Şok Diyet Nasıl Yapılır? Şok Diyeti Zararlı Mıdır?

Şok diyet kısa süreli diyetlerdir. Vücuttaki ödemleri atmak için bu diyetler tercih edilir. Şok diyeti yapmak isteyen insanların bu süreç içerisinde spor yapmasına gerek yoktur. Şok diyetleri arada bir mideyi şaşırtmak için kullanabileceğiniz en iyi yöntemdir.

ABONE OL
29 Eylül 2021 Çarşamba 12:03 | Son Güncellenme:
Şok Diyet Nasıl Yapılır? Şok Diyeti Zararlı Mıdır?
1/4

Şok Diyeti Sürecinde Beslenme Nasıl Olmalı?

Şok diyetinde sabah sirkeli veya limonlu su içerek başlayın. Kahvaltı olarak ekmeksiz olacak şekilde 2 adet yumurta, 1 adet domates, 1 kibrit kutusu kadar peynir, 5-6 adet zeytin ve 1 adet salatalık tüketebilirsiniz. Bu süreç içerisinde kahvaltınızı iyi yapmanız çok önemli rol oynar. 2 öğün, kahvaltı ve akşam yemeği olacak şekilde beslenmelisiniz. Akşam yemeğinde salata ya da kabak, patlıcan gibi sebzelere başvurabilirsiniz.

Şok Diyet Nasıl Yapılır? Şok Diyeti Zararlı Mıdır?
2/4

Şok Diyeti Zararlı Mıdır?

Şok diyeti ödem atma sürecinde daha çok tercih edilir. Ödem vücuttaki fazla tuz ve sudur. İnsanlar bir günde 3 kilo ödem alabilirler ve bu zamanda şok diyetleri devreye girer. Şok diyetleri fazla yapılmamalıdır. Ödemi vücudunuzdan attıktan sonra devam ederseniz bu yağ değil kas kaybetmenizi sağlayacak ve birkaç gün sonra sadece verdiğiniz kiloları değil daha fazlasını geri alabilirsiniz.

Şok Diyet Nasıl Yapılır? Şok Diyeti Zararlı Mıdır?
3/4

Şok Diyeti Sürecine Yardımcı Olabilecek Besinler?

Bu süreç içerisinde günde 2 fincan yeşil çay tüketmeniz aşırı faydalı olacaktır. Aynı şekilde hazırladığınız zayıflama çaylarını gün içerisinde tüketebilirsiniz. Karnınızı tok tutmak için mutlaka elma tüketin. Şekerden uzak durmanız ve aynı şekilde tuzu azaltmanız bu sürece aşırı yardımcı olacaktır. Gün içerisinde bol bol su tüketmeniz istediğiniz sonuca hemen ulaşmanızı sağlayacaktır.

Şok Diyet Nasıl Yapılır? Şok Diyeti Zararlı Mıdır?
4/4

Hangi Şok Diyet Listeleri Etkilidir?

İsveç ve İngiltere diyetleri bilinen en iyi şok diyetleridir. İsveç diyeti 13 gündür. İlk 7 gün vücudunuzdaki ödemi atmaya yardımcı olur. Son 6 gün ise yağ yakmaya başlar. Bu süreç içerisinde verdiğiniz kiloları 2 sene boyunca almazsınız. İngiltere diyeti 2 gün sürer. Kahvaltınızı güzel bir şekilde edersiniz ama günün geri kalanında özel bir karışım tüketmelisiniz. Sadece 2 günde bu diyeti yaparak 5-6 kilo kaybeden insanlar vardır. Bünyenize göre size en uygun olanı seçebilir ve hemen başlayabilirsiniz.

EN ÇOK GEZİLEN GALERİLER

VakıfBank Kadın Voleybol Takımı ile Söyleşi
VakıfBank Kadın Voleybol Takımı ile Söyleşi

VakıfBank Kadın Voleybol Takımı ile Söyleşi

Tüm Zamanların En Şık Film Stilleri
Tüm Zamanların En Şık Film Stilleri

Tüm Zamanların En Şık Film Stilleri

2022 Kış Sezonunun Öne Çıkan Sokak Stilleri
2022 Kış Sezonunun Öne Çıkan Sokak Stilleri

2022 Kış Sezonunun Öne Çıkan Sokak Stilleri

İş Gardırobu İçin İlham Veren Kombinler
İş Gardırobu İçin İlham Veren Kombinler

İş Gardırobu İçin İlham Veren Kombinler

2021 Yılının En İyi Kraliyet Stilleri
2021 Yılının En İyi Kraliyet Stilleri

2021 Yılının En İyi Kraliyet Stilleri

2022'nin En Yeni Bakım Ürünleri
2022'nin En Yeni Bakım Ürünleri

2022'nin En Yeni Bakım Ürünleri

Kolajen İçeren En İyi Bakım Ürünleri
Kolajen İçeren En İyi Bakım Ürünleri

Kolajen İçeren En İyi Bakım Ürünleri

Haftanın Stil İlhamı: Yılbaşı Kombinleri
Haftanın Stil İlhamı: Yılbaşı Kombinleri

Haftanın Stil İlhamı: Yılbaşı Kombinleri

Dünyanın En Güzel Kütüphaneleri
Dünyanın En Güzel Kütüphaneleri

Dünyanın En Güzel Kütüphaneleri

Geçmişte Günümüze: Rihanna
Geçmişte Günümüze: Rihanna

Geçmişte Günümüze: Rihanna

Televizyon Ekranlarının Stil İkonları
Televizyon Ekranlarının Stil İkonları

Televizyon Ekranlarının Stil İkonları

Hollywood Yıldızlarının 2021 Yılbaşı Fotoğrafları
Hollywood Yıldızlarının 2021 Yılbaşı Fotoğrafları

Hollywood Yıldızlarının 2021 Yılbaşı Fotoğrafları

En İyi 10 El Kremi
En İyi 10 El Kremi

En İyi 10 El Kremi

Geçmişte Günümüze: Kylie Jenner
Geçmişte Günümüze: Kylie Jenner

Geçmişte Günümüze: Kylie Jenner

Geçmişte Günümüze: Lady Gaga
Geçmişte Günümüze: Lady Gaga

Geçmişte Günümüze: Lady Gaga