Gelir? Grip Nasıl Geçer?

Yağlı Saçlarda Şampuan Seçimi Nasıl Olmalı?
Yağlı Saçlarda Şampuan Seçimi Nasıl Olmalı?

Yağlı Saçlarda Şampuan Seçimi Nasıl Olmalı?

Sosyal Medya Yöneticisinde Olması Gereken Özellikler Nelerdir?
Sosyal Medya Yöneticisinde Olması Gereken Özellikler Nelerdir?

Sosyal Medya Yöneticisinde Olması Gereken Özellikler Nelerdir?

Travma Sonrası Stres Bozukluğu belirtileri nelerdir? Tedavisi Nasıl Uygulanır?
Travma Sonrası Stres Bozukluğu belirtileri nelerdir? Tedavisi Nasıl Uygulanır?

Travma Sonrası Stres Bozukluğu belirtileri nelerdir? Tedavisi Nasıl Uygulanır?

"Kulüp" Dizisinin Konusu Gerçek Mi? Netflix Kulüp Dizisi Oyuncuları Kimlerdir?
"Kulüp" Dizisinin Konusu Gerçek Mi? Netflix Kulüp Dizisi Oyuncuları Kimlerdir?

"Kulüp" Dizisinin Konusu Gerçek Mi? Netflix Kulüp Dizisi Oyuncuları Kimlerdir?

Cildi Yenilemeye Yardımcı Olan Besinler... Hangi Yiyecekler Hücre Yeniler?
Cildi Yenilemeye Yardımcı Olan Besinler... Hangi Yiyecekler Hücre Yeniler?

Cildi Yenilemeye Yardımcı Olan Besinler... Hangi Yiyecekler Hücre Yeniler?

Instagram'dan Nasıl Para Kazanılır? Instagram Üzerinden Para Kazanmak Mümkün mü?
Instagram'dan Nasıl Para Kazanılır? Instagram Üzerinden Para Kazanmak Mümkün mü?

Instagram'dan Nasıl Para Kazanılır? Instagram Üzerinden Para Kazanmak Mümkün mü?

Mobil Uygulama Geliştirici Maaşları Ne Kadar Olur? Çalışma Alanları Nelerdir?
Mobil Uygulama Geliştirici Maaşları Ne Kadar Olur? Çalışma Alanları Nelerdir?

Mobil Uygulama Geliştirici Maaşları Ne Kadar Olur? Çalışma Alanları Nelerdir?

Sevgililer Günü'nde Kadınlara Alınabilecek Hediyeler 2022
Sevgililer Günü'nde Kadınlara Alınabilecek Hediyeler 2022

Sevgililer Günü'nde Kadınlara Alınabilecek Hediyeler 2022

Melek Falı Nasıl Bakılır? Melek Kartlarını Nasıl Yorumlarız?
Melek Falı Nasıl Bakılır? Melek Kartlarını Nasıl Yorumlarız?

Melek Falı Nasıl Bakılır? Melek Kartlarını Nasıl Yorumlarız?