Yüksek Su Oranına Sahip 5 Besin
BESLENME
Bedene yetersiz su alınmasının yanı sıra bir de aşırı sıcak hava sonucu yüksek oranda terleme eklenince maalesef vücudunuzda dehidrasyon görülebiliyor. Dehidrasyon sonucunda ise halsizlik, baş ağrısı ve hatta algılarınızda sorunlar oluşabiliyor. Panik yok, gün içerisinde bol miktarda su içerek bu durumun önüne geçebilirsiniz. Su dışında bazı besinler ile de bu ihtiyacınızı karşılamanız mümkün. İşte, yaz aylarında kolaylıkla tüketebileceğiniz su deposu beş besin.