"Omega 3 Faydaları" için arama sonuçları:

Omega 3 Balık Yağı Takviyeleri: Faydaları, Yan Etkileri ve Önemi

Omega 3, insan sağlığı için hayati önem taşıyan bir yağ asidi türüdür. Vücutta üretilemeyen bu yağ asitlerinin, besinler yoluyla alınması gerekmektedir. Balık, ceviz, keten tohumu gibi gıdalarda bulunan Omega 3, EPA (eikosapentaenoik asit) ve DHA (dokosaheksaenoik asit) olmak üzere iki önemli türden oluşmaktadır.