ALEM TALKS! MERVE HASMAN SALVATORI & FADİK SEVİN ATASOY

Merve Hasman Salvatori ve Fadik Sevin Atasoy, karantina döneminde 'verimlilik' konusunu masaya yatırdı.

ABONE OL
6 Mayıs 2020 Çarşamba 15:44 | Son Güncellenme:
5 dakika okunma süresi
ALEM TALKS! MERVE HASMAN SALVATORI & FADİK SEVİN ATASOY

Fadik Sevin Atasoy: Bu dönemde zihnimiz için ne yapıyoruz, psikolojimiz için ne yapıyoruz ya da neler yapılabilir? Mesela senin bir günün nasıl geçiyor?

Merve Hasman Salvatori: Biz seninle bu konuda çok benziyoruz. Senin beni çok iyi anlayacağını biliyorum. Daha iyi bir ben nasıl yaratabilirim diye kurcalayan bir insanım. Dolayısıyla bu durumun pozitif tarafından bakıp evde bu kadar kendimizi dinlemeye, evde bu kadar vakit geçirmeye ne zaman vaktimiz olacaktı bir daha? Tabii ki iş hayatı devam ediyor ama akşam en azından bir dinginlik, kendimizi dinleme fırsatımız oluyor. Ben bu süreçte bazı şeyleri fark ettim. Mesela aslında uyku düzenimin çok kötü olduğunu, uykusuzluğun beni ne kadar yorduğunu ve ne kadar bitkin bir hale getirdiğini. Ben çok az uyuyan bir insandım fakat bu süreçte günde sekiz saat uyumaya başladım. Bu benim için bir ilk. Günlük hayatımda bunun faydasını da çok görüyorum. Hep sabahlara kadar çalışan bir insanım ve artık bazı sınırlar koyup kendine vakit ayırmanın ne kadar değerli olduğunu gördüm.

M.H.S: Sen bu dönemde kendin için neler yaptın?

F.S.A: Bana bu dönemde en çok yardımcı olan rutin oluşturmak oldu. Kendime ait bir rutinim vardı zaten çalışırken. Sabah meditasyon ve yoga yapmak gibi. Buna özen gösteren biriyim. Zihinsel egzersizlerimi ve pratiklerimi aksatmam. Fakat şimdi iş olmayınca nasıl bir rutin oluşturacaksın? Çalışırken eğitemiyordum kendimi. Katılmak istediğim iki tane online master class vardı. Biri wellness, diğeri de ‘directing editing’ üzerine. Şimdi okul gibi kendime program çıkardım. Sabah kalkıyorum, şu saat arası kahvemi içiyorum, şu saatte kahvaltımı ediyorum, ardından ilk dersimi alıyorum, ara veriyorum, ikinci dersimi alıyorum.

F.S.A: Rutin zamanın nasıl geçtiğini fark etmememizi sağlıyor değil mi?

M.H.S: Evet. Ben İtalya’ya ilk taşındığım sene aynı şeyi yaptım. Sonuçta ülke değiştirdim, burada bir düzen kurmaya çalışıyorum. Gerek iş gerek özel hayatım olsun. Bu ilk sene üç ay tamamen boş vaktim oldu. O süreçte ben de Babson’da ‘digital strategy’ ve ‘marketing’ okudum. Çok keyifli, online sertifika da olsa, o kadar  faydalı ki. Benim iş hayatıma çok etkisi oldu. Bu süreçte ben de tekrar heveslendim bir ay evdeyiz tekrar online bir kurs alsam mı diye. Fakat çok şükür işler devam ediyor.

M.H.S: Senin tavsiye edeceğin online eğitimler var mı?

F.S.A: Commune diye çok güzel bir wellness class var online. Herkese tavsiye ederim. Beslenme, yoga, psikoloji ve hatta arzularını gerçekleştirmek için bir harita çizme metodunu öğretiyor. Wellness üzerine çok güzel bir master class. Bu süreçte herkesin ortak sorunu sanırım konsantrasyon. Bilinmezin bol olduğu dönemde insan ister istemez motivasyonunu kaybediyor.

M.H.S: Bu süreçte neler öğrendin peki?

F.S.A: Ben bu süreçte teslim olmayı da daha çok deneyimledim. Hiçbir şeyi kontrol edemeyeceğini öğreniyorsun. Bir şey çıkıveriyor ve hiç senin kontrol edemeyeceğin bir hayatın içinde buluyorsun kendini. Aslında muazzam bir sınav oldu bu bana. Yani her şeyi kontrol edemeyeceğimi ve başıma gelen şeyler karşısında da oturup sükunetle beklemek ve o akışa teslim olmak benim için büyük bir eğitim oldu. Normal hayata döndüğümüzde ben bu pratiği kullanmak istiyorum. İş hayatımda da, insan ilişkilerimde.

 

EN ÇOK OKUNANLAR

"A Taste of Tiffany" Daveti
"A Taste of Tiffany" Daveti

"A Taste of Tiffany" Daveti

1 dakika okunma süresi
En İyi 10 Cilt Temizleyici
En İyi 10 Cilt Temizleyici

En İyi 10 Cilt Temizleyici

1 dakika okunma süresi
Contemporary Istanbul Ön İzlemesi
Contemporary Istanbul Ön İzlemesi

Contemporary Istanbul Ön İzlemesi

1 dakika okunma süresi
Zayıflama Hastalığı Nedir? Zayıflama Hastalığının Belirtileri Nelerdir?
Zayıflama Hastalığı Nedir? Zayıflama Hastalığının Belirtileri Nelerdir?

Zayıflama Hastalığı Nedir? Zayıflama Hastalığının Belirtileri Nelerdir?

3 dakika okunma süresi
Hacim Veren En İyi 10 Maskara
Hacim Veren En İyi 10 Maskara

Hacim Veren En İyi 10 Maskara

1 dakika okunma süresi
Contemporary Istanbul x ALEM Daveti
Contemporary Istanbul x ALEM Daveti

Contemporary Istanbul x ALEM Daveti

1 dakika okunma süresi
Haftanın Stil İlhamı: Kapitone Ceketler
Haftanın Stil İlhamı: Kapitone Ceketler

Haftanın Stil İlhamı: Kapitone Ceketler

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Nazlı Kayı x Louis Vuitton
Nazlı Kayı x Louis Vuitton

Nazlı Kayı x Louis Vuitton

Sanat ve Sürdürülebilirlik
Sanat ve Sürdürülebilirlik

Sanat ve Sürdürülebilirlik

Büşra Develi ile 5 Soru 5 Cevap
Büşra Develi ile 5 Soru 5 Cevap

Büşra Develi ile 5 Soru 5 Cevap

Lily Collins ile “Emily in Paris”in İkinci Sezonunu Konuştuk
Lily Collins ile “Emily in Paris”in İkinci Sezonunu Konuştuk

Lily Collins ile “Emily in Paris”in İkinci Sezonunu Konuştuk

Türkiye Şampiyonu; Mete Gazoz
Türkiye Şampiyonu; Mete Gazoz

Türkiye Şampiyonu; Mete Gazoz

Ünlü İsimlerden Dizi Tavsiyeleri
Ünlü İsimlerden Dizi Tavsiyeleri

Ünlü İsimlerden Dizi Tavsiyeleri

Nazlı Keçili ile Sanat Üzerine
Nazlı Keçili ile Sanat Üzerine

Nazlı Keçili ile Sanat Üzerine

Hande Baladın ve Ferhat Arıcan ile Under Armour Üzerine
Hande Baladın ve Ferhat Arıcan ile Under Armour Üzerine

Hande Baladın ve Ferhat Arıcan ile Under Armour Üzerine

Buse İskenderoğlu ile 5 Soru 5 Cevap
Buse İskenderoğlu ile 5 Soru 5 Cevap

Buse İskenderoğlu ile 5 Soru 5 Cevap

Maya Portakal Bitargil ile Mehmet Güleryüz Eserleri Üzerine
Maya Portakal Bitargil ile Mehmet Güleryüz Eserleri Üzerine

Maya Portakal Bitargil ile Mehmet Güleryüz Eserleri Üzerine

Emma Shapplin ile Kariyer Üzerine
Emma Shapplin ile Kariyer Üzerine

Emma Shapplin ile Kariyer Üzerine

Bodrum'un Favori Adresleri
Bodrum'un Favori Adresleri

Bodrum'un Favori Adresleri