ALEM TALKS! MERVE HASMAN SALVATORI & FADİK SEVİN ATASOY

Merve Hasman Salvatori ve Fadik Sevin Atasoy, karantina döneminde 'verimlilik' konusunu masaya yatırdı.

ABONE OL
06 Mayıs 2020 Çarşamba 15:44 | Son Güncellenme:
5 dakika okunma süresi
ALEM TALKS! MERVE HASMAN SALVATORI & FADİK SEVİN ATASOY

Fadik Sevin Atasoy: Bu dönemde zihnimiz için ne yapıyoruz, psikolojimiz için ne yapıyoruz ya da neler yapılabilir? Mesela senin bir günün nasıl geçiyor?

Merve Hasman Salvatori: Biz seninle bu konuda çok benziyoruz. Senin beni çok iyi anlayacağını biliyorum. Daha iyi bir ben nasıl yaratabilirim diye kurcalayan bir insanım. Dolayısıyla bu durumun pozitif tarafından bakıp evde bu kadar kendimizi dinlemeye, evde bu kadar vakit geçirmeye ne zaman vaktimiz olacaktı bir daha? Tabii ki iş hayatı devam ediyor ama akşam en azından bir dinginlik, kendimizi dinleme fırsatımız oluyor. Ben bu süreçte bazı şeyleri fark ettim. Mesela aslında uyku düzenimin çok kötü olduğunu, uykusuzluğun beni ne kadar yorduğunu ve ne kadar bitkin bir hale getirdiğini. Ben çok az uyuyan bir insandım fakat bu süreçte günde sekiz saat uyumaya başladım. Bu benim için bir ilk. Günlük hayatımda bunun faydasını da çok görüyorum. Hep sabahlara kadar çalışan bir insanım ve artık bazı sınırlar koyup kendine vakit ayırmanın ne kadar değerli olduğunu gördüm.

M.H.S: Sen bu dönemde kendin için neler yaptın?

F.S.A: Bana bu dönemde en çok yardımcı olan rutin oluşturmak oldu. Kendime ait bir rutinim vardı zaten çalışırken. Sabah meditasyon ve yoga yapmak gibi. Buna özen gösteren biriyim. Zihinsel egzersizlerimi ve pratiklerimi aksatmam. Fakat şimdi iş olmayınca nasıl bir rutin oluşturacaksın? Çalışırken eğitemiyordum kendimi. Katılmak istediğim iki tane online master class vardı. Biri wellness, diğeri de ‘directing editing’ üzerine. Şimdi okul gibi kendime program çıkardım. Sabah kalkıyorum, şu saat arası kahvemi içiyorum, şu saatte kahvaltımı ediyorum, ardından ilk dersimi alıyorum, ara veriyorum, ikinci dersimi alıyorum.

F.S.A: Rutin zamanın nasıl geçtiğini fark etmememizi sağlıyor değil mi?

M.H.S: Evet. Ben İtalya’ya ilk taşındığım sene aynı şeyi yaptım. Sonuçta ülke değiştirdim, burada bir düzen kurmaya çalışıyorum. Gerek iş gerek özel hayatım olsun. Bu ilk sene üç ay tamamen boş vaktim oldu. O süreçte ben de Babson’da ‘digital strategy’ ve ‘marketing’ okudum. Çok keyifli, online sertifika da olsa, o kadar  faydalı ki. Benim iş hayatıma çok etkisi oldu. Bu süreçte ben de tekrar heveslendim bir ay evdeyiz tekrar online bir kurs alsam mı diye. Fakat çok şükür işler devam ediyor.

M.H.S: Senin tavsiye edeceğin online eğitimler var mı?

F.S.A: Commune diye çok güzel bir wellness class var online. Herkese tavsiye ederim. Beslenme, yoga, psikoloji ve hatta arzularını gerçekleştirmek için bir harita çizme metodunu öğretiyor. Wellness üzerine çok güzel bir master class. Bu süreçte herkesin ortak sorunu sanırım konsantrasyon. Bilinmezin bol olduğu dönemde insan ister istemez motivasyonunu kaybediyor.

M.H.S: Bu süreçte neler öğrendin peki?

F.S.A: Ben bu süreçte teslim olmayı da daha çok deneyimledim. Hiçbir şeyi kontrol edemeyeceğini öğreniyorsun. Bir şey çıkıveriyor ve hiç senin kontrol edemeyeceğin bir hayatın içinde buluyorsun kendini. Aslında muazzam bir sınav oldu bu bana. Yani her şeyi kontrol edemeyeceğimi ve başıma gelen şeyler karşısında da oturup sükunetle beklemek ve o akışa teslim olmak benim için büyük bir eğitim oldu. Normal hayata döndüğümüzde ben bu pratiği kullanmak istiyorum. İş hayatımda da, insan ilişkilerimde.

 

EN ÇOK OKUNANLAR

Astrolog Zeynep Turan'ın 2021 Yılı Astrolojik Öngörüleri
Astrolog Zeynep Turan'ın 2021 Yılı Astrolojik Öngörüleri

Astrolog Zeynep Turan'ın 2021 Yılı Astrolojik Öngörüleri

10 dakika okunma süresi
2021 Yılında Burçların ‘En'leri
2021 Yılında Burçların ‘En'leri

2021 Yılında Burçların ‘En'leri

8 dakika okunma süresi
Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap
Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap

Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap

3 dakika okunma süresi
Doğayla İç İçe Lokasyonlar
Doğayla İç İçe Lokasyonlar

Doğayla İç İçe Lokasyonlar

1 dakika okunma süresi
Regé-Jean Page Kimdir?
Regé-Jean Page Kimdir?

Regé-Jean Page Kimdir?

8 dakika okunma süresi
Aslışah Alkoçlar & Kaan Demirağ Nişan Töreni
Aslışah Alkoçlar & Kaan Demirağ Nişan Töreni

Aslışah Alkoçlar & Kaan Demirağ Nişan Töreni

1 dakika okunma süresi
Haftanın 10 Güzellik İlhamı
Haftanın 10 Güzellik İlhamı

Haftanın 10 Güzellik İlhamı

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Mehry Mu x Yorganlar Fora Koleksiyonu
Mehry Mu x Yorganlar Fora Koleksiyonu

Mehry Mu x Yorganlar Fora Koleksiyonu

Başak Dizer Tatlıtuğ İle 5 Soru 5 Cevap!
Başak Dizer Tatlıtuğ İle 5 Soru 5 Cevap!

Başak Dizer Tatlıtuğ İle 5 Soru 5 Cevap!

Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap
Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap

Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap

Mitoloji İlhamı
Mitoloji İlhamı

Mitoloji İlhamı

Sevil Dolmacı ile 5 Soru 5 Cevap
Sevil Dolmacı ile 5 Soru 5 Cevap

Sevil Dolmacı ile 5 Soru 5 Cevap

Seda Gazioğlu ile Sanat Üzerine
Seda Gazioğlu ile Sanat Üzerine

Seda Gazioğlu ile Sanat Üzerine

Yeni sanat platformu: shopi go art
Yeni sanat platformu: shopi go art

Yeni sanat platformu: shopi go art

Belirsizlikle Başa Çıkmanın Yolları
Belirsizlikle Başa Çıkmanın Yolları

Belirsizlikle Başa Çıkmanın Yolları

Tanem Sivar Dirvana'nın Annelik Macerası
Tanem Sivar Dirvana'nın Annelik Macerası

Tanem Sivar Dirvana'nın Annelik Macerası

Onedio'dan Yeni Makale Platformu: Onedio Yazio
Onedio'dan Yeni Makale Platformu: Onedio Yazio

Onedio'dan Yeni Makale Platformu: Onedio Yazio

Ahu Akın ile Mimari Projelerini Konuştuk
Ahu Akın ile Mimari Projelerini Konuştuk

Ahu Akın ile Mimari Projelerini Konuştuk

Yasemin Kay Allen ile 5 Soru 5 Cevap
Yasemin Kay Allen ile 5 Soru 5 Cevap

Yasemin Kay Allen ile 5 Soru 5 Cevap