DÜNYANIN EN SAĞLIKLI BEŞ ÜLKESİ

İTALYA -- Bloomberg’in haberine göre, bu ülkede ortalama yaşam süresi 80 yıl. Ağırlıklı olarak zeytinyağı ve sebze üzerine beslenen İtalyanların kolestrol seviyesi çok düşük.

İZLANDA -- Spor yapmayı seven İzlandalıların günlük beslenme alışkanlıklarının temelinde taze deniz ürünleri ve serbest dolaşan hayvanların eti bulunuyor. Hem spor yaptıkları hem de doğal beslendikleri için İzlanda’da ortalama yaşam süresi 80 yıl.

İSPANYA -- Akdeniz insanları beslenmesini bilir desek çok da yanlış olmaz. İspanyol mutfağında da aynı İtalyan mutfağındaki gibi zeytinyağı, taze sebzeler ağırlıklı bir mutfak söz konusu. Avrupa’da en az fast food tüketen ülkelerden biri olması bakımından da İspanyollar en sağlıklı beslenen ülkelerden biri.

JAPONYA -- Sağlıklı insanları ve beslenme şekliyle dünyanın en yaşlı nüfusuna sahip Japonya, dünyanın en ilginç kültürlerinden birine sahip.

İSRAİL -- İsrail mutfağının temelinde sebze ve balık yer alıyor. Volcani Center’ın yaptığı araştırmada İsrail’de %80 oranında her gün meyve ve sebze tüketiliyor. İsrail’de ayrıca yaş ilerledikçe daha sağlıklı besleniyor.