Şok Diyet Nasıl Yapılır? Şok Diyeti Zararlı Mıdır?

Şok diyet kısa süreli diyetlerdir. Vücuttaki ödemleri atmak için bu diyetler tercih edilir. Şok diyeti yapmak isteyen insanların bu süreç içerisinde spor yapmasına gerek yoktur. Şok diyetleri arada bir mideyi şaşırtmak için kullanabileceğiniz en iyi yöntemdir.

ABONE OL
29 Eylül 2021 Çarşamba 12:03 | Son Güncellenme:
Şok Diyet Nasıl Yapılır? Şok Diyeti Zararlı Mıdır?
1/4

Şok Diyeti Sürecinde Beslenme Nasıl Olmalı?

Şok diyetinde sabah sirkeli veya limonlu su içerek başlayın. Kahvaltı olarak ekmeksiz olacak şekilde 2 adet yumurta, 1 adet domates, 1 kibrit kutusu kadar peynir, 5-6 adet zeytin ve 1 adet salatalık tüketebilirsiniz. Bu süreç içerisinde kahvaltınızı iyi yapmanız çok önemli rol oynar. 2 öğün, kahvaltı ve akşam yemeği olacak şekilde beslenmelisiniz. Akşam yemeğinde salata ya da kabak, patlıcan gibi sebzelere başvurabilirsiniz.

Şok Diyet Nasıl Yapılır? Şok Diyeti Zararlı Mıdır?
2/4

Şok Diyeti Zararlı Mıdır?

Şok diyeti ödem atma sürecinde daha çok tercih edilir. Ödem vücuttaki fazla tuz ve sudur. İnsanlar bir günde 3 kilo ödem alabilirler ve bu zamanda şok diyetleri devreye girer. Şok diyetleri fazla yapılmamalıdır. Ödemi vücudunuzdan attıktan sonra devam ederseniz bu yağ değil kas kaybetmenizi sağlayacak ve birkaç gün sonra sadece verdiğiniz kiloları değil daha fazlasını geri alabilirsiniz.

Şok Diyet Nasıl Yapılır? Şok Diyeti Zararlı Mıdır?
3/4

Şok Diyeti Sürecine Yardımcı Olabilecek Besinler?

Bu süreç içerisinde günde 2 fincan yeşil çay tüketmeniz aşırı faydalı olacaktır. Aynı şekilde hazırladığınız zayıflama çaylarını gün içerisinde tüketebilirsiniz. Karnınızı tok tutmak için mutlaka elma tüketin. Şekerden uzak durmanız ve aynı şekilde tuzu azaltmanız bu sürece aşırı yardımcı olacaktır. Gün içerisinde bol bol su tüketmeniz istediğiniz sonuca hemen ulaşmanızı sağlayacaktır.

Şok Diyet Nasıl Yapılır? Şok Diyeti Zararlı Mıdır?
4/4

Hangi Şok Diyet Listeleri Etkilidir?

İsveç ve İngiltere diyetleri bilinen en iyi şok diyetleridir. İsveç diyeti 13 gündür. İlk 7 gün vücudunuzdaki ödemi atmaya yardımcı olur. Son 6 gün ise yağ yakmaya başlar. Bu süreç içerisinde verdiğiniz kiloları 2 sene boyunca almazsınız. İngiltere diyeti 2 gün sürer. Kahvaltınızı güzel bir şekilde edersiniz ama günün geri kalanında özel bir karışım tüketmelisiniz. Sadece 2 günde bu diyeti yaparak 5-6 kilo kaybeden insanlar vardır. Bünyenize göre size en uygun olanı seçebilir ve hemen başlayabilirsiniz.

EN ÇOK GEZİLEN GALERİLER

Yargıcı Mağaza Açılış Daveti
Yargıcı Mağaza Açılış Daveti

Yargıcı Mağaza Açılış Daveti

En İyi Kroşe Stil Önerileri
En İyi Kroşe Stil Önerileri

En İyi Kroşe Stil Önerileri

Valentino x Beymen Daveti
Valentino x Beymen Daveti

Valentino x Beymen Daveti

Haftanın Stil İlhamı: Mini Elbiseler
Haftanın Stil İlhamı: Mini Elbiseler

Haftanın Stil İlhamı: Mini Elbiseler

Geçmişten Günümüze: Meghan Markle
Geçmişten Günümüze: Meghan Markle

Geçmişten Günümüze: Meghan Markle

Amanruya Bodrum Daveti
Amanruya Bodrum Daveti

Amanruya Bodrum Daveti

Yaz Daveti İlhamı: Siyah Elbiseler
Yaz Daveti İlhamı: Siyah Elbiseler

Yaz Daveti İlhamı: Siyah Elbiseler

Cool İkili: Şort ve Gömlek
Cool İkili: Şort ve Gömlek

Cool İkili: Şort ve Gömlek

Barbie Trendini Stilinize Uyarlayın
Barbie Trendini Stilinize Uyarlayın

Barbie Trendini Stilinize Uyarlayın

Gardıropların Klasik Parçası: Breton Çizgiler
Gardıropların Klasik Parçası: Breton Çizgiler

Gardıropların Klasik Parçası: Breton Çizgiler

Yaza Özel En İyi 10 Nemlendirici
Yaza Özel En İyi 10 Nemlendirici

Yaza Özel En İyi 10 Nemlendirici

Oversize Küpe Trendi
Oversize Küpe Trendi

Oversize Küpe Trendi

En İyi Gelin Saç Stili Önerileri
En İyi Gelin Saç Stili Önerileri

En İyi Gelin Saç Stili Önerileri

Haftanın Stil İlhamı: Desenli Takımlar
Haftanın Stil İlhamı: Desenli Takımlar

Haftanın Stil İlhamı: Desenli Takımlar

Müzayedelerde Satılmış En Pahalı Film Kostümleri
Müzayedelerde Satılmış En Pahalı Film Kostümleri

Müzayedelerde Satılmış En Pahalı Film Kostümleri